6 יתרונות של Bubble Bath, פעילויות כיף בזמן שלי
אחרי יום ארוך ומייגע, עשה אמבטיה עם אמבטיית קצף להיות מוריד מתחים. לא רק ניקוי הגוף, זו גם דרך להרגיש רגועה יותר ולישון טוב יותר. עם זאת, אם אתה משתמש בסבון שנמכר בשוק לאמבטיית קצף, שימו לב להרכבו. במיוחד לבעלי עור רגיש, הכימיקלים בסבון עלולים לגרום לתגובות לא רצויות.
תועלת אמבטיית קצף
השוו את התחושה המופיעה לאחר אמבטיה פשוטה לעומת אמבטיית בועות. כמובן שתחושת ההרפיה שונה. זה היתרון אמבטיית קצף, עם ההסבר הבא:1. לקדם את זרימת הדם
אם אתה מרגיש כואב בחלקים מסוימים של הגוף, נסה לעשות זאת אמבטיית קצף. היתרונות שניתן לחוש מיד הם זרימת דם חלקה יותר, כפי שפורסם ב-The Journal of Physiology ב-2016. בהתבסס על מחקר זה, נמצא שאמבט בועות זה יכול גם להפוך את כלי הדם לרגועים יותר. זה קשור קשר הדוק לבריאות הלב כמו לחץ דם.2. הפגת מתח
המחשבות מרגישות איטיות כי הרבה דברים לא הולכים כמצופה? במקום לבזבז זמן לקלל את זה, נסה לקחת כמה דקות לעשות אמבט קצף. זה המקום שבו חשיבות ההקצאה זמן שלי בעיצומם של גורמי לחץ שונים. זה לא לוקח הרבה זמן. השרייה של 15 דקות בלבד יכולה להקל על הלחץ ועד חרדה מוגזמת. הבונוס, מַצַב רוּחַ אפילו יותר ער. מי יודע, לאחר שתעשה זאת, יופיע פתרון לא צפוי.3. איכות שינה משופרת
אם הייתה דרך טבעית לגרום לאדם לישון טוב יותר, אמבטיית קצף יכולה להיות אופציה. אמבטיה חמה תעלה בהדרגה את טמפרטורת הגוף, שהיא ההקדמה המושלמת להירדמות. יתר על כן, אמבט בועות זה יאותת לגוף לייצר מלטונין. זהו הורמון הממלא תפקיד בהופעת ישנוניות. אם אתה אוהב שמנים אתריים, אתה יכול גם להדליק מַרסֵס עם הארומתרפיה האהובה עליך.4. להקל על מתח השרירים
כאשר השרירים שלך מרגישים כואבים לאחר אימון או יום של פעילות, אמבטיית בועות היא תרופה יעילה. פעילות זו מזרזת את תהליך התאוששות השרירים כמו שימוש בקומפרס חם על חלק גוף מודלק. לא רק זה, ספורטאים רבים גם התרחצו עם תוספת של מלח אפסום. המטרה זהה, להקל על השרירים לאחר שימוש לפעילות גופנית בעצימות גבוהה.5. הקל על תסמיני שפעת
וירוסים יכולים להגיע מכל מקום. המחלות השכיחות ביותר הן שפעת וחום. כדי להקל על אי הנוחות כאשר נדבקים במחלה זו, נסה להשרות במים חמים. הקיטור מהמים החמים יעזור להקל על הנשימה. זה לא בלתי אפשרי, אמבטיית בועות עם מים חמימים תקל על כאבי ראש וחום. במקביל, המערכת החיסונית תגבר. אל תשכחו להמשיך במנוחה מיטבית על מנת שהגוף יוכל להילחם בצורה מיטבית בנגיף.6. בריא פיזית ונפשית
יש מחקר מעניין של 38 משתתפים ביפן שמוכיח את היתרונות אמבטיית קצף על בריאות גופנית ונפשית. המשתתפים חולקו לשתי קבוצות. קבוצה אחת התבקשה לעשות אמבטיה חמה, ואילו הקבוצה השנייה עשתה אמבטיה רגילה. כתוצאה מכך, אלו שעשו אמבט קצף חוו תחושה טובה יותר לבריאותם הפיזית והנפשית. החל מעייפות, מתח, כאב ועד תחושת שמחה. בהתבסס על ציוני פרופיל מצב מצב הרוח, נמצא כי הנטייה לחוש כעס, דיכאון ולחוץ הייתה נמוכה יותר. הסיבה היא כי בנוסף למחזור הדם חלק יותר, תהליך פינוי הפסולת המטבולית הוא גם אופטימלי יותר. כך, הגוף מרגיש טוב יותר מבחינה פיזית ונפשית. [[מאמר קשור]]האם זה בטוח לעשות את זה כל יום?
אמבט בועות היא פעילות בטוחה יחסית לעשות כל יום. עם זאת, יש כמה דברים שצריך לשים לב אליהם, כגון:- ודא שטמפרטורת המים אינה חמה או קרה מדי
- שימו לב לתוכן הסבון המשמש
- אם צריך, תעשה בדיקת תיקון 48 שעות לפני כן כדי לבדוק אם יש אלרגיה לתכולת אמבט הבועות
- לבעלי עור רגיש, השתמש בסבון עם מרכיבים עדינים
- שימו לב אם יש סימנים לזיהום פטרייתי, במיוחד באיברי המין
- שימו לב לתגובות העור, במיוחד אם אתם פצועים
