בדיקה עצמית של השד (ממש) עם השלבים האלה

לנשים חשוב מאוד לשים לב לבריאות השד. הסיבה היא שבעיות שונות יכולות להופיע בשד, החל ממצבים המסווגים כבטוחים ועד למצבים המסכנים את הבריאות, כמו סרטן השד. לכן, מומלצת גם בדיקה עצמית של השד (BSE). על ידי ביצוע BSE, אתה יכול למצוא שינויים בצורה, גודל ומרקם שאינם נורמליים בשדיים מוקדם ככל האפשר. BSE ניתן לעשות ביום השביעי למחזור שלך כדי להיות מדויק יותר.

איך לבדוק את השדיים שלך

בדיקה עצמית של השד נעשית בדרך כלל בבית כדי לבדוק גושים בשד, כגון גידולים, ציסטות או מומים אחרים. הזמן הטוב ביותר לעשות BSE הוא כמה ימים לאחר סיום המחזור החודשי. זכור ששינויים הורמונליים יכולים להשפיע על הגודל והמרקם של השדיים שלך, ולכן עדיף להיבדק כשהשדיים שלך תקינים. בינתיים, לנשים שאינן מקבלות מחזור, BSE חייב להיעשות בימים מסוימים, למשל כל יום ראשון בתחילת החודש. לגבי איך לבדוק את השדיים שלך שאתה יכול לעשות, כלומר:

1. מול המראה

בבחינת השדיים שלך במראה, בצע את השלבים הבאים:
  • עמוד חשוף חזה מול מראה בחדר מואר היטב עם הידיים לצדדים. שימו לב היטב לשדיים שלכם. אל תדאג אם הגודל או הצורה של השניים אינם זהים מכיוון שהם בדרך כלל שונים. שים לב לשינויים חריגים בשדיים או בפטמות.
  • לאחר מכן, הצב את עצמך על הירכיים ולחצו בחוזקה כדי להדק את שרירי החזה מתחת לשדיים. סובב את גופך מצד לצד כדי שתוכל לבחון את החלק החיצוני של השד.
  • התכופף מול המראה עם כתפיים ישרות. השדיים יהיו תלויים קדימה. לאחר מכן, חפש שינויים חריגים בשדיים שלך על ידי הסתכלות והרגשה שלהם.
  • לאחר מכן, הנח את הידיים מאחורי הראש ולחץ פנימה. סובב את הגוף אחורה מצד לצד כדי לבחון את החלק החיצוני של השד. זכור לבדוק גם את החלק התחתון של השד. ייתכן שתצטרך להרים את השד כדי לבחון אותו.
  • בדקו גם את הפטמות, האם יש הפרשות או לא. הניחו את האצבע והאצבע המורה על הרקמה סביב הפטמה, ואז עסו אותה כלפי חוץ לכיוון קצה הפטמה כדי לראות אם יש נוזל. לאחר מכן, חזור על השד השני שלך.

2. בעת מקלחת

אתה יכול גם לבדוק את השדיים שלך כאשר אתה מתקלח. בצע את השלבים הבאים לבדיקה עצמית של השדיים שלך במקלחת:
  • הניחו יד אחת על הירך והשנייה כדי לבדוק. אתה יכול להשתמש בכל שלוש האצבעות שלך (אצבע המורה, האמצע והקמיצה) כדי לחוש גושים.
  • עדיף אם הידיים שלך חלקות עם מים וסבון כדי להקל על מציאת גושים. ראשית, בדוק את האזור סביב בתי השחי. כשתסיים בצד אחד, עשה זאת בצד השני.
  • לאחר מכן, תמכו בשד ביד שמאל, בעוד שיד ימין בודקת גושים בשד. השתמש באצבעותיך כדי ללחוץ בעדינות על כל אזור השד. חזור על הצד השני של השד.

3. בשכיבה

אתה יכול גם לעשות בדיקות חזה עצמיות בשכיבה. להלן כמה שלבי BSE שאתה יכול לבצע:
  • שכבו והניחו כרית או מגבת מקופלת מתחת לכתף ימין. לאחר מכן, מקם את יד ימין מאחורי הראש, בעוד את יד שמאל על השד הימני. ניתן להשתמש בקרם כדי לעזור לך למצוא גושים בקלות.
  • גע בשד באמצעות האצבעות בתנועה מעגלית בכיוון השעון. הרחיקו את האצבעות מהדרך והמשיכו לגעת בשדיים. המשך דפוס זה עד שכל השד מורגש. הקפידו גם להרגיש את האזור שמחוץ לשד המשתרע עד בית השחי.
  • לאחר מכן, הנח את האצבע על הפטמה. מרגישים שינויים בפטמה. לחץ בעדינות על הפטמה פנימה (אמור להיות מסוגל לזוז בקלות). כשתסיים, חזור על הצד השני של השד.
[[מאמר קשור]]

עשה זאת אם יש שינוי בשד

אם אינך מוצא שינויים חריגים בשדיים שלך, רוב הסיכויים שהשדיים שלך בסדר. עם זאת, עשה זאת שוב BSE כל חודש. עם זאת, אם אתה מבחין בשינויים חריגים בשדיים שלך או אפילו בגוש, אל תיבהל. שינויים או גושים בשד לא תמיד מעידים על סרטן או מצבים חמורים אחרים. עם זאת, אם אתה מוצא את התסמינים הבאים, עליך להתייעץ עם רופא:
  • יש גוש קשה מסביב לבית השחי
  • כל שינוי גלוי או מורגש בשד, כגון עיבוי או בליטה השונה מהרקמה שמסביב
  • הופעת קמטים או בליטות בעור השד
  • הפטמות הן פנימה ולא בולטות החוצה
  • אדמומיות, נפיחות או כאב בשד
  • עור שד מגרד, קשקשי, פצעים או פריחה
  • פטמות מדממות.
הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על בדיקות ונהלים נוספים כדי לחקור כל שינוי בשד, כולל בדיקות שד קליניות, ממוגרפיה ואולטרסאונד. על ידי ביצוע בדיקות עצמיות אלו ככל האפשר, ניתן לטפל במצבך בצורה מהירה והולמת יותר.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found