cultureaftercomputation.com

רגליים שרוטות עקב שימוש בנעליים זה בהחלט מעצבן. שלפוחיות אלה יכולות להיות כואבות, במיוחד אם הן משופשפות או נחשפות למים. עם זאת, אתה לא צריך לדאוג כי יש הרבה דרכים למנוע שלפוחיות מנעליים שאתה יכול לנסות. בדוק את ההסבר המלא למטה.

5 דרכים למנוע שלפוחיות מנעליים

אחת הסיבות השכיחות ביותר לשלפוחיות בכף הרגל עקב נעליים היא מידת נעליים שאינה מתאימה. הסיבה היא שעדיין יש הרבה אנשים שקונים נעליים מבלי להתחשב במידות הרגליים. בנוסף, זיעה עלולה לגרום גם לחיכוך בין הנעליים לרגליים, ולגרום לשלפוחיות. הנה כמה דרכים למנוע שלפוחיות ברגל עקב נעליים שתוכל לנסות.

1. שימוש בנייר דבק

אחת הדרכים למנוע שלפוחיות ברגל מנעליים היא להשתמש בסרט נייר מאחורי הקרסוליים. מחקר שפורסם ב כתב עת קליני לרפואת ספורט גילה כי רצים השתמשו גם בנייר דבק כדי למנוע היווצרות שלפוחיות על רגליהם. נסה להדביק חתיכת סרט דביק מאחורי העקב שלך כדי למנוע ממנו להישרט.

2. שימוש בגרביים

אם מידת הנעל נכונה אך כפות הרגליים שלך עדיין עם שלפוחיות לעיתים קרובות, נסה ללבוש גרביים. גרביים שהם חומר רך יכולים לשמור על הרגליים שלך מחיכוך כך שניתן למנוע שלפוחיות. עשה לך מנהג תמיד ללבוש גרביים כשאתה נועל נעליים. מלבד היכולת למנוע ריח של כף הרגל, גרביים יכולות גם להפחית את הסיכון לשלפוחיות בכף הרגל.

3. קנה נעליים במידה הנכונה

לפני רכישת נעליים, מומלץ לנסות אותן תחילה. למרות שהמידה היא בהתאם לנעליים שאתה נועל בדרך כלל, עדיין צריך להתאים אותה למידות כף הרגל. לאחר מכן, נסה ללכת בנעליים האלה. אם זה נוח ולא גורם לחיכוך, אז אתה יכול לקנות את זה.

4. הגמישת נעליים חדשות

לפעמים, לנעליים חדשות יש חומרים שעדיין נוקשים. זה יכול לגרום לכפות הרגליים שלך לשלפוחיות אם הנעליים נלבשות ישירות לפעילויות. כדי למנוע זאת, נסה להשתמש בנעליים שלך תחילה בבית במשך כמה ימים כדי לבצע פעילויות קלות. אם החומר התחיל להתגמש, אז אתה יכול להשתמש בו כדי לעשות פעילויות מאומצות מחוץ לבית.

5. מְרִיחָה וזלין

לפני השימוש בנעליים, נסה ליישם וזלין על חלקי כפות הרגליים המועדים לשפשופים עקב נעליים. על פי eMediHealth, וזלין יכול להחליק את החיכוך בין הרגליים לנעליים כך שניתן למנוע שלפוחיות.

כיצד לטפל בשלפוחיות מנעליים באופן טבעי

אם כבר יש שלפוחיות ברגליים עקב נעילת נעליים, ישנן מספר דרכים טבעיות שניתן לעשות כדי לטפל בהן, כגון:

• אלוורה

על פי מחקר שפורסם ב כתב העת ההודי לדרמטולוגיהאלוורה מכילה תרכובות אנטי דלקתיות שיכולות לטפל בשלפוחיות ברגליים. מה שכן, צמח זה מכיל גם גלוקומנן שיכול לזרז את תהליך הריפוי. כדי לנסות את זה, אתה רק צריך למרוח ג'ל אלוורה טבעי על הרגל הפגועה.

• שמןזית

מאמינים שרכיבים ביו-אקטיביים שונים הכלולים בשמן זית הם בעלי תכונות אנטי דלקתיות. זו הסיבה ששמן זית נחשב כמקל על דלקת סביב השלפוחיות. אם תרצו לנסות, הכינו 2-3 טיפות שמן זית ו-1-2 טיפות שמן שקדים (כשמן נשא). לאחר מכן, מערבבים את השניים ומורחים בעדינות על השלפוחיות.

• דבש

קטע מתוך מחקר שפורסם בכתב העת תובנות רפואה אינטגרטיביתלדבש יש תרכובות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות שיכולות לסייע בהפחתת דלקת סביב שפשופים, כך שניתן למנוע את הסיכון לזיהום. השתמש בגזה סטרילית ולאחר מכן מרחי מעט דבש. לאחר מכן, הדבק אותו על השלפוחיות. לקבלת תוצאות טיפול אופטימליות יש להגיע לרופא ולהתייעץ. מאוחר יותר, הרופא יכול לרשום תרופות שיכולות לעזור לרפא את השלפוחיות. אתה מוזמן לשאול רופא באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד אותו ב-App Store או ב-Google Play עכשיו.