תזונה פלקסיטרית, תזונה בריאה שיכולה לאכול בשר
מתעניינים בתזונה צמחונית אבל עדיין לא מצליחים לוותר על הנאות הבשר? דיאטה פלקסיטרית עשויה להיות הפתרון שלך לתווך את הדילמה שסוחפת את דעתך! הדיאטה הפלקסיטרית מתאימה לאנשים שרוצים לאמץ תזונה ירקות בעיקרה אך עדיין צורכים בשר בכמויות קטנות או מתונות. איך נראית דיאטה פלקסיטרית? 
דיאטה פלקסיטרית הנשלטת על ידי ירקות דיאטה פלקסיטרית היא דפוס דיאטה שנשלט על ידי ירקות אך עדיין מספק חופש לחסידים לאכול בשר מדי פעם. דיאטות פלקסיטריות נוטות להיות קלות יותר לביצוע ולהיצמד אליהן לאורך תקופה ארוכה. אתה רק נדרש לאכול יותר ירקות ולהפחית את צריכת הבשר. דיאטה שנוצרה על ידי התזונאית Dawn Jackson Blatner מתאימה לאנשים שאינם יכולים להרשות לעצמם או לא רוצים להיות 100 אחוז צמחוניים כי הם עדיין רוצים לאכול מוצרים מן החי או בשר. בעת יישום דיאטה פלקסיטרית, לא יינתן כלל או ויסות של מספר הקלוריות שיש לצרוך. הדיאטה הגמישה מתמקדת יותר בביסוס דפוסי אכילה בריאים לאורך תקופה ארוכה. באופן כללי, חסידי הדיאטה הפלקסיטרית צריכים רק לעקוב אחר כמה הוראות, כגון:
מבוא לתזונה הפלקסיטרית
דיאטה פלקסיטרית הנשלטת על ידי ירקות דיאטה פלקסיטרית היא דפוס דיאטה שנשלט על ידי ירקות אך עדיין מספק חופש לחסידים לאכול בשר מדי פעם. דיאטות פלקסיטריות נוטות להיות קלות יותר לביצוע ולהיצמד אליהן לאורך תקופה ארוכה. אתה רק נדרש לאכול יותר ירקות ולהפחית את צריכת הבשר. דיאטה שנוצרה על ידי התזונאית Dawn Jackson Blatner מתאימה לאנשים שאינם יכולים להרשות לעצמם או לא רוצים להיות 100 אחוז צמחוניים כי הם עדיין רוצים לאכול מוצרים מן החי או בשר. בעת יישום דיאטה פלקסיטרית, לא יינתן כלל או ויסות של מספר הקלוריות שיש לצרוך. הדיאטה הגמישה מתמקדת יותר בביסוס דפוסי אכילה בריאים לאורך תקופה ארוכה. באופן כללי, חסידי הדיאטה הפלקסיטרית צריכים רק לעקוב אחר כמה הוראות, כגון: - אכלו יותר פירות, ירקות, דגנים מלאים ואגוזים
- הימנע ממזונות מעובדים במפעל וממזונות מוכנים לאכילה
- יותר התמקדות בחלבון מהצומח מאשר מהחי
- הפחת את צריכת הסוכר וממתיקים אחרים
- שלבו בשר בתפריט היומי בכמות מספקת או פחות מבעבר
