ויטמינים להקלה על חרדה, משהו?
הפרעות חרדה הן אחת מבעיות בריאות הנפש שיכולות להשפיע לרעה על הסובלים פיזית ופסיכולוגית. כדי להתגבר על מצבים אלו, ניתן לעשות דרכים שונות, אחת מהן היא נטילת ויטמינים. מהם הוויטמינים להקלה על חרדה שיכולים להיות אופציה?
מגוון ויטמינים להקלה על חרדה
ויטמינים ממלאים תפקיד חשוב בשמירה על הבריאות הכללית שלך, הן פיזית והן נפשית. כאשר הגוף אינו מקבל מספיק ויטמינים, החרדה המורגשת עלולה להחמיר. להלן מגוון ויטמינים להקלה על חרדה שיכולים לשמש כאופציה:ויטמין סי
קומפלקס ויטמין B
ויטמין די
חומרים מזינים אחרים המסייעים בהפרעות חרדה
מלבד ויטמינים, חומרים מזינים שונים אחרים יכולים גם לעזור לך להתמודד עם חרדה. חלק מחומרי המזון הללו, כולל:מגנזיום
אָבָץ
בַּרזֶל
סִידָן
אומגה 3 שומנים