הכר את ההבדל בין הפרעת חרדה להתקף פאניקה
הפרעות חרדה או הפרעת חרדה היא הפרעה נפשית שמפריעה מאוד לפעילותו של הסובל ממנה. סובל הפרעת חרדה נוטים לחוש חרדה בלתי נשלטת ללא איום ברור או לחוש חרדה ממשהו שאינו מאיים על הסובל. חוץ מזה הפרעת חרדה, אולי גם שמעתם עליהם התקפי חרדה. שניהם קשורים לחרדה ויש להם השפעה שלילית על הסובל. עם זאת, מה ההבדל בין השניים?
הדקהפרעת חרדהידוע בדרך כלל
מדיטציה יכולה להיות אחד מהטיפוליםהפרעת חרדה
התמודדות עם לחץ יכולה להיות על ידי עיסוק בתחביב שלך
הֶבדֵל הפרעת חרדה ו התקפי חרדה
הפרעת חרדה ו התקפי חרדה אם כי בדרך כלל נחשבים לשניים מאותו דבר הפרעת חרדה ו התקפי חרדה הם שני מונחים שונים. בכל זאת, אתה יכול לחוות התקפי חרדה כי הפרעת חרדה או להפך.מבחינת הבנה
![](http://uploads.cultureaftercomputation.com/wp-content/uploads/kesehatan/6850/f4g71xodae.jpg)
טריגרים ומאפיינים של 'התקפות'
תסמינים שונים
סיבה הפרעת חרדה ו התקפי חרדה
אמנם שונה, אבל לפעמים הפרעת חרדה ו התקפי חרדה יש את אותה סיבה. עם זאת, זכור זאת התקפי חרדה לעתים קרובות יש טריגרים לא ידועים ומופיעים בפתאומיות. טריגרים שמובילים ל הפרעת חרדה ו התקפי חרדה זה יכול להיות טריגר פיזי או רגשי. טריגרים פיזיים יכולים להיות צריכת תרופות מסוימות, חווית כאבים פיזיים מסוימים וכן הלאה. אמנם טריגרים רגשיים יכולים לנבוע מלחץ בעבודה, פוביות, טראומות עבר וכו'.![](http://uploads.cultureaftercomputation.com/wp-content/uploads/kesehatan/6850/f4g71xodae-1.jpg)
מהו הטיפול למטופל? הפרעת חרדה אוֹ התקפי חרדה?
לְמַרְבֶּה הַמַזָל, הפרעת חרדה ו התקפי חרדה ניתן לטפל באותו טיפול. אתה יכול ליישם את השיטות הבאות כדי להתגבר הפרעת חרדה אוֹ התקפי חרדה שהוא בבעלות:ליישם טכניקות הרפיה
לנשום עמוק ולאט
- מתרגלים מודעות
![](http://uploads.cultureaftercomputation.com/wp-content/uploads/kesehatan/6850/f4g71xodae-2.jpg)
להתגבר על מתח
קבל את מה שקורה
אמצו אורח חיים בריא