12 אפשרויות לרפואת קור רפואית וטבעית
הצטננות היא אכן מצב מעצבן. אתה מרגיש פחות בנוח עם פעילויות כי אתה מרגיש חלש, הגרון שלך כואב, ואולי יש לך אף סתום. למרבה המזל, ניתן להתגבר על הצטננות בקלות על ידי נטילת מספר תרופות להצטננות ללא מרשם בבתי מרקחת, חנויות תרופות וסופרמרקטים. למעשה, אתה יכול גם להשתמש במספר מרכיבים טבעיים כדי לעזור להקל על תסמיני הצטננות! מהן האפשרויות היעילות ביותר לרפואת הצטננות שבהן תוכלו להשתמש כאשר אתם מצוננים? בדוק את המידע הבא.
רפואת הצטננות רפואית בבית המרקחת
למעשה, גם ללא נטילת סמים, הצטננות יכולה להחלים מעצמה. אתה פשוט מקבל מספיק מנוחה, שותה הרבה מים ואוכל מזון מזין. עם זאת, תסמיני הצטננות שונים כגון כאב גרון, אף סתום, התעטשות, שיעול וכאבי ראש בהחלט גורמים לאי נוחות ולכן אתה להוט להחלים בקרוב. עַכשָׁיו,תרופות יכולות לעזור להקל על תסמיני הצטננות מהר יותר. כך תוכל לחזור מיד לעבודה. בדרך כלל, תרופות להצטננות הן ללא מרשם, כך שאתה יכול לקחת אותן ללא מרשם רופא. להלן מבחר תרופות להצטננות שתוכל לצרוך:1. אנטיהיסטמינים
אנטיהיסטמינים הם תרופות להצטננות שניתן לקחת על ידי ילדים ומבוגרים כדי להיפטר מהצטננות הנגרמת מאלרגיות. אנטיהיסטמינים פועלים על ידי חסימת תרכובות היסטמין המעוררות אלרגיות. בדרך כלל ניתן ליטול אנטיהיסטמינים ללא מרשם רופא. עם זאת, הקפד לעקוב אחר עצות הרופא או הרוקח שלך לפני נטילת זה. תרופה זו גורמת גם לתופעות לוואי, כגון ישנוניות. לכן, אסור לבצע פעילויות הדורשות ערנות גבוהה, כמו נהיגה, לאחר שתייתה.2. נוגדי גודש
תרופות הצטננות שניתן לקנות גם ללא מרשם הן תרופות להורדת גודש. נוגדי גודש משמשים לטיפול בגודש באף. כך תוכלו לנשום בקלות רבה יותר. תרופה זו פועלת על ידי הפחתת נפיחות במעברי הסינוס ודילול ליחה כך שניתן להוציא אותה בקלות. נוגדי גודש זמינים בצורה של סירופים, כדורים ותרסיסים לאף. ניתן להשיג בבית המרקחת הקרוב ללא מרשם רופא. עם זאת, קרא בעיון את הוראות השימוש לפני צריכתו.3. נוזל מלוח
איך להתמודד עם הצטננות יכול להיות גם על ידי ריסוס מי מלח לתוך אף סתום. נוזל זה מכיל מלח שיכול לעזור להרטיב את דפנות דרכי הנשימה, וכן לדלל את הריר באף הגורם לגודש באף. תרופה זו בטוחה לשימוש ויש לה תופעות לוואי מינימליות. עם זאת, שימו לב להוראות השימוש בתרופה בזהירות לפני השימוש בה.4. משככי כאבים
בדרך כלל, הצטננות מלווה גם בכאבי ראש. ובכן, לטיפול בכאבי ראש כתוצאה מהצטננות ניתן להתגבר על ידי נטילת משככי כאבים, כמו אקמול או איבופרופן. לא רק כאבי ראש, שני סוגי התרופות הללו יכולים גם לעזור להקל על תסמינים אחרים, כלומר חום. ניתן לקבל אקמול או איבופרופן ללא מרשם רופא. עם זאת, אתה עדיין לא צריך לשתות את זה כלאחר יד. ודא שהתרופה שאתה קונה מסומנת בירוק.5. אנטי וירוס
הצטננות מתעוררת לעתים קרובות עקב זיהומים ויראליים התוקפים את דרכי הנשימה, במיוחד רינוווירוס. למרות שזיהומים ויראליים בדרך כלל חולפים מעצמם, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות אנטי-ויראליות כדי להיפטר מהנגיף, כך שההצטננות יכולה להשתפר במהירות. עם זאת, תרופות אנטי-ויראליות אינן תרופות ללא מרשם. כדי לצרוך אותו, תחילה עליך לקבל מרשם מרופא. הקפידו ליטול את התרופה בהתאם למינון, לא מופחת או הוספה. [[מאמר קשור]]מבחר רחב של תרופות טבעיות להצטננות
בנוסף לתרופות רפואיות, איך לטפל בהצטננות שאתה יכול לעשות זה לצרוך מרכיבים טבעיים. כמה מרכיבים צמחיים לטיפול בהצטננות באופן טבעי, כולל:1. שום
אחת התרופות הטבעיות להצטננות שקל למצוא היא שום. שום מכיל תרכובת אנטי-מיקרוביאלית בשם אליצין. לנטילת תוספי שום יש גם פוטנציאל להפחית את חומרת תסמיני ההצטננות שלך. עדיין יש צורך במחקר נוסף על יעילות השום כתרופה טבעית להצטננות. עם זאת, הוספת כמה פרוסות שום לתזונה שלך בזמן הצטננות בהחלט לא יכולה להזיק.2. תה קמומיל
קמומיל הוא צמח עם פרחים שנראים כמו פרחי חיננית. פרחי קמומיל מיובשים נמכרים בצורה של "תה" שהוא נטול קפאין ובעל פוטנציאל להוות תרופה טבעית להצטננות. לתה זה יש גם השפעה מרגיעה, יכולות אנטי דלקתיות, כמו גם השפעות נוגדות חמצון. במחקר שפורסם ב דוחות רפואה מולקולרית, מוזכר כי לשאיפת אדים של מרתח קמומיל יש פוטנציאל להקל על תסמיני הצטננות. לגימת תה פרחים זה עשויה להציע גם יתרונות דומים.3. מיץ סלק
סלק הוא ירק שורש הנחשב לרוב לפרי בציבור. סלק נפוץ לצרוך בצורת מיץ מכיוון שהוא מציע מגוון יתרונות בריאותיים, כולל הפוטנציאל שלו כתרופה טבעית להצטננות. במחקר משנת 2019 שפורסם ב פיזיולוגיה והתנהגות , צריכה של מנות קטנות של מיץ סלק שבע פעמים ביום עוזרת להקל על תסמיני הצטננות. במחקר זה, רק סלק כתרופה טבעית להצטננות מועילה גם לחולי אסתמה. מיץ סלק מכיל גם רמות גבוהות של חנקות. רמות החנקן הללו יכולות לעזור להגביר את ייצור תחמוצת החנקן בגוף כדי להילחם בזיהומים בדרכי הנשימה, הגורמים לתסמיני הצטננות.4. משקה פרוביוטי
פרוביוטיקה היא מיקרואורגניזמים (כגון חיידקים) המועילים לגוף. למשקאות המכילים פרוביוטיקה יש פוטנציאל להיות תרופה טבעית להצטננות, אם כי המחקר התומך בה עדיין מוגבל. מחקר שפורסם ב American Journal of Clinical Nutrition הוזכר, צריכת משקאות פרוביוטיים המכילים חיידקים L. casei 431 יש פוטנציאל להפחית את משך הצטננות, במיוחד אלו הקשורים לתסמינים נשימתיים.5. דבש
דבש הפך למורשת של הרפואה המסורתית ויש לו פוטנציאל כתרופה טבעית להצטננות. נטילת כף דבש לפני השינה יכולה לעזור לך לישון טוב יותר ולהפחית את תדירות השיעול במהלך השינה. לא רק זה, לדבש יש גם פוטנציאל להרגיע כאב גרון.6. מרק עוף
אין דבר מנחם יותר לקור מקערת מרק עוף חם. מרק עוף יכול להיות אופציה בזמן הצטננות מכיוון שהוא עוזר להקל על גודש באף ומשחרר ריר. למרק עוף אומרים גם שיש השפעות אנטי דלקתיות להקלה על תסמיני שפעת, כגון הצטננות ושיעול.7. מי מלח
למרות שזה נראה פשוט, לגרגור מי מלח יש גם פוטנציאל כתרופה טבעית להצטננות. גרגור עם מי מלח מדווח כמפחית את הסיכון לחומרת הצטננות תוך מניעת זיהומים בדרכי הנשימה העליונות. לתרופה טבעית זו להצטננות יש גם פוטנציאל להקל על כאבי גרון וגודש באף. אפשר להמיס כפית מלח שולחן בכוס מים. לאחר מכן, שטפו את הפה עם תרופת ההצטננות הטבעית הזו ואז תגרשו אותה. [[מאמר קשור]]דרך נוספת להיפטר מהצטננות
בנוסף לנסיון התרופות הטבעיות להצטננות לעיל, מומלץ גם ליישם את העצות הבאות כדי להאיץ את ההחלמה:- הגדל את צריכת הנוזלים
- מנוחה יותר
- להגביר את צריכת הפירות והירקות המכילים ויטמין C
- לאכול אוכל בריא
- נטילת תרופות להצטננות ללא מרשם
- שאיפת אדים חמים
