cultureaftercomputation.com

תה הוא אחד המשקאות הפופולריים שצורכים לעתים קרובות על ידי אנשים ברחבי העולם. אפילו מדינות מסוימות כוללות שתיית תה כאחת התרבויות שלהן. מלבד היותו מועדף על ידי רמות שונות בחברה, לתה יש יתרונות בריאותיים שונים. אחת המחלות שניתן להיעזר בהן בתה היא סוכרת. עם זאת, איזה תה לסוכרת בטוח לצרוך? [[מאמר קשור]]

בחירת תה לסוכרת

ישנם מספר סוגי תה שנחקרו והוכחו כיעילים לחולי סוכרת. להלן כמה סוגי תה שיכולים להוות חלופה לאנשים עם סוכרת:

1. תה לבן (תה לבן)

אולי אתה לא מכיר יותר מדי את סוג התה בצורה של תה לבן. למעשה, תה לבן מגיע מאותו צמח תה כמו תה ירוק ותה שחור. ההבדל טמון בזמן האיסוף, תה לבן הוא עלי תה ונצרים שנלקחו לפני פתיחה מלאה של עלי והתה. מבין שלושת סוגי התה, התה הלבן הוא הפחות מעובד ולכן יש לו תכולת נוגדי חמצון גבוהה. תכולת נוגדי החמצון הללו מסוגלת להפחית את הסיכון לתנגודת לאינסולין ובעלת פוטנציאל להוריד את רמות הסוכר בדם.

2. תה קמומיל (קמומיל) 

תה קמומיל ידוע בתור תה מרגיע ומשמש בדרך כלל כדרך טבעית לטיפול בנדודי שינה. עם זאת, תה קמומיל לא רק עוזר לך לנוח, אלא גם יכול לעזור עם סוכרת. עדות לכך מחקרים הראו כי תה קמומיל יכול למנוע את העלייה ברמות הסוכר בגוף. לא רק שהוא מסוגל לשמור על רמות הסוכר בגוף, תה קמומיל יכול גם למנוע סיבוכים עקב סוכרת. עם זאת, מחקר זה יושם רק על עכברים ועדיין דורש מחקר אנושי.

3. תה אולונג

סוג נוסף של תה שנראה לעתים קרובות למדי במבשלות המבוססות על תה הוא תה אולונג. תה אולונג מופק מאותו צמח כמו תה ירוק ותה שחור. זה פשוט מעובד בתהליך אחר. תה אולונג אינו מחומצן לחלוטין כמו תה שחור, אלא מחומצן חלקית בלבד, בניגוד לתה ירוק שאסור לחמצן כלל. מחקר מצא שתה אולונג יכול להוות טיפול חלופי לסוכרת מסוג 2. עם זאת, מחקר אחר מצא שצריכת תה אולונג יכולה להגביר את הסיכון של אדם לפתח סוכרת מסוג 2. נגד סוכרת. אתה יכול לצרוך תה אולונג כל עוד הוא בכמות הנכונה. כאשר יש ספק, אתה יכול להתייעץ עם רופא לגבי צריכת תה אולונג על הבריאות.

4. תה שחור

תה שאהוב לא פחות על התה הירוק הוא תה שחור. בדומה לתה קמומיל, גם תכולת הפוליפנול בתה השחור מורידה את רמות הסוכר בדם בגוף. מאמינים שתכולת הפוליפנולים בתה שחור מסוגלת לעכב את עבודתם של אנזימי הגוף הממלאים תפקיד בספיגת הפחמימות. זה גורם לירידה ברמות הסוכר בדם בגוף. צריכת תה שחור יכולה להיות אחת הדרכים לשמור על רמות הסוכר בדם בחולי סוכרת. עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף כדי לקבוע את ההשפעה המדויקת. בגדול, התה מכיל נוגדי חמצון שונים שיכולים לספק יתרונות שונים לחולי סוכרת, כמו מניעת קרישי דם, הפחתת הסיכון למחלות לב וסרטן, הגברת רגישות לאינסולין ושמירה על לחץ הדם.

מה עם תה ירוק?

תה ירוק הוא סוג התה הפופולרי ביותר ותמיד ניתן למצוא אותו במסעדות או בתי קפה שונים. כמובן שלתה מסוג זה יש יתרונות גם לחולי סוכרת, נכון? תה ירוק אכן מכיל נוגדי חמצון המועילים לבריאות. עם זאת, ההשפעה של תה ירוק על סוכרת היא עדיין עניין של מחלוקת. מחקרים מראים שצריכת תה ירוק מועילה להורדת רמות הסוכר בדם בגוף ומועילה לחולי סוכרת ולמניעת סוכרת. עם זאת, מחקר אחר בסין קבע שצריכת תה ירוק למעשה מעלה את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2. לכן, היעילות של תה ירוק על חולי סוכרת עדיין דורשת מחקר נוסף.

התייעץ תמיד עם רופא

כל התרופות האלטרנטיביות, תוספי התזונה או שיטות נוספות אחרות שמטרתן לטפל או לעזור להתגבר על סוכרת שחוו יש תמיד להתייעץ עם רופא תחילה.