מזג אוויר חם והתייבשות עלולים לגרום לשפתיים יבשות בזמן צום, אבל שתיית מים היא לא אופציה שאפשר לעשות. האם יש ברירה אחרת מלבד לשתות מים? ברור שיש! אל תיתן לשפתיים יבשות להרוס לך את הצום. למרוח איך להתמודד עם שפתיים יבשות וסדוקות בזמן הצום למטה!
כיצד להתמודד עם שפתיים יבשות בצום
יובש בשפתיים בצום הוא דבר טבעי, אבל זה יכול להרגיש לא בנוח ולהפריע למראה החיצוני. הנה איך למנוע יובש בשפתיים במהלך צום:
1. לא ללקק את השפתיים
ליקוק שפתיים לא יפתור את בעיית השפתיים היבשות בצום. במקום זאת, השפתיים שלך יתייבשו עוד יותר. רוק יבש על השפתיים יפחית את הלחות של השפתיים. בעת פיהוק, הרוק ימשוך גם נוזל על פני השפתיים.
2. הימנע מהשמש
חשיפה לקרניים אולטרה סגולות מהשמש עלולה לגרום לשפתיים להתייבש ולהתקלף. לכן, השתמשי במזור שפתיים המכיל מסנן קרינה של SPF 15 כדי להפחית את השפעות השמש.
3. בחרי את השפתיים המתאים
קרם לחות לשפתיים הוא תמיד פתרון עיקרי אם השפתיים שלך סדוקות ויבשות במהלך הצום. עם זאת, האם ידעת שמרכיבים מסוימים בשפתון יכולים להפוך את השפתיים שלך ליובשות יותר? חלק מהמרכיבים, כגון קמפור, מנטול ופנול, עלולים לייבש את השפתיים. למרות שמרכיבי המנטול והמנטה עשויים לתת לך תחושת קירור, הם יכולים להפוך את השפתיים שלך יבשות יותר מבעבר. גם קרמי לחות בעלי טעם וארומה עלולים לגרום ליובש בשפתיים במהלך הצום. חפשו מרכיבים בשפתיים שיכולים להרגיע ולהעניק לחות לשפתיים, כגון
שׁוּמָן צֵמֵר,
סרמיד,
נֵפט, ו
דוֹנַג. מרחי שפתון שש עד שמונה פעמים ביום, כדי שתוכל לשים שפתון במכונית, בתיק או בשולחן העבודה שלך. לפני מריחת שפתון או
ליפ גלוס השתמש תחילה באלם לשפתיים.
4. השתמש במכשיר אדים (מכשיר אדים)
לא רק מזג אוויר חם, אוויר מסביב יבש יכול לגרום לשפתיים להתייבש בזמן צום. להשתמש
מכשיר אדיםr היא אחת הדרכים להתגבר על שפתיים יבשות במהלך צום. מכשיר אדים יכול לעזור להוסיף לחות לאוויר כדי לשמור על לחות העור. אתה יכול להשתמש במכשיר אדים בעבודה או לפני השינה כדי שהעור יוכל לחזור ללחות.
5. נהל את צריכת הנוזלים שלך
אמנם אינך יכול לשתות מים בזמן הצום כדי להילחם בהתייבשות, אך אתה יכול לנהל את צריכת הנוזלים שלך לפני ואחרי הצום. שתו שמונה עד 12 כוסות מים אחרי איפטאר ולפני סוחור. בנוסף לוויסות צריכת הנוזלים בגופך, עליך גם לשמור על צריכת המלח, הסוכר ותבליני המטבח המשמשים במהלך הסחור והאיפטאר. עודף מלח, סוכר ותבלינים עלול לגרום להתייבשות.
6. נצלו קרצוף שפתיים
בנוסף לשפתיים, דברים אחרים הדרושים כדי להתמודד עם שפתיים יבשות הם
קרצוף שפתיים.
קרצוף שפתיים יכול לקלף שכבת עור יבש על פני השפתיים המעכבת את השפעת התוכן על קרם הלחות לשפתיים. להשתמש
קרצוף שפתיים לפני שאתה לובש
שפתון נגד יובש מספר פעמים בשבוע בהתאם למצב השפתיים שלך. לחפש
קרצוף שפתיים מכיל סוכר או סודה לשתייה. הכי חשוב למצוא תוכן
קרצוף שפתיים אשר מרכך ומעניק לחות לעור. כאשר לובשים
קרצוף שפתיים, הסר לאט שכבות של עור יבש.
7. מרחו דבש לפני השינה
איך להתמודד עם שפתיים יבשות בצום ניתן לעשות גם על ידי מריחת דבש על השפתיים לפני השינה. דבש יכול להעניק לחות לשפתיים סדוקות ולהגן עליהן מפני זיהום. בנוסף, מרכיב טבעי זה יכול לעזור להסיר עור מת יבש על השפתיים. ניתן למרוח דבש אורגני עם אצבע נקייה או צמר גפן.
8. אין לקלף או לנשוך את עור השפתיים
כאשר העור על השפתיים שלך סדוק, אתה עלול להתפתות לקלף אותן. עם זאת, אל תעשה זאת מכיוון שזה יכול לגרום לשפתיים לדמם במהלך הצום ולהרגיש כאב. בנוסף, ניתן גם לחוות גירוי בשפתיים. בואו נלך על השיטה כדי שהשפתיים לא יהיו יבשות וסדוקות במהלך הצום! אני מקווה ששפתיים יבשות לא יהוו מכשול עבורך בצום. [[מאמר קשור]]
גורמים ליובש בשפתיים במהלך צום
לא משנה איך להתמודד עם שפתיים יבשות בצום, עליך לדעת שבאופן כללי קל יותר לייבוש שפתיים מאשר חלקים אחרים של העור. הסיבה לכך היא שלשפתיים אין בלוטות שמן. מחסור בנוזלים וטיפול עצמי עלולים להחמיר את השפתיים היבשות בזמן הצום. מזג אוויר עם רמות לחות נמוכות וחשיפה לשמש הם גם גורמים נוספים שיכולים לעורר יובש בשפתיים במהלך צום. אם אתה מרבה ללקק את השפתיים שלך, הפסק את ההרגל כי ללקק את השפתיים כי אתה צמא במהלך הצום למעשה יגרום לשפתיים שלך יבשות במהלך הצום. כל אחד יכול לחוות שפתיים יבשות במהלך הצום, במיוחד אם מההתחלה לאדם כבר יש עור יבש. אם אתה נוטל תרופות או תוספי מזון מסוימים, כגון רטינואידים, ליתיום, תרופות כימותרפיות וויטמין A, אתה נוטה יותר ליובש שפתיים בזמן צום. אם אתה רוצה לשאול עוד על איך להתמודד עם שפתיים יבשות בזמן צום,
לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play .
