גיהוקים זה דבר טבעי. כמעט כולם עשו את זה, במיוחד אחרי שאכלו. אבל אם אתה מרבה לגהק בקרבת מקום, עלולות להיות בעיות בריאותיות בגופך. עם זאת, לפני הניחוש, דעו תחילה את הסיבה מדוע אתם מגהקים. [[מאמר קשור]]
מה גורם לגיהוק תכוף?
גיהוקים זה לא רק בגלל שאתה שבע. ישנם מספר תנאים שיכולים לגרום לך לגיהוק. כל דבר? הנה הסיבה.
Aerophagia או יכול להיות מתורגם כ"אכילת רוח" הוא מצב לא מזיק שיכול לגרום לגיהוקים תכופים. מצב זה מתרחש כאשר אתה נכנס לאוויר לקיבה במודע או לא מודע, למשל כאשר אתה מדבר, שר או צועק. אוויר שייבלע לתוך הקיבה ייפלט בצורה של גיהוק.
צריכה של מזונות או תרופות מסוימות
אל דאגה, זה יכול להיות הגורם לגיהוקים תכופים שחווים עקב צריכת מזונות או תרופות מסוימות. מזונות עשירים בעמילן, סיבים וסוכר עלולים לעורר גיהוק מוגזם. סוגים מסוימים של מזונות הגורמים לגיהוקים תכופים יכולים להיות בננות, כרובית, ברוקולי, שעועית וכן הלאה. בינתיים, נטילת תרופות מסוימות, כגון משלשלים, תרופות לסוכרת מסוג 2
אקרבוז, ומשככי כאבים יכולים לגרום לגיהוקים תכופים.
אחד המאפיינים העיקריים של GERD הוא גיהוקים תכופים. מצב זה מאופיין בחומצת קיבה העולה לוושט ונגרם בדרך כלל על ידי השרירים החוסמים את הוושט והקיבה (שרירים)
סוגר) חלשים.
עדיין קיימות בעיות סביב איברי הקיבה, פצעים בקיבה או מה שידוע בכינויו כיבים יכולים להיות הגורם לגיהוק תכוף. אתה תצחק יותר כאשר אתה שבע, נפוח, או לאחר אכילת מזון שומני. לא פעם, גם פצעים בבטן מעוררים כאבים לאחר אכילה.
קשיי עיכול לא רק גורמים לתסכול עקב אי נוחות וכאב בבטן העליונה, אלא יכולים גם לגרום לגיהוקים תכופים, תחושת צריבה בחזה (
צַרֶבֶת), הקאות, נפיחות או בחילות.
תסמונת מעי רגיז (IBS) הידועה גם בשם תסמונת המעי הרגיז עלולה לגרום לעצירות, נפיחות, התכווצויות בבטן, שלשולים וגיהוקים תכופים.
בנוסף ל-GERD, גיהוקים תכופים יכולים להיות אינדיקציה לזיהום חיידקי
H.pylori בבטן. אם למישהו יש זיהום
H.pylori, אז תסמינים אחרים שחוו עשויים לכלול נפיחות, כאבי בטן, ירידה במשקל, בחילות וירידה בתיאבון. התסמינים זהים לצרבת. הַדבָּקָה
H.pylori ניתן לטפל רק על ידי אנטיביוטיקה ויש לטפל בו מיד לפני גרימת סיבוכים חמורים יותר.
אנשים עם אי סבילות ללקטוז יגקו לעתים קרובות כאשר צורכים חלב המכיל לקטוז. בנוסף לגיהוקים תכופים, תחוו כאבי בטן ונפיחות. הסיבה לכך היא שלאנשים עם אי סבילות ללקטוז חסר חלבון שיכול לעכל לקטוז בקיבה.
הפרעות בלבלב יכולות גם לגרום לך לגיהוק לעתים קרובות.
בקע היאטלי הוא מצב שבו החלק העליון של הבטן חודר לסרעפת וחודר לאזור החזה. כאשר יש לך בקע, חומצת קיבה עלולה לחדור לגרון ולגרום לגיהוקים תכופים.
אמנם נדיר, אבל תסמונת Meganblase יכולה להיות אחת הסיבות לגיהוקים תכופים. תסמונת Meganblase היא מצב רפואי הגורם לסובלים לבלוע אוויר בעוצמה לאחר אכילת ארוחה כבדה. בליעת אוויר גורמת לבועות גז גדולות בקיבה וגורמת לכאבים וגיהוקים תכופים. לפעמים, תסמונת Meganblase יכולה להקשות על הסובלים ממנו לנשום ולהרגיש שובע.
שימו לב, אכילת מזון מהירה מדי יכולה לגרום לכם "לבלוע" יותר אוויר. מאמינים שזה הגורם לגיהוקים תכופים. לכן, מעכשיו אין לאכול או לשתות מהר מדי. כך תימנע גיהוק מוגזם.
מי היה מאמין, מסתבר שאסתמה עלולה לגרום לך לגהק לעתים קרובות. זה קורה מכיוון שכאשר דרכי הנשימה הופכות דלקתיות, הגוף יעבוד קשה יותר כדי לספק אוויר לריאות. גורם זה גורם אז לאסטמה כאחד הגורמים לגיהוקים תכופים.
איך להיפטר מגיהוקים מעצבנים
בדרך כלל, גיהוקים רגילים אינם דורשים טיפול מיוחד. אבל יש מקרים שבהם אתה מגהק כל הזמן, למשל לאחר אכילה או שתיית סודה. תירגע, אתה יכול לעשות את הדרכים הבאות כדי להיפטר מגיהוקים כדי שהגיהוק לא ימשיך להפריע לך:
1. שימו לב לתנוחת הגוף
שכיבה על הצד יכולה לעזור להיפטר מגיהוקים. אתה יכול גם לנסות את תנוחת השכיבה, ואז להרים ולהצמיד את הברכיים אל החזה. החזק במצב זה עד שהגז יוצא מהבטן.
2. צאו לטיול קצר
לאחר האוכל, צאו לטיול קצר כדי לעזור למערכת העיכול לעבוד. פעילות גופנית יכולה לעזור ביציאות.
3. שתו תה ג'ינג'ר
אתה יכול לשתות תה ג'ינג'ר כדרך להיפטר מגיהוקים. התוכן בג'ינג'ר יכול לסייע במניעת עליית חומצת הקיבה אל הוושט.
4. הגבל פעילויות שעלולות לגרום לגיהוקים
השתדלו לא למהר, אל תאכלו תוך כדי דיבור. הסיבה היא ששני הדברים האלה יכולים לגרום לך לגיהוק בתדירות גבוהה יותר מכיוון שהאוויר גם ייבלע לתוך מערכת העיכול.
5. קח תרופה
תרופות נוגדות חומצה יכולות לנטרל את כמות חומצת הקיבה ולמנוע עצירות
צַרֶבֶת(צַרֶבֶת)
, מה שעלול לגרום לגיהוקים. בנוסף, תרופות נגד גזים כגון סימטיקון יכולות גם לסייע בהפחתת גיהוקים. למרות זאת, תמיד התייעץ עם רופא לפני שאתה משתמש בתרופה כלשהי כדי שהשימוש בה יהיה מתאים ובטוח למצבך.
6. שתו תה קמומיל
הדרך הבאה להיפטר מגיהוקים היא לשתות תה קמומיל. אם הגיהוק שלך נגרם על ידי ריפלוקס חומצי, נסה ללגום תה קמומיל. מאמינים כי תה צמחים זה מונע התקפי חומצות קיבה, כך שניתן למנוע גיהוק מוגזם. אם זה ממשיך להפריע לך, בדוק עם הרופא שלך אם יש גיהוקים תכופים כדי שניתן יהיה לזהות את הסיבה. במיוחד כאשר גיהוק מלווה בתסמינים חשודים אחרים. בעזרת זה תוכלו גם למצוא דרך להיפטר מהגיהוק לפי הטריגר. זה נורמלי לגהק ארבע פעמים לאחר האוכל. עם זאת, אם אתה מרבה לגהק וחווים תסמינים אחרים, עליך להתייעץ עם רופא לבדיקה וטיפול נאותים.
