cultureaftercomputation.com

לאחר מתן הנקה בלעדית במשך 6 חודשים, תינוקך מוכן כעת להיכנס לשלב MPASI (מזונות משלימים של ASI). בתור התחלה, תן לתינוק שלך רק סוג אחד של מזון בכל פעם כדי להציג מרקם וטעם. בהדרגה, לאחר מכן תוכל לתת תפריט MPASI 4 כוכבים המורכב מפחמימות, חלבון מן החי, חלבון צמחי וירקות.

מה זה MPASI 4 כוכבים?

MPASI 4 stars הוא מונח כללי בקהילה לתיאור המונח MPASI תפריט מאוזן. תפריט זה ניתן לתינוקות כאשר הם נכנסים לגיל 6 חודשים. כשהם בני 6 חודשים, תינוקות זקוקים לחומרים מזינים נוספים כגון ברזל ואבץ שאינם נמצאים בחלב אם. מזונות משלימים הם תקופת היכרות ותקופת מעבר לתינוקות לפני שהם יכולים סוף סוף לאכול את אותו המזון שאתה אוכל. כאשר תינוקכם רגיל למרקם ולטעם, תוכלו להתחיל לשלב מזונות המכילים רכיבי תזונה שונים להם זקוק הקטן שלכם.

מדריך להענקת MPASI 4 כוכבים

לפני מתן MPASI 4 כוכבים, יש כמה דברים שאתה צריך לשים לב אליהם, כלומר:

1. התינוק בן 6 חודשים

בהתבסס על ההנחיות של איגוד רופאי הילדים האינדונזי, MPASI יכול להינתן לתינוקות בגיל 6 חודשים שיש להם סימנים כגון:

• בעל שליטה טובה בראש, אם לשפוט לפי יכולתו של הילד לשבת בצוואר זקוף ויכול להרים את ראשו בעצמו מבלי להזדקק לעזרה
• הילד מגלה עניין באוכל, למשל מנסה לקחת ולהכניס אוכל לפיו
• ילדים יכולים להחזיק אוכל בפה ולהיות חשק ללעוס
• הילד נעשה רעב יותר ומראה סימני רעב כמו אי שקט ואי שקט למרות שהאם מניקה באופן קבוע

2. תמשיכי להניק

כפי שהשם מרמז, MPASI הוא מזון משלים לחלב אם. לפני מתן מזון יש להניק תחילה את הילד. זאת כדי להבטיח שהצרכים התזונתיים של הילד עדיין מסופקים מכיוון שחלב אם הוא עדיין החלק החשוב ביותר בתזונה של תינוקך. חלב אם מספק מחצית מצרכי האנרגיה של תינוקות בני 6 עד 12 חודשים.

3. שמור אותו נקי

שמירה על ניקיון יכולה למנוע מילדים מחלות שלשולים. שטפו ידיים בהכנת מזון לתינוקות וכמובן שטפו את כל המרכיבים שישמשו להכנת מוצקים 4 כוכבים.

4. שימו לב לתכולת מרכיבי המזון

MPASI 4 כוכבים חייבים להיות מורכבים מפחמימות, חלבון מן החי, חלבון צמחי וירקות ופירות.

5. אל תערבבו טעמי מזון ב-MPASI יתר על המידה

מתחת לגיל 12 חודשים, ניתן לתת לילדים סוכר ומלח למינימום. גם בהתבסס על IDAI, ילדים עשויים לקבל סוכר ומלח אם תוספת סוכר ומלח יכולה לגרום לקטן לרצות לאכול. ניתן להוסיף מים, חלב אם או פורמולה למזון אם אתה רוצה מרקם דק יותר של מזון מוצק.

6. לעולם אל תיתן אוכל לא מבושל

מזונות לא בשלים כמו ביצים יכולים להכיל חיידקי סלמונלה שיכולים להוות מקור למחלות אצל תינוקות. הקפידו לתת לילדכם אוכל מבושל

7. לעולם אל תוסיף דבש למזון תינוקות מתחת לגיל 12 חודשים

מתן דבש לתינוקות מתחת לגיל 12 חודשים עלול להגביר את הסיכון לבוטוליזם, שהוא סוג רציני של הרעלת מזון. [[מאמר קשור]]

תפריט MPASI 4 כוכבים

הנה כמה תפריטי MPASI שתוכלו לנסות עבור הקטנה שלכם עם מרכיבים זמינים בקלות.

תפריט 1

חוֹמֶר:

• תפוח אדמה
• בשר עוף
• לָדַעַת
• גזר
• שמן זית כתית מעולה (EVOO)

איך לבשל:

• מנקים את כל החומרים ואז חותכים לחתיכות קטנות
• מכניסים את כל המרכיבים בישול איטי למשך שעתיים מלבד EVOO
• הכניסו את כל המרכיבים שהתבשלו לבלנדר, ואז מסננים
• הוסף EVOO, מוכן להגשה

תפריט 2

חוֹמֶר:

• ברוקולי
• אורז
• בשר בקר
• טמפה
• שמן זית כתית מעולה (EVOO)

איך לבשל:

• מנקים את כל החומרים, חותכים לחתיכות קטנות
• מכניסים את כל המרכיבים בישול איטי למשך שעתיים מלבד EVOO
• הכניסו את כל המרכיבים שהתבשלו לבלנדר, ואז מסננים
• EVOO נוסף, מוכן להגשה

טיפים לתפריט מאוזן MPASI

בנוסף למתן מענה לצרכים התזונתיים של ילדים, מתן מזון משלים כאשר ילדכם בן 6 חודשים יכול למנוע מהם להשמנת יתר ולסוכרת. כדי לקבל את כל היתרונות האלה, יש כמה טיפים שאתה יכול לעשות, כלומר:

• צור תפריט מגוון. נסו לא לתת את אותו האוכל שוב ושוב. אם תינוקך מסרב לסוג חדש של מזון, נסה להציג אותו שוב על ידי ערבוב המאכלים האהובים עליו עד שיוכל לקבל את האוכל החדש.
• הפוך את זמן הארוחה למהנה. תן לתינוק לנסות את האוכל שלו. אל תפחדו אם הוא מבולגן ומבולגן כי זה חלק מתהליך ההיכרות עם האוכל שלו.
• אם אתה לא יכול לבשל כל יום, הכינו מוצקים למספר מנות. שמים כל מנה בכלי פלסטיק מיוחד להקפאה נוספת במקרר. כשמגיע הזמן לאכול, כל מה שצריך לעשות הוא לחמם את המוצקים הקפואים
• הכינו מדי פעם את אותו התפריט לכל אחד מבני המשפחה עם תפריט האוכל המשלים של התינוק. כך הילד יתעניין ב-MPASI שלו כי הוא רואה את האנשים סביבו אוכלים את אותו האוכל כמוהו. אבל עם פתק, תכיני אוכל לתינוק רך יותר, כן.
• בדוק אם יש תגובה אלרגית. חלק מהילדים עלולים לסבול מאלרגיות לסוגים מסוימים של מזון כגון דגים או ביצים. שימו לב אם ילדכם חווה סימנים של אלרגיות כגון גירוד או פריחה לאחר שהוא אוכל סוגי מזונות אלו.
• זמן האכלה של הילד הוא 30 דקות בלבד, תנו הפסקה של שעתיים בין ארוחות גדולות או זמן האכלה חֲטִיפִים

הערות מ-SehatQ

בהענקת MPASI 4 כוכבים, אל תכריח את הקטן שלך לבזבז את כל החלק. תן לזה להיות תהליך שבו הילד ילמד לזהות את הטעם של האוכל עד שלבסוף הוא מוכן לנסות מזון מוצק בדיוק כמו אלה שמשפחתו אוכלת.