7 יתרונות של אבטיח לתינוקות, מקור מרענן לויטמינים A ו-C
אבטיח הוא פרי בעל טעם מתוק ומרענן. פרי גדול זה מכיל גם ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון שטובים לבריאות. כל אחד יכול ליהנות מזה, כולל תינוקות. לפני מתן אבטיח לתינוקות, כדאי להבין את היתרונות השונים ואת הזמן הנכון לתת אותו.
האם תינוקות יכולים לאכול אבטיח?
תינוקות יכולים לאכול אבטיח כמזון משלים לחלב אם (MPASI). תינוקות יכולים בדרך כלל להתחיל לצרוך מזון מוצק כשהם בני שישה חודשים. לפי Web MD, אבטיח הוא אחד מהמזונות המוצקים הראשונים שאתה יכול לתת לתינוק שלך. פרי זה נחשב למתאים כמזון מוצק מכיוון שהמרקם חלק ומימי כך שקל ללעוס או לבלוע אותו.אינספור יתרונות של אבטיח לתינוקות
היתרונות השונים של אבטיח לתינוקות נובעים מהתכולה התזונתית שלו. פרי טעים זה הנצרך קר מכיל חלבון, סיבים, ויטמין C, ויטמין A, ועד ויטמין B5 שהוא טוב לבריאות. בואו לחקור את היתרונות השונים של אבטיח לתינוקות להלן.1. לחות את הגוף
כשמזג האוויר חם, חשוב שתוודאו שלתינוק שלכם יש מספיק נוזלים בגופו. זה נעשה כדי שהוא ימנע התייבשות. בנוסף להמשך מתן חלב אם (ASI), ניתן לתת גם אבטיח מכיוון שפרי זה מכיל כ-93 אחוז מים שיכולים לחות את גוף התינוק.2. לחזק את מערכת החיסון של התינוק
אבטיח מכיל ויטמין C שטוב לגדילה והתפתחות של תינוקות. לא רק זה, תכולת ויטמין C באבטיח יכולה גם לעזור לתינוקות לחזק את מערכת החיסון שלהם ולסייע בספיגת ברזל בצורה מיטבית.3. שפר את בריאות העיניים
אבטיח הוא אחד הפירות המכילים ויטמין A. ויטמין זה יכול לסייע בשיפור בריאות העיניים, בשמירה על בריאות השיניים והעור, להמרצת התפתחות רקמות רכות וקרום ריריות של התינוק.4. מחזק עצמות
אבטיח מכיל רמות גבוהות של סידן ומגנזיום. לשני המינרלים הללו תפקיד חשוב בהמרצת ההתפתחות ובשמירה על חוזק עצמות התינוק. לא רק זה, סידן יכול גם לעזור להפרשת הורמונים אצל תינוקות.5. עוזר לתהליך יצירת תאי דם אדומים
היתרון הבא של אבטיח לתינוקות הוא לעזור לתהליך יצירת תאי דם אדומים. אבטיח מכיל קומפלקס ויטמין B אשר ממלא תפקיד חשוב בתמיכה בצמיחה והתפתחות של מערכות שונות בגופו של הקטן, שאחת מהן מעוררת יצירת כדוריות דם אדומות. לא רק זה, ויטמינים מקבוצת B יכולים גם לתמוך בהתפתחות מערכת העצבים, לחזק את המערכת החיסונית ולהגביר את חילוף החומרים של הילד.6. טוב ללב
כשהאבטיח בשל, תכולת הליקופן עולה. חומר תזונתי זה הוא נוגד חמצון שטוב ללב ומסוגל לשמור על בריאות הלב וכלי הדם (הלב וכלי הדם) של התינוק.7. מערכת עיכול בריאה
האבטיח מועשר גם בסיבים שיכולים לסייע במניעת עצירות ולהזין את מערכת העיכול של הילד הקטן שלך.איך מגישים אבטיח לתינוקות
לאבטיח יש מרקם רך, קל ללעיסה ולבליעה. עם זאת, תינוקות עדיין מבינים כיצד לאכול מזונות שונים. הקפידו לחתוך את האבטיח לחתיכות קטנות כדי שהתינוק שלכם לא ייחנק ממנו בזמן הבליעה. הורים צריכים לשים לב גם לתינוק בזמן שהוא לועס אבטיח. אם החתיכות גדולות מדי, צמצמו שוב את החתיכות. בנוסף, ניתן גם להחליק את מרקם האבטיח עם בלנדר כדי להקל על התינוק לבלוע. ודא שהתינוק יושב זקוף בזמן האוכל כדי למנוע מהתינוק להיחנק. הקפידו גם לקחת את הגרעינים של האבטיח לפני שנותנים אותו לתינוק.אלרגיה לאבטיח אצל תינוקות
אלרגיות למזון הן אחד הדאגות של הורים כאשר מציגים מזון חדש לתינוקות. כדי לברר אם לתינוק שלך יש אלרגיה לאבטיח או לא, אל תתן בו זמנית אבטיח ומזונות אחרים. כי אם אתה נותן אבטיח ומזונות אחרים בבת אחת, אתה יכול להתקשות לדעת אילו מזונות מעוררים אלרגיות אצל תינוקות. קודם כל נסו לתת לו אבטיח קודם ולצפות בסימנים של תגובה אלרגית בגופו. אם אין תסמינים, סביר להניח שאין לו אלרגיה לאבטיח. עם זאת, אם יש לו אלרגיה לאבטיח, התסמינים הבאים עשויים להופיע:- הופעת פריחה
- שִׁלשׁוּל
- מקיא
- נזלת.
