6 גורמים ליובש בפה וכיצד להתגבר עליו בבית

הרוק בפה מכיל אנזימים שונים המסייעים בלחות, ניקוי הפה ועיכול המזון. הרוק גם מונע זיהום על ידי שליטה בכמות החיידקים והפטריות בפה. אם מתרחש יובש בפה, כמות הרוק תפחת באופן דרסטי, אפילו עד כדי אי קיים. מצב זה בהחלט יגרום לתחושת אי נוחות בפה ולגרום לאדם להיות רגיש לזיהומים חיידקיים ופטרייתיים. למד את הגורמים ליובש בפה, הידוע גם בשם קסרוסטומיה, ואת הסימפטומים שלהם בדיון הבא.

גורמים ליובש בפה

1. תופעות לוואי של תרופות מסוימות

יובש בפה הוא תופעת לוואי שכיחה של הרבה תרופות מרשם ותרופות ללא מרשם. זה כולל תרופות המשמשות לטיפול בדיכאון, כאבים, אלרגיות, הצטננות (אנטיהיסטמינים ונוגד גודש) ועוד. יובש בפה יכול להיות גם תופעת לוואי של מרפי שרירים ומרפים.

2. תופעות לוואי של מחלות וזיהומים מסוימים

יובש בפה יכול להיות תופעת לוואי של מצבים רפואיים, כולל תסמונת סיוגרן, HIV/איידס, מחלת אלצהיימר, סוכרת, אנמיה, סיסטיק פיברוזיס, דלקת מפרקים שגרונית, יתר לחץ דם, מחלת פרקינסון, שבץ וזפק.

3. תופעות לוואי של טיפולים רפואיים מסוימים

הפרעות בבלוטות הרוק יכולות להפחית את כמות הרוק המיוצרת. הפרעה זו יכולה להתרחש כתוצאה מטיפול כימותרפי בחולי סרטן.

4. נזק עצבי

יובש בפה יכול להיות תוצאה של נזק עצבי לאזור הראש והצוואר מפציעה או ניתוח.

5. התייבשות

מצבים הגורמים להתייבשות, כגון חום, הזעת יתר, הקאות, שלשולים, איבוד דם וכוויות עלולים לגרום ליובש בפה.

6. אורח חיים

עישון או לעיסת טבק יכולים להשפיע על כמות הרוק שהגוף שלך מייצר. בנוסף, שינה בפה פתוח יכולה גם לגרום ליובש בפה.

מהם התסמינים של יובש בפה?

תסמינים נפוצים של יובש בפה כוללים:
  • תחושת טעם דביק ויבש בפה
  • לעתים קרובות צמא
  • פצעים בפה, פצעים או עור מפוצל בזוויות הפה ושפתיים סדוקות
  • גרון יבש
  • תחושת צריבה או עקצוץ בפה ובעיקר בלשון
  • לשון יבשה, אדומה וגולמית
  • קושי בטעימה, דיבור, לעיסה ובליעה
  • צרידות, מעברי אף יבשים וכאבי גרון
  • ריח רע מפה
בנוסף לגרימת התסמינים שהוזכרו לעיל, יובש בפה גם מגביר את הסיכון לדלקת חניכיים (מחלת חניכיים), עששת וזיהומים בפה, כגון קיכלי. יובש בפה יכול גם להקשות על חבישת התותבות.

כיצד לטפל ביובש בפה

אם אתה חושב שהפה היובש שלך נגרם על ידי תרופות מסוימות שאתה לוקח, שוחח עם הרופא שלך. הרופא שלך יכול להתאים את המינון בהתאם ולהפחית את תסמיני הפה היובש או להחליף אותך לתרופה אחרת שאינה גורמת ליובש בפה. רופאים יכולים גם לרשום מי פה כדי להחזיר לחות לפה. אם תרופות אלו לא עוזרות, הרופא שלך עשוי לרשום תרופה המגבירה את ייצור הרוק הנקראת Salagen. לא רק תרופות רפואיות, אתה יכול גם לנסות את השיטה הטבעית הזו כדי להקל על תסמיני יובש בפה. הנה דרכים טבעיות להתמודד עם יובש בפה שתוכלו לעשות מהבית:

1. שתו הרבה מים

שתיית לפחות 8 כוסות מים ביום יכולה לסייע במתן מענה לצרכי הנוזלים של הגוף, כמו גם להיות אחת הדרכים להתמודד עם יובש בפה עקב התייבשות. ודא שתמיד יהיה איתך בקבוק מים לכל מקום שתלך כדי שהפה שלך יישאר לח בעיצומן של פעילויות עמוסות.

2. מסטיק

כאשר הפה שלך מרגיש יבש, ללעוס מסטיק ללא סוכר. אתה יכול לבחור בשיטה זו לטיפול ביובש בפה וכן כדי לעזור להמריץ את ייצור הרוק ולשמור על לחות הפה. אתה יכול גם למצוץ טיפות שיעול, טיפות גרון או ממתקים המכילים קסיליטולמכיוון שבדרך כלל המוצרים הללו נקיים מתכולת סוכר שעוזרת להתגבר על יובש בפה.

3. להפסיק לעשן ולשתות אלכוהול

לפי קליבלנד קליניק, הפסקת עישון או שתייה יכולה להיות קשה ברגע שמתרגלים לזה. אלכוהול וסיגריות יכולים להגביר את הסיכון להתייבשות מכיוון שהפה שלך ירגיש יבש יותר. לא רק זה, אלכוהול יכול גם לגרום לגוף להשתין לעתים קרובות יותר. נסה להסיח את דעתך על ידי לעיסת מסטיק כדי לעזור להפחית את הדחף לעשן או לשתות אלכוהול.

4. הימנעו מתרופות מסוימות

90 אחוז מהגורמים ליובש בפה נגרמים על ידי תרופות. סוגים מסוימים של תרופות שיש להן תופעות לוואי בצורה של יובש בפה הם:
  • אנטיהיסטמינים
  • רפואה ליתר לחץ דם
  • תרופות המכילות הורמונים
  • ברונכולידטורים או תרופות לאסטמה
  • משככי כאבים
התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבל מרשם לתרופות אחרות שאינן נותנות תופעות לוואי אלו.

5. שמור על הפה שלך נקי

שמור על בריאות השיניים והפה שלך גם כן. צחצח שיניים כראוי באמצעות משחת שיניים פלואוריד, כדי שניתן יהיה לטפל בבעיות יובש בפה באופן מיידי.

6. השתמשו במכשיר אדים

האוויר בחדר מרגיש בדרך כלל יבש יותר בגלל זרימת אוויר לקויה.מכשיר אדים או מכשיר אדים יכול לעזור להרטיב את האוויר תוך שמירה על נקיון. לא רק זה, שיטה זו גם מסוגלת להתגבר על בעיית יובש בפה עקב הרגל לישון בפה פתוח. בשיטה זו, הפה שלך ירגיש לח יותר כשאתה מתעורר בבוקר. אל תשכח להחזיק תמיד בקבוק מי שתייה בתיק כדי להקל על ההתמודדות עם יובש בפה בכל עת.