10 סוגי התה הפופולריים ביותר והיתרונות הבריאותיים שלהם
בעולם הזה, ישנם מאות סוגי תה שניתן לשתות. מכל זני התה שיש בשפע, חלקם נחשבים בריאים, כך שהם יכולים לסייע במניעת או אפילו להקל על מחלות. מה שהיה מוכר לאוזני הציבור הוא תה ירוק ותה שחור. עם זאת, אין שום דבר רע בטעימת סוגי תה אחרים באינדונזיה שהם לא פחות מזינים. [[מאמר קשור]] 
תה ירוק הוא אחד מסוגי התה הבריאים ביותר 
תה אולונג טוב לירידה במשקל 
תה מנטה הוא אנטיבקטריאלי
סוגי תה טובים לבריאות
עבורכם אניני התה, הנה כמה סוגים טובים שישמשו כמגוון משקאות ואת היתרונות המלאים של התה:
תה ירוק הוא אחד מסוגי התה הבריאים ביותר 1. תה ירוק
תה ירוק הוא אחד מסוגי התה הבריאים בעולם. טענה זו מגיעה ממרכיבים שונים בה, שאחד מהם הוא ECGC. ECGC הוא סוג של נוגד חמצון פלבנואיד שיכול למנוע חשיפה מוגזמת של רדיקלים חופשיים הגורם לסוגים שונים של סרטן, כגון סרטן ריאות, קיבה, שלפוחית השתן, השד ומעי הגס. כמו כן מאמינים ששתיית תה ירוק באופן קבוע מפחיתה את הסיכון למחלות לב וחסימת כלי דם. תה ירוק מכיל גם רמות גבוהות של קפאין ותיאנין שיכולים לשפר את המיקוד.2. תה יסמין
הנאה מכוס תה יסמין יכולה לספק יתרונות בריאותיים שונים, הן פיזית והן נפשית. כי, פרחי יסמין מכילים נוגדי חמצון שיכולים להגן על הגוף מפני מחלות מסוכנות שונות. הארומה הריחנית של יסמין יכולה גם להביא תחושת נוחות, להקל על עצבים מתוחים ולעזור לשפר את מצב הרוח. התוכן של מתיל יסמונט הכלול בפרח הלבן הזה אפילו הוכח כמסוגל להאיץ את מותם של תאי סרטן צוואר הרחם.3. תה ג'ינג'ר
סוג זה של תה נהנה מזה זמן רב כמשקה אהוב כמו גם כמשקה צמחים בריא. הג'ינג'ר, מלבד היכולת לחמם את הגוף, עשיר גם בנוגדי חמצון שיכולים להגן על הגוף מפני מחלות מסוכנות שונות. ג'ינג'ר גם הוכח מדעית כמפחית בחילות, במיוחד בתחילת הריון וחולי סרטן שעוברים טיפול כימותרפי. על ידי צריכת סוג זה של תה, הדלקת בגוף יכולה לשכך והסיבולת תגבר. לא רק זה, התבלין האחד הזה יכול גם לעזור להקל על כאבי מחזור ועצירות. קרא גם:היתרונות של מים מבושלים בג'ינג'ר, לימון וסוכר חום לבריאות4. תה שחור
סוג אחד של תה המבוסס על העיבוד הארוך שלו הוא תה שחור. תה שחור הוא אחד מסוגי התה הנצרכים ביותר בעולם. מלבד היכולת לחמם את הגוף, הנאה מכוס תה שחור תספק גם יתרונות לגוף, בגלל תכולת הפוליפנולים שבו. פוליפנולים הם רכיבים אופייניים בצמחים, המחולקים עוד יותר למספר סוגים כולל קטכינים, פלבנואידים וטאנינים. פלבנואידים עצמם הוכחו כמספקים יתרונות בריאותיים שונים. אחד היתרונות המשמעותיים של תה שחור הוא הפוטנציאל שלו להגן על הריאות מפני נזקים מחשיפה לעשן סיגריות. תה זה נחשב גם כמפחית את הסיכון לשבץ מוחי.
תה אולונג טוב לירידה במשקל 5. תה אולונג
בהשוואה לתה שחור, לתה אולונג יש תכולת קפאין גבוהה יותר, מה שגורם לו לטעמו מרוכז יותר. מאמינים שסוג זה של תה מסייע בהפחתת רמות השומן בגוף של אנשים הסובלים מעודף משקל. צריכת תה אולונג באופן קבוע נחשבת גם כמסייעת בהורדת רמות הכולסטרול והטריגליצרידים. עם זאת, עדיין יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר זאת.6. תה לבן
בדיוק כמו תה ירוק, תה לבן מכיל גם ECGC, פלבנואיד שיכול להפחית את ההשפעה של עודף חשיפה לרדיקלים חופשיים ולהפחית את הסיכון לסרטן, מחלות לב וחסימת כלי דם. עיבוד התה הזה הוא על ידי קטיף של ניצני עלי התה שעדיין סגורים ולאחר מכן מיובשים בטמפרטורות נמוכות. גם ניצני עלי התה אינם עוברים את תהליך החמצון.7. תה קמומיל
תה קמומיל הוא סוג של תה צמחים שאינו מכיל קפאין. לכן, תה זה יכול לגרום לך להרגיש רגוע יותר בעת צריכתו. יש אנשים המאמינים כי על ידי צריכת תה קמומיל ניתן להפחית הפרעות חרדה ונדודי שינה. באופן מסורתי, לפני מאות שנים, תה קמומיל אף שימש לטיפול בפצעים בעור ובטחורים. במחקרים שנערכו באמצעות חיות ניסוי, תה קמומיל הוכח כבעל תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי דלקתיות, והוא יכול להגן על הכבד מנזק. מחקר זה גם הוכיח שתה קמומיל יעיל לטיפול בשלשולים וכיבי קיבה בחולדות כחיות ניסוי. עדיין יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את אותה ההשפעה של תה זה על בני אדם.
תה מנטה הוא אנטיבקטריאלי 
