אחת מבעיות השיער שנמצאות אצל גברים ונשים כאחד היא הצמיחה הארוכה. לא פלא שאנשים רבים תוהים האם יש דרך מהירה לגדל שיער? האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD) קובעת כי שיער אדם צומח רק 1.2 ס"מ בחודש או כ-12 ס"מ בשנה. צמיחת שיער מהירה או איטית מושפעת מכמה דברים כמו גיל, מאפייני שיער, בריאות השיער ומצבי בריאות הגוף. גם לגורמים גנטיים יש השפעה על צמיחת השיער. כמו כן, ממגדר, כלומר שיער גברי שיכול לצמוח מהר יותר מנשים. בינתיים, גם הפעילות של חלק מזקיקי השיער פוחתת עם הגיל. מבני העור שמתפקדים להצמיח שיער מפסיקים לעבוד יחד, וגורמים לחלק מהאנשים לאבד את שיערם ואפילו להתקרח.
האם יש דרך מהירה לגדל שיער?
צמיחת שיער מהירה מתרחשת בגיל 15-30. לאחר מכן, את עשויה לגלות שהשיער שלך צומח כל כך לאט שאתה צריך לדעת איך לגדל שיער מהר, אחד מהם הוא למנוע התקרחות. עד כה, אין מחקר שיכול לענות על החרדה שלך. השיער עדיין יעבור שלושה שלבים, כלומר שלב צמיחה פעיל למשך 2-8 שנים (אנאגן), שלב מעבר המכונה שיער מפסיק לצמוח (קטגן) למשך 4-6 שבועות, ושלב מנוחה (טלוגן) למשך 2-3 חודשים כאשר השיער במצב מנוחה. נושר. אורך שלב האנאגן תלוי באורך השיער ובצמיחת התאים בבסיס הזקיק שיהפכו לתאי שיער. עד כה לא ידוע מה יכול לגרום לגוף להגביר עוד יותר את שלב האנאגן הזה. עם זאת, ישנם מספר צעדים שתוכל לנקוט כדי לשמור על שיער בריא בשלב האנאגן, כלומר:
נטילת ויטמינים וחומרים מזינים מסוימים
ויטמינים וחומרים מזינים נכונים מוכחים כמזין את השיער והקרקפת. רכיבי תזונה שהשיער זקוק להם כוללים אומגה 3 ו-6, אבץ, ויטמין B5 וביוטין, ויטמין C, ויטמין D וברזל. מחקר שנערך על 120 נשים בריאות שצרכו אומגה 3 ו-6 הראו שיש להן צפיפות שיער טובה ונשירת שיער מופחתת. בעוד שלוויטמינים C ו-D יש גם תפקיד חשוב להפחית נשירת שיער.
שמנים אתריים הם שמנים המופקים מצמחים בתהליך האידוי. שמן זה הידוע גם כשמן אתרי משמש לארומתרפיה ובעל ניחוח חזק. עם זאת, אין למרוח שמן זה ישירות על הקרקפת כי יש לו פוטנציאל לגרום לגירוי. אתה יכול לערבב את זה עם
שמן נשא, כגון שמן קוקוס, שמן חמניות או שמן קיק.
תרופה מקומית זו יכולה להיות בצורה של משחה שיכולה לעזור להתגבר על נשירת שיער. מחקרים מראים שמלבד היכולת לטפל בבעיית נשירת שיער זו, תרופה זו יכולה לשמש גם כדרך מהירה לגידול שיער מכיוון שהיא יכולה להגביר את צמיחת השיער. תרופה זו היא בדרך כלל מינוקסידיל כדי לעורר צמיחת שיער. [[מאמר קשור]]
נטילת תוספי מזון המכילים קרטין
לא כל כך הרבה מחקרים שמראים את ההשפעה של ויטמינים, קרטין וחלבון על בריאות השיער. עם זאת, מחקר שהראה את ההשפעות של צריכת מוצר המכיל 500 מ"ג של קרטין, ויטמינים ומינרלים אחרים הראה שנשירת השיער הופחתה ב-12.5 אחוזים וצפיפות השיער עלתה ב-9.5 אחוזים עם שימוש בשמפו המכילים קרטין.
חלבון מסוגל לעזור להאריך את השיער של גברים ונשים רזים או קירחים תוך הגנה עליו מפני נזקים כימיים וסביבתיים. לאלו מכם שמשתמשים בדרך כלל במייבש שיער או
מייבש שיער, מריחת חלבון יכולה לסייע בהגנה על השיער במהלך תהליך הייבוש. חלבון שיער ניתן להשיג מאגוזי קוקוס. עם זאת, צריכת חלבון עודפת גם אינה טובה לבריאות הכליות. חלופה נוספת שאתה יכול לבחור היא לקבל חלבון מאגוזים, ירקות, יוגורט ומזונות אחרים. אם השיטות השונות לעיל אינן מסוגלות לפתור את בעייתך, לעולם לא יזיק לפנות לרופא להמשך טיפול.
