קנאה היא סימן לחיבה לבן זוג, האם זה נכון?
רבים אומרים שקנאה היא סימן לחיבה. ביחסי חיזור או נישואין, יש צורך בקנאה כדי שנהיה הרמוניים יותר עם בני הזוג שלנו. למרבה הצער, קנאה גורמת לרגשות לא נוחות עבור שני הצדדים במערכת היחסים. האם קנאה באמת הכרחית או שהיא רק תירוץ? כשמתעוררת קנאה, צריך לדעת איך להתמודד איתה. 
קנאה בוודאי הורגשה על ידי כמעט כל הזוגות בעולם והיא דבר שכיח לקרות עד שלבסוף נוצר המשפט 'סימן קנאה לחיבה'. קנאה היא רגש מורכב הכולל כעס, בושה ופחד נטישה. רגשות קנאה באהבה מופעלים בדרך כלל כאשר מערכת היחסים של אדם מאוימת בגלל נוכחותו של אדם אחר. הביטוי 'קנאה היא סימן לחיבה' הוא למעשה לא ממש נכון כי רגש הקנאה נחוץ למעשה לא כסימן לאהבה אלא כדרך להניע את עצמך לנסות לשמור על מערכת יחסים שנחשבת חשובה. עם זאת, לא כל קנאה שחווית היא משהו בריא. קנאה יכולה להיגרם מאיום שאינו בהכרח נכון ועשויה להיות רק אוסף של רגשות בצורה של כעס, קנאה, הפתעה, קנאה, קנאה, אכזבה, סלידה שהופכים להיות אחד כפחד, לא אהבה. לדוגמה, אם בן/בת הזוג שלך ידידותי עם חברים רבים אחרים מהמין השני, אתה מרגיש שנשאר בחוץ. אם אתה רואה זוגות ואת המין השני מתבדחים בשמחה, אתה הופך לֹא בָּטוּחַ. אתה תרגיש קנאה לשמוע שהוא מסתדר עם מזכירתו או עמיתיו לעבודה במשרד. אתה גם מרגיש מאוים על ידי אובדן הנוחות של מערכת יחסים או דמות מאהב שנתת הרבה אנרגיה, זמן, עלות וכו'. ובכן, ככל שאתה מתמודד יותר עם קנאה, כך קשה יותר להרגיש אהבה. אז איפה הרחמים? 'סימן קנאה לחיבה' לא תמיד נראה רומנטי. לפעמים הקנאה בעצם מסתיימת ברצון להיפרד מבן הזוג שלך כדי למנוע כאב לב. קנאה לא בריאה יכולה להתעורר כאשר הרגשות הללו באמת מוגזמים ומתחילים לגרום לבעיות בהיבטים שונים של החיים. קנאה מוגזמת ולא בריאה אינה ניתנת לתוקף בטענה של 'קנאת אהבה'. למעשה, קנאה מוגזמת יכולה להיות בעיה במערכת יחסים רומנטית ויכולה להיות נטועה במשהו לא בריא. קנאה לא בריאה או מוגזמת יכולה בדרך כלל להתעורר עקב חשש שאינך יכול לספק את בן/בת הזוג, חוסר ביטחון עצמי, התקשרות מוגזמת לבן/בת הזוג וכו'. 
האם קנאה היא סימן לחיבה?
קנאה בוודאי הורגשה על ידי כמעט כל הזוגות בעולם והיא דבר שכיח לקרות עד שלבסוף נוצר המשפט 'סימן קנאה לחיבה'. קנאה היא רגש מורכב הכולל כעס, בושה ופחד נטישה. רגשות קנאה באהבה מופעלים בדרך כלל כאשר מערכת היחסים של אדם מאוימת בגלל נוכחותו של אדם אחר. הביטוי 'קנאה היא סימן לחיבה' הוא למעשה לא ממש נכון כי רגש הקנאה נחוץ למעשה לא כסימן לאהבה אלא כדרך להניע את עצמך לנסות לשמור על מערכת יחסים שנחשבת חשובה. עם זאת, לא כל קנאה שחווית היא משהו בריא. קנאה יכולה להיגרם מאיום שאינו בהכרח נכון ועשויה להיות רק אוסף של רגשות בצורה של כעס, קנאה, הפתעה, קנאה, קנאה, אכזבה, סלידה שהופכים להיות אחד כפחד, לא אהבה. לדוגמה, אם בן/בת הזוג שלך ידידותי עם חברים רבים אחרים מהמין השני, אתה מרגיש שנשאר בחוץ. אם אתה רואה זוגות ואת המין השני מתבדחים בשמחה, אתה הופך לֹא בָּטוּחַ. אתה תרגיש קנאה לשמוע שהוא מסתדר עם מזכירתו או עמיתיו לעבודה במשרד. אתה גם מרגיש מאוים על ידי אובדן הנוחות של מערכת יחסים או דמות מאהב שנתת הרבה אנרגיה, זמן, עלות וכו'. ובכן, ככל שאתה מתמודד יותר עם קנאה, כך קשה יותר להרגיש אהבה. אז איפה הרחמים? 'סימן קנאה לחיבה' לא תמיד נראה רומנטי. לפעמים הקנאה בעצם מסתיימת ברצון להיפרד מבן הזוג שלך כדי למנוע כאב לב. קנאה לא בריאה יכולה להתעורר כאשר הרגשות הללו באמת מוגזמים ומתחילים לגרום לבעיות בהיבטים שונים של החיים. קנאה מוגזמת ולא בריאה אינה ניתנת לתוקף בטענה של 'קנאת אהבה'. למעשה, קנאה מוגזמת יכולה להיות בעיה במערכת יחסים רומנטית ויכולה להיות נטועה במשהו לא בריא. קנאה לא בריאה או מוגזמת יכולה בדרך כלל להתעורר עקב חשש שאינך יכול לספק את בן/בת הזוג, חוסר ביטחון עצמי, התקשרות מוגזמת לבן/בת הזוג וכו'. האם יש דרך להיפטר מהקנאה?
הבסיס כיצד להתגבר על תחושת הקנאה הוא תקשורת ופתיחות עם בן/בת זוג. להלן השלבים כיצד להיפטר מקנאה שניתן לעשות:1. נהל רגשות קנאה
אם הקנאה מציפה אותך, נסה קודם להרגיע את המחשבות והרגשות שלך כדי שתוכל לבטא את מה שאתה חווה בצורה ברורה. אחת הדרכים לנהל קנאה היא להשתמש בשיטה מודעות בכך שלא נכנסים כל הזמן לתוך הרגש, אלא מתוך הרגש המורגש על ידי התמקדות בתחושות בגוף. דרכים אחרות לנהל רגשות קנאה הן כתיבה יומן, ריקוד, עיסוק בתחביבים וכו'. אם הקנאה גורמת לך להרגיש חוסר ביטחון, הזכיר לעצמך שלכולם יש נקודות חוזק וחולשה. התמקד בנקודות החוזק שלך.
2. קבל וגלה את הופעתה של הקנאה
אתה לא צריך להימנע או אפילו להכחיש את הקנאה. קבל והכר את הרגשות שהרגשת באותו זמן. כי הימנעות מרגשות היא לא דרך טובה להיפטר מהקנאה. לאחר מכן, אתה יכול להתחיל לחשוב מדוע הקנאה עלולה להתעורר. אתה יכול גם לחשוב על זה על ידי זכירת חוויות שעלולות לעורר קנאה.3. נתחו את יחסי האהבה שלכם
בנוסף לשקף את הקנאה שמתעוררת בכם, עליכם לנתח גם את מערכת היחסים עם בן הזוג. לפעמים קנאה יכולה להיגרם מהדאגות שלך לגבי מערכת היחסים שיש לך עם בן הזוג. גלה אם מערכת היחסים שלך עם בן הזוג בנויה על אמון וכבוד הדדי. אתה גם יכול לוודא ולזכור האם כל הזמן הזה בן הזוג שלך עשה את מה שנאמר ואם אתה עצמך היית כנה עם בן הזוג או לא.
4. דבר עם מישהו שאתה יכול לסמוך עליו
אם אתה צריך עצה או סתם ספר לנו מה קורה, אתה יכול לדון בזה עם מישהו קרוב אליך שאפשר לסמוך עליו שישמור את הסוד שלך. לאחר שדיברנו על זה עם מישהו שאתם סומכים עליו, מומלץ לדון ברגשות הקנאה שלכם עם בן הזוג.5. שוחח על איך אתה מרגיש עם בן הזוג שלך
פתיחות וכנות לגבי רגשות הקנאה שחווים היא דרך יעילה להיפטר מהקנאה מכיוון שהיא יכולה לפתוח שיחה או דיון. עם זאת, אל תשתמש בדיון כזירה לסרקזם או להאשמת אחד את השני, אלא הפוך את ההזדמנות הזו לרגע לשפר או לשפר את מערכת היחסים שלך עם בן/בת הזוג כדי לשפר אותה עוד יותר.
