פטריות לרפואה הכי טובה? הנה 6 הזוכים

לא חדש, בעצם הרעיון של פטריות בריאות קיים כבר הרבה זמן. במדינות המזרח נעשה שימוש בפטריות לרפואה כבר אלפי שנים. הם מגיעים במגוון צורות, מאבקת תוספים ועד קפה פטריות. איך לאכול פטריות בריאות לא מוגבל שם. ניתן להשתמש גם תוספות סלט, לערבב שייקים, מוקפץ בירקות, או מעורבב במשקה החם האהוב עליך.

הכירו את סוגי הפטריות הבריאות

לפני שצולל יותר על פטריות בריאות, זכור שזה לא אומר שפטריות יכולות להיות תרופה לכל המחלות. למעשה, מחקרים מדעיים המחזקים את הראיות סביב היתרונות שלה גם עדיין זקוקים להסבר נוסף. אבל לפחות, אין שום דבר רע בלגלות אילו סוגי פטריות בריאות כדאי לנסות. הנה הרשימה:

1. ריישי

ידועה גם בשם פטריית לינגז'י פטריית ריישי היא אחד הסוגים הפופולריים ביותר של פטריות מרפא. כמו חבילה שלמה, לריישי יש את היעילות של ירידה במשקל בבדיקות עכברושים במעבדה, שמירה על המערכת החיסונית ואפילו מאבק בתאי סרטן. אפילו יותר ייחודי, לפטריית הרישי הזו יש אפקט מרגיע הודות למרכיביה טריטרפן בתוך זה. הפונקציות של תרכובות אלה כוללות:
  • עושה שינה טובה יותר
  • התגברות על חרדה
  • הפחת תסמינים של דיכאון
  • שפר את המיקוד
חלק מהמאפיינים לעיל התגלו זה עתה בעכברי מעבדה. עם זאת, יש עדיין הרבה השפעות חיוביות פוטנציאליות של צריכת פטריות ריישי. כדי לנסות את זה, ערבבו כף אבקת פטריות ריישי לתוך תה חם. בנוסף, אתה יכול גם להוסיף אותו ל- קינוח השוקולד האהוב עליך.

2. רעמת אריה

פטריית רעמת האריה המוח שכח פתאום משהו מכונה ערפל מוח, חווה את זה פעם? אם כן, אולי תוכלו לנסות דרך טבעית על ידי צריכת פטריות רעמת אריה. הפטרייה המקסימה הזו עם צורה כמו רעמת אריה היא מאמינים שהיא מסוגלת לנקות את המוח והמוח. שלא לדבר, הוא מכיל נוגדי חמצון שיכולים לחזק את המערכת החיסונית, ממש כמו פטריות לתרופות אחרות. מעניין שפטריית רעמת האריה הזו מאיצה את ייצור הביו-פרוטאינים גורם גדילה עצבי (NFG) ומיאלין המזין את סיבי העצב. גם NFG וגם מיאלין חיוניים לבריאות המוח. כאשר יש חוסר איזון עלולות להופיע מחלות נוירולוגיות כמו מחלת אלצהיימר טרשת נפוצה. אז אל תתפלאו אם פטריית רעמת האריה נחשבת א מזון על עבור המוח האנושי.

3. צ'אגה

פטריות צ'אגה הן מקור רב עוצמה לנוגדי חמצון הנלחמים ברדיקלים חופשיים ודלקות. הצבע שחור, אפילו במבט ראשון הוא נראה כמו גושים של פחם. למרבה הפלא, הפטרייה השחורה הזו יכולה להילחם בלחץ חמצוני, להאט את הצמיחה של תאים סרטניים ולהוריד את הכולסטרול הרע בדם. ואכן, רוב המחקרים בנוגע ליעילותן של פטריות צ'אגה הוגבלו לתאים אנושיים ולעכברי מעבדה. עם זאת, היתרונות הפוטנציאליים לבריאות מבטיחים מאוד.

4. שיטאקי

פטריות מיפן, המפורסמות בזכות זו, בהחלט מוכרות ומשמשות לרוב כהכנות לבישול בבית. לא רק טעימות, פטריות שיטאקי טובות גם לבריאות הלב. בנוסף להורדת רמות הכולסטרול הרע בחולדות מעבדה, תרכובות בשיטאקי גם מעכבות את הייצור והספיגה של כולסטרול בכבד. היתרונות לא נעצרים שם. פטריות בריאות אלו מכילות גם פיטונוטריינטים המונעים הצטברות פלאק בכלי הדם. במחקר מאוניברסיטת טוהוקו, יפן, מאפיין זה שומר על יציבות לחץ הדם ומחזור הדם.

5. זנב הודו

כפי שהשם מרמז, פטריות זנב הודו נראה כמו זנב הודו. לא רק שהן עשירות בנוגדי חמצון, הפטריות הללו מכילות תרכובת הנקראת פוליסכריד-K (PSK) הממריץ את מערכת החיסון. כל כך יעיל, ש-PSK הפכה לתרופה מאושרת לסרטן ביפן. בהקשר זה, הוכח כי פטריות לתרופה זו משפרות את הריפוי של חולי סרטן, נלחמות בתאי לוקמיה ומייעלות את המערכת החיסונית של אנשים שעוברים כימותרפיה. עם זאת, יש להדגיש כי פטריות גדולות ככל האפשר אינן תחליף לתרופות רפואיות מרופאים. כדי לצרוך את זה, אתה תמיד צריך להתייעץ עם הרופא שלך קודם.

6. קורדיספס

למי שמרגיש לעיתים קרובות עייפות וחוסר אנרגיה, אולי פטריות קורדיספס בריאות יכולות להיות אופציה. לא רק לאנרגיה יומיומית, אלא גם לחשק המיני. מכיוון שקורדיספס פועל על ידי ייעול השימוש בחמצן בגוף. גם זרימת הדם הופכת חלקה יותר. זה מושלם עבור ספורטאים או אלה שמתעמלים באופן קבוע. באופן מדהים, הפטרייה האחת הזו מאיצה את התאוששות השרירים לאחר אימון. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

אם אין לכם זמן לבשל, ​​הוספת כף אבקת פטריות בריאה היא יעילה למדי. אתה יכול גם לקבל את ההטבות. עם זאת, עדיין הגבל את הצריכה לא לעודף. גם אם אתם מרגישים שיש עליה משמעותית באנרגיה או בכושר הסיבולת, אל תגדילו את המינון ללא התייעצות עם מומחה. לכן, עדיין נדרשים ניסויים קליניים נוספים כדי לאמת את היתרונות שלו. במיוחד למי שעוברת תרופות מסוימות, בהריון או מניקה, כדאי לשאול מומחה לפני שמתחייבים לצריכת פטריות. מכיוון שלסוגים מסוימים של פטריות יש תופעות לוואי כמו קלקול קיבה או אלרגיות. לדיון נוסף על היתרונות של פטריות לרפואה וכיצד לצרוך אותן בבטחה, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found