4 טיפים לשמירה על בריאותכם במהלך עונת הגשמים 2019/20
יש פתגם שאומר שמטריה מוכנה לפני שיורד גשם. אבל פשוטו כמשמעו, אתה צריך יותר מסתם מטריה בבוא העונה הגשומה. כן, נראה שעונת הגשמים של 2019 רק התחילה שוב עם גשמים עזים לאחרונה. זאת בהתאם לתחזיות של הסוכנות למטאורולוגיה, אקלימטולוגיה וגיאופיזיקה (BMKG), אשר העריכה בעבר כי תחילת עונת הגשמים של 2019 תתרחש באוקטובר, בעוד שיא העונה הגשומה יתרחש בינואר או בפברואר 2020. מחלות שונות קלות יותר לתקוף אותך בעונת הגשמים, כמו שלשולים, קדחת דנגי, לפטוספירוזיס, דלקות נשימתיות חריפות (ARI), מחלות עור ומחלות אחרות של מערכת העיכול. על מנת להימנע ממחלה זו ולשמור על בריאותכם בעונה הגשומה, ישנן מספר הכנות שעליכם לעשות.
טיפים לשמירה על הבריאות במהלך העונה הגשומה
כדי להבטיח שגופך יישאר בריא וחזק במהלך העונה הגשומה, הדבר העיקרי שעליך לעשות הוא לחזק את מערכת החיסון שלך. מערכת זו היא שנלחמת במיקרואורגניזמים גורמי מחלות החודרים לגוף שלך. כאשר המערכת החיסונית שלך פועלת בצורה מיטבית, היא יכולה להרוג טפילים, וירוסים וחיידקים הנוטים לחדור לגוף בבוא העונה הגשומה. ההגנה העיקרית שלך לבניית מערכת חיסון מיטבית היא אורח חיים בריא. הנה כמה טיפים לאורח חיים בריא שתוכלו ליישם במהלך העונה הגשומה:דאג לתזונה שלך
הישאר פעיל והתאמן באופן קבוע
קבע את שעת השינה
ניהול מתח