להגביר את התיאבון של התינוק? דע את הבאות
הגברת התיאבון של התינוק היא בהחלט הכרחית. זה לא בלתי אפשרי, לילדים שאין להם תיאבון דווקא יש בעיות במילוי הצרכים התזונתיים שלהם. כי בגיל של תינוקות מעל 6 חודשים, צריכת התינוק היא לא רק מהנקה בלעדית. יהיו מקרים בהם הילד יסרב לפתוח את הפה למרות שהאם הכינה את האוכל האהוב עליו. בדיוק כמו מבוגרים, הגברת התיאבון של התינוק חייבת להיעשות בצורה חכמה. חיפוש אחר מזונות חלופיים או גילוי מה לא בסדר בגוף של ילד יכול להיות דרך להגביר את התיאבון של הילד. 
להגביר את התיאבון של התינוק ניתן להתחיל מגיל 6 חודשים כאשר הילד בן 0-6 חודשים, עלייה במשקל יכולה להתרחש באופן משמעותי. עם זאת, לאחר מכן, שלב הגדילה נעשה איטי יותר, כולל התיאבון של הילד. זה נורמלי לחלוטין ויכול לחזור לקדמותו לאחר זמן מה. 
עצם ההחלמה ממחלה מקשה על הגברת התיאבון של התינוק, ילדים שעדיין נמצאים בשלב ההחלמה ממחלה לרוב אינם מגלים תיאבון. הגוף שלה עדיין לא לגמרי לְהַתְאִים כך שגם מערכת הגוף אינה מתפקדת בצורה מושלמת. בנוסף, התרופות הנצרכות יכולות להשפיע גם על מערכת העיכול של הגוף. ייקח זמן עד שגוף הילד יחזור לקדמותו והם יחזרו להתלהב בזמן הארוחה. 
אנמיה גם מקשה על הגברת התיאבון של התינוק.אנמיה מחוסר ברזל (ADB) מופיעה לעיתים קרובות בילדים. לכן תוספי ברזל לתינוקות מומלצים לעתים קרובות כדי להגביר את התיאבון של התינוק. ברזל הוא חומר חשוב למערכת העיכול, כולל יצירת רעב. באינדונזיה, מספר ה-ADB בילדים הוא די גדול. לכן, איגוד רופאי הילדים האינדונזי ממליץ לתת תוספת ברזל מאחר והתינוק בן 4 חודשים אם הוא צורך חלב אם. אצל תינוקות הצורכים חלב פורמולה (סופור), אין בו עוד צורך. כי, בדרך כלל יש כבר תכולת ברזל בפורמולה. בנוסף, אתה יכול לעקוף את זה על ידי מתן הרבה מזונות עשירים בברזל. נסה מזונות כמו עוף, שעועית, דגנים מלאים או ירקות כמו תרד. 
נמאס להקשות על הגברת התיאבון של התינוק תחושת שעמום מאותה שגרה או תפריט יכולה גם לגרום לילדים ללא תיאבון. בנוסף, צריכת חלב יתר עלולה גם לגרום לילדים להיות שבעים ולא מתלהבים כשמגיע הזמן לארוחה גדולה להגיע. 
ארוחת בוקר עם אבוקדו עוזרת להגביר את התיאבון של התינוק אחת מנקודות ההתחלה החשובות ביותר ליום עבור הקטן שלך היא ארוחת הבוקר. עד כמה שאפשר, עשו איך להגביר את התיאבון של התינוק עם תפריט ארוחת בוקר מזין. לכן, התפקוד המטבולי של הילד פועל בצורה מיטבית. זה יכול להשפיע על התיאבון שלו לאורך כל היום. 
שנה את תדירות האכילה כדי להגביר את התיאבון אל תתלה מאותם תדירות ודפוסי אכילה. במהלך היום, ילדים משתמשים באנרגיה שלהם לפעילות גופנית ומוטורית גסה. בשביל זה היו הורים גמישים, כולל לענייני תדירות ודפוסי אכילה. אם ילדכם לא רוצה לאכול בגדול 3 פעמים ביום כמו בעבר, הגיע הזמן שתעזרו להגביר את התיאבון של התינוק על ידי האכלה במנות קטנות, אך האכלה בתדירות גבוהה יותר. 
הביאו צעצועים לתינוק שיעזרו להגביר את התיאבון של התינוק ככל האפשר, הפכו את הפעלות האכלה למעניינות כדרך להגביר את התיאבון של התינוק. לדוגמה, הזמינו את ילדכם לדבר על הדבר האהוב עליו או הזמינו את הצעצוע האהוב עליו להצטרף אליו לשולחן האוכל. בנוסף, אפשר גם להיות יצירתיים בהכנת אוכל בצורות מעניינות כדי שילדים לא ירגישו משועממים. אל תיגמרו מהרעיונות. אתה יכול לחפש השראה מכל מקום לעניין הזה. 
תן חטיפי פירות כדי להגביר את התיאבון של התינוק.ילדים עשויים להרגיש משועממים עם מחזור ארוחה גדול עם צלחת אורז ותוספות וירקות. לחילופין, כאשר מגבירים את התיאבון של פעוט, יש להתכונן חֲטִיפִים , אבל עדיין מזין. ילדכם יכול לקבל את אותה תזונה טובה גם ללא ארוחות כבדות. 
הפחת את צריכת החלב כדי להגביר את התיאבון של התינוק דרך אחת להגביר את התיאבון של התינוק היא להגביל את צריכת החלב כגון UHT. במידת הצורך, הגבל צריכת 2-3 כוסות ביום בלבד. המטרה, כדי שילדים לא ירגישו שובע קודם למרות שלא אכלו. 
משחק גוזל אנרגיה כך שהוא מגביר את התיאבון של התינוק.ערב ילדים בפעילות גופנית כדי להפוך אותם לרעבים יותר כשמגיע הזמן לאכול. הוצאת אנרגיה יכולה להוות גירוי למערכת העיכול, כולל רעב. כבונוס, ילדים יכולים לאמן את המוטוריקה הגסה שלהם ולישון טוב יותר בלילה. הכירו כיצד פועל התיאבון של ילדכם. כמובן שלוקח זמן לדעת מתי ואיזה מזונות יכולים להגביר את התיאבון של התינוק. המשיכו להיות יצירתיים כדי לוודא שהקטן שלכם מקבל את התזונה הנכונה. [[מאמר קשור]] 
ויטמין B1 מסוגל להגביר את התיאבון של התינוק.ויטמין B1 או תיאמין מסוגלים לווסת את השובע. כאשר לגוף חסר בוויטמין B1, הגוף יוצר תחושת מלאות. למעשה, למעשה, צריכה תזונתית אינה מספקת. "שובע שווא" זה הוא מה שגורם לרצון של התינוק לאכול פחות. למרות שהוא מספק יתרונות, עדיין יש לשלוט בצריכת ויטמין B1 בכל יום. הנתונים הבאים להתאמה של צריכת ויטמין B1 יומית לילדים על סמך גיל ומין: 
ויטמין D מתגבר על אלרגיות למזון, עוזר להגביר את התיאבון של התינוק אם לקטן שלך יש אלרגיות למזון, הצריכה התזונתית הופכת מוגבלת, כולל ויטמין D. לכן, כדי להגביר את התיאבון של התינוק, מתן ויטמין D בתור ויטמין התיאבון של הילד הוכח גם כיעיל. בהתבסס על מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Cellular and Molecular Medicine, רמות נמוכות של ויטמין D בגוף הופכות תינוקות לרגישים לאלרגיות למזון. לכן, לילדים מומלץ לצרוך 400 IU של ויטמין D ביום, עוד מאז היותם תינוקות. 
אבץ מגביר את רגישות התיאבון ומגביר את התיאבון של התינוק.אם הגוף לא מקבל מספיק אבץ, זה יכול למעשה לשנות את הטעם של המזון הנצרך. בנוסף, למצב זה יש גם השפעה על הפחתת התיאבון. כאשר לגוף חסר באבץ, הגוף מייצר יותר חומצות אמינו. למרבה הצער, יותר מדי חומצות אמינו הופכות את הגוף לחוסר רגישות לתיאבון. כתוצאה מכך, ילדים לא רוצים לאכול. בהתבסס על הצו של שר הבריאות של הרפובליקה של אינדונזיה מספר 28 משנת 2019 לגבי שיעורי הלימות התזונה, צריכת האבץ היומית לילדים בגילאי 6 עד 11 חודשים היא 3 מיליגרם. בגיל שנה עד 9 שנים, צריכת האבץ היא כ-3-5 מיליגרם. בינתיים, ילדים בגילאי 10 עד 15 צריכים 8-11 מ"ג אבץ ליום. 
שמן דגים הוכח כמגביר את התיאבון של התינוק.שמן דגים הנמכר בשוק הוא למעשה שימושי לשמירה על בריאות התינוק. ככל הנראה, שמן דגים יכול לשמש גם כוויטמין להגברת התיאבון לתינוקות בני 13 חודשים או לתינוקות שכבר אוכלים מזון מוצק. הממצאים, שנעשו על ידי המחלקה למדעי התזונה באוניברסיטת קופנהגן, מוכיחים ששמן דגים יכול להפחית את השובע. מחקר זה מצא גם את העובדה שנשים נוטות לרצות לאכול יותר מגברים. 
תוספי ברזל מגבירים את הלפטין ומגבירים את התיאבון של התינוק מחקר שפורסם ב-The Journal of Clinical Investigation מצא שילדים חסרי ברזל לא ירגישו תיאבון. ככל הנראה, מחקר זה מצא כי ברזל משפיע על ההורמון המווסת את השובע, ההורמון לפטין. מחקר זה גם קובע, כאשר יש ירידה בהורמון לפטין, ואז בהינתן צריכת ברזל, זה יגביר את התיאבון. [[מאמר קשור]] 
אבוקדו כחטיף להגברת התיאבון לאבוקדו יש קלוריה צפופה. זה מסוגל לתמוך בצמיחתו ובהתפתחותו. בנוסף, המרקם גם רך יותר כך שהוא מתאים לילדים שרק מתחילים לאכול מזון מוצק. למעשה, מחקר שפורסם בכתב העת Nutrients מצא גם כי אבוקדו צריך להינתן בתחילת הכרת מזונות משלימים. המטרה, כדי שהתינוק לא יהיה תלוי יותר מדי במזונות מתוקים בעתיד. 
גזר מתאים לאוכל אצבע ומגביר את התיאבון של התינוק חתיכות גזר מבושלות או מאודות מתאימות כמו אוכל אצבע . הסיבה לכך היא שניתן לחתוך גזר לצורות שקל לאחיזה של תינוקות. בנוסף, גזר עשיר בבטא-קרוטן שהגוף יעבד לוויטמין A. זה שימושי לשמירה על בריאות התינוק. מה שכן, לגזר יש טעם מתוק באופן טבעי. זה מקל על תינוקות להתפנק בחטיפי גזר מאודים או מבושל. 
חמאת בוטנים, מקור חלבון, גם מגבירה את התיאבון של התינוק.אם לקטן שלכם אין אלרגיה לבוטנים, ריבה זו יכולה להיות משפר חטיף טוב לילדים שקשה לאכול. בנוסף להוספת טעם, חמאת בוטנים עשירה באבץ וחלבון אשר מועילים לעזרה לצמיחת השרירים של התינוק. אפשר למרוח חמאת בוטנים על לחם מחיטה מלאה. 
דגנים מלאים טובים להגברת התיאבון של התינוק. תן ארוחת בוקר עם דגנים מלאים. ודאו גם שהדגנים אינם מתווספים סוכר. ידוע כי דגנים עם דגנים מלאים מכילים סיבים גבוהים יותר מדגנים המופקים מפחמימות מזוקקות ( פחמימות מזוקקות ).
גורמים לכך שילדים לא אוכלים
לפני שמגלים כיצד להגביר את התיאבון של התינוק, לאמהות שמתחילות לתת מזון משלים לילדיהן, לרוב יהיה שלב GTM או "שתוק תנועה". כאשר ילד מסרב לאכול, הוא נוטה לתסכל הורים. אל תמהרו להיכנס לפאניקה, נסו לזהות את הסיבה לחוסר התיאבון של הילד. חלק מהסיבות עשויות לנבוע מ:1. שלב הצמיחה
להגביר את התיאבון של התינוק ניתן להתחיל מגיל 6 חודשים כאשר הילד בן 0-6 חודשים, עלייה במשקל יכולה להתרחש באופן משמעותי. עם זאת, לאחר מכן, שלב הגדילה נעשה איטי יותר, כולל התיאבון של הילד. זה נורמלי לחלוטין ויכול לחזור לקדמותו לאחר זמן מה. 2. החלמה ממחלה
עצם ההחלמה ממחלה מקשה על הגברת התיאבון של התינוק, ילדים שעדיין נמצאים בשלב ההחלמה ממחלה לרוב אינם מגלים תיאבון. הגוף שלה עדיין לא לגמרי לְהַתְאִים כך שגם מערכת הגוף אינה מתפקדת בצורה מושלמת. בנוסף, התרופות הנצרכות יכולות להשפיע גם על מערכת העיכול של הגוף. ייקח זמן עד שגוף הילד יחזור לקדמותו והם יחזרו להתלהב בזמן הארוחה. 3. מחסור בברזל
אנמיה גם מקשה על הגברת התיאבון של התינוק.אנמיה מחוסר ברזל (ADB) מופיעה לעיתים קרובות בילדים. לכן תוספי ברזל לתינוקות מומלצים לעתים קרובות כדי להגביר את התיאבון של התינוק. ברזל הוא חומר חשוב למערכת העיכול, כולל יצירת רעב. באינדונזיה, מספר ה-ADB בילדים הוא די גדול. לכן, איגוד רופאי הילדים האינדונזי ממליץ לתת תוספת ברזל מאחר והתינוק בן 4 חודשים אם הוא צורך חלב אם. אצל תינוקות הצורכים חלב פורמולה (סופור), אין בו עוד צורך. כי, בדרך כלל יש כבר תכולת ברזל בפורמולה. בנוסף, אתה יכול לעקוף את זה על ידי מתן הרבה מזונות עשירים בברזל. נסה מזונות כמו עוף, שעועית, דגנים מלאים או ירקות כמו תרד. 4. משועמם
נמאס להקשות על הגברת התיאבון של התינוק תחושת שעמום מאותה שגרה או תפריט יכולה גם לגרום לילדים ללא תיאבון. בנוסף, צריכת חלב יתר עלולה גם לגרום לילדים להיות שבעים ולא מתלהבים כשמגיע הזמן לארוחה גדולה להגיע. כיצד להגביר את התיאבון של התינוק
קל להגביר את התיאבון של התינוק. כי הם לא יכולים לתקשר בצורה ברורה מה שהם רוצים. עם זאת, אל תיגמרו מהרעיונות ונסה כמה מהדרכים הבאות להגביר את התיאבון של תינוקך:1. ארוחת בוקר
ארוחת בוקר עם אבוקדו עוזרת להגביר את התיאבון של התינוק אחת מנקודות ההתחלה החשובות ביותר ליום עבור הקטן שלך היא ארוחת הבוקר. עד כמה שאפשר, עשו איך להגביר את התיאבון של התינוק עם תפריט ארוחת בוקר מזין. לכן, התפקוד המטבולי של הילד פועל בצורה מיטבית. זה יכול להשפיע על התיאבון שלו לאורך כל היום. 2. שנה את תדירות האכילה
שנה את תדירות האכילה כדי להגביר את התיאבון אל תתלה מאותם תדירות ודפוסי אכילה. במהלך היום, ילדים משתמשים באנרגיה שלהם לפעילות גופנית ומוטורית גסה. בשביל זה היו הורים גמישים, כולל לענייני תדירות ודפוסי אכילה. אם ילדכם לא רוצה לאכול בגדול 3 פעמים ביום כמו בעבר, הגיע הזמן שתעזרו להגביר את התיאבון של התינוק על ידי האכלה במנות קטנות, אך האכלה בתדירות גבוהה יותר. 3. הפכו את זמני הארוחות למעניינים
הביאו צעצועים לתינוק שיעזרו להגביר את התיאבון של התינוק ככל האפשר, הפכו את הפעלות האכלה למעניינות כדרך להגביר את התיאבון של התינוק. לדוגמה, הזמינו את ילדכם לדבר על הדבר האהוב עליו או הזמינו את הצעצוע האהוב עליו להצטרף אליו לשולחן האוכל. בנוסף, אפשר גם להיות יצירתיים בהכנת אוכל בצורות מעניינות כדי שילדים לא ירגישו משועממים. אל תיגמרו מהרעיונות. אתה יכול לחפש השראה מכל מקום לעניין הזה. 4. חָטִיף מֵזִין
תן חטיפי פירות כדי להגביר את התיאבון של התינוק.ילדים עשויים להרגיש משועממים עם מחזור ארוחה גדול עם צלחת אורז ותוספות וירקות. לחילופין, כאשר מגבירים את התיאבון של פעוט, יש להתכונן חֲטִיפִים , אבל עדיין מזין. ילדכם יכול לקבל את אותה תזונה טובה גם ללא ארוחות כבדות. 5. הגבל את צריכת החלב
הפחת את צריכת החלב כדי להגביר את התיאבון של התינוק דרך אחת להגביר את התיאבון של התינוק היא להגביל את צריכת החלב כגון UHT. במידת הצורך, הגבל צריכת 2-3 כוסות ביום בלבד. המטרה, כדי שילדים לא ירגישו שובע קודם למרות שלא אכלו. 6. פעילות גופנית
משחק גוזל אנרגיה כך שהוא מגביר את התיאבון של התינוק.ערב ילדים בפעילות גופנית כדי להפוך אותם לרעבים יותר כשמגיע הזמן לאכול. הוצאת אנרגיה יכולה להוות גירוי למערכת העיכול, כולל רעב. כבונוס, ילדים יכולים לאמן את המוטוריקה הגסה שלהם ולישון טוב יותר בלילה. הכירו כיצד פועל התיאבון של ילדכם. כמובן שלוקח זמן לדעת מתי ואיזה מזונות יכולים להגביר את התיאבון של התינוק. המשיכו להיות יצירתיים כדי לוודא שהקטן שלכם מקבל את התזונה הנכונה. [[מאמר קשור]] ויטמינים לילדים קשים לאכילה
ככל הנראה, בנוסף להטמעת הרגלים טובים כדי שהתיאבון של התינוק יעלה, ישנם גם ויטמינים לתינוקות. במקרה זה מדובר בוויטמינים בתיאבון של ילד בצורת תוספי מזון. זכור, לפני שתחליט לתת לילד ויטמינים בתיאבון, וודא שהתייעצת תחילה עם רופא הילדים שלך. להלן סוגי הוויטמינים לתיאבון של ילדים:1. ויטמין B1
ויטמין B1 מסוגל להגביר את התיאבון של התינוק.ויטמין B1 או תיאמין מסוגלים לווסת את השובע. כאשר לגוף חסר בוויטמין B1, הגוף יוצר תחושת מלאות. למעשה, למעשה, צריכה תזונתית אינה מספקת. "שובע שווא" זה הוא מה שגורם לרצון של התינוק לאכול פחות. למרות שהוא מספק יתרונות, עדיין יש לשלוט בצריכת ויטמין B1 בכל יום. הנתונים הבאים להתאמה של צריכת ויטמין B1 יומית לילדים על סמך גיל ומין: - ילדים בגילאי 6-11 חודשים: 0.3 מ"ג.
- ילדים בגילאי 1-3 שנים: 0.5 מ"ג.
- ילדים בגילאי 4-8 שנים: 0.6 מ"ג.
- בנים מגיל 9 ומעלה: 1.2 מ"ג.
- בנות בגילאי 9-13 שנים: 0.9 מ"ג.
2. ויטמין D
ויטמין D מתגבר על אלרגיות למזון, עוזר להגביר את התיאבון של התינוק אם לקטן שלך יש אלרגיות למזון, הצריכה התזונתית הופכת מוגבלת, כולל ויטמין D. לכן, כדי להגביר את התיאבון של התינוק, מתן ויטמין D בתור ויטמין התיאבון של הילד הוכח גם כיעיל. בהתבסס על מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Cellular and Molecular Medicine, רמות נמוכות של ויטמין D בגוף הופכות תינוקות לרגישים לאלרגיות למזון. לכן, לילדים מומלץ לצרוך 400 IU של ויטמין D ביום, עוד מאז היותם תינוקות. 3. אבץ
אבץ מגביר את רגישות התיאבון ומגביר את התיאבון של התינוק.אם הגוף לא מקבל מספיק אבץ, זה יכול למעשה לשנות את הטעם של המזון הנצרך. בנוסף, למצב זה יש גם השפעה על הפחתת התיאבון. כאשר לגוף חסר באבץ, הגוף מייצר יותר חומצות אמינו. למרבה הצער, יותר מדי חומצות אמינו הופכות את הגוף לחוסר רגישות לתיאבון. כתוצאה מכך, ילדים לא רוצים לאכול. בהתבסס על הצו של שר הבריאות של הרפובליקה של אינדונזיה מספר 28 משנת 2019 לגבי שיעורי הלימות התזונה, צריכת האבץ היומית לילדים בגילאי 6 עד 11 חודשים היא 3 מיליגרם. בגיל שנה עד 9 שנים, צריכת האבץ היא כ-3-5 מיליגרם. בינתיים, ילדים בגילאי 10 עד 15 צריכים 8-11 מ"ג אבץ ליום. 4. שמן דגים
שמן דגים הוכח כמגביר את התיאבון של התינוק.שמן דגים הנמכר בשוק הוא למעשה שימושי לשמירה על בריאות התינוק. ככל הנראה, שמן דגים יכול לשמש גם כוויטמין להגברת התיאבון לתינוקות בני 13 חודשים או לתינוקות שכבר אוכלים מזון מוצק. הממצאים, שנעשו על ידי המחלקה למדעי התזונה באוניברסיטת קופנהגן, מוכיחים ששמן דגים יכול להפחית את השובע. מחקר זה מצא גם את העובדה שנשים נוטות לרצות לאכול יותר מגברים. 5. ברזל
תוספי ברזל מגבירים את הלפטין ומגבירים את התיאבון של התינוק מחקר שפורסם ב-The Journal of Clinical Investigation מצא שילדים חסרי ברזל לא ירגישו תיאבון. ככל הנראה, מחקר זה מצא כי ברזל משפיע על ההורמון המווסת את השובע, ההורמון לפטין. מחקר זה גם קובע, כאשר יש ירידה בהורמון לפטין, ואז בהינתן צריכת ברזל, זה יגביר את התיאבון. [[מאמר קשור]] חָטִיף מגביר תיאבון לפעוטות
למעשה, לפני שמנסים להגביר את התיאבון של התינוק על ידי מתן ויטמינים לתיאבון של הילד, תחילה תנסה את הרעיונות האחרונים עבור חֲטִיפִים -שֶׁלוֹ. לכן, ניתן לספק את הצריכה התזונתית דרך המזון הנצרך. אם הומלץ על ידי רופא ילדים, ניתן לתת ויטמינים רק לילדים המתקשים באכילה. להלן חטיפים בריאים שמתאימים להגברת התיאבון של התינוק:1. אבוקדו
אבוקדו כחטיף להגברת התיאבון לאבוקדו יש קלוריה צפופה. זה מסוגל לתמוך בצמיחתו ובהתפתחותו. בנוסף, המרקם גם רך יותר כך שהוא מתאים לילדים שרק מתחילים לאכול מזון מוצק. למעשה, מחקר שפורסם בכתב העת Nutrients מצא גם כי אבוקדו צריך להינתן בתחילת הכרת מזונות משלימים. המטרה, כדי שהתינוק לא יהיה תלוי יותר מדי במזונות מתוקים בעתיד. 2. גזר
גזר מתאים לאוכל אצבע ומגביר את התיאבון של התינוק חתיכות גזר מבושלות או מאודות מתאימות כמו אוכל אצבע . הסיבה לכך היא שניתן לחתוך גזר לצורות שקל לאחיזה של תינוקות. בנוסף, גזר עשיר בבטא-קרוטן שהגוף יעבד לוויטמין A. זה שימושי לשמירה על בריאות התינוק. מה שכן, לגזר יש טעם מתוק באופן טבעי. זה מקל על תינוקות להתפנק בחטיפי גזר מאודים או מבושל. 3. חמאת בוטנים
חמאת בוטנים, מקור חלבון, גם מגבירה את התיאבון של התינוק.אם לקטן שלכם אין אלרגיה לבוטנים, ריבה זו יכולה להיות משפר חטיף טוב לילדים שקשה לאכול. בנוסף להוספת טעם, חמאת בוטנים עשירה באבץ וחלבון אשר מועילים לעזרה לצמיחת השרירים של התינוק. אפשר למרוח חמאת בוטנים על לחם מחיטה מלאה. 4. דגנים
דגנים מלאים טובים להגברת התיאבון של התינוק. תן ארוחת בוקר עם דגנים מלאים. ודאו גם שהדגנים אינם מתווספים סוכר. ידוע כי דגנים עם דגנים מלאים מכילים סיבים גבוהים יותר מדגנים המופקים מפחמימות מזוקקות ( פחמימות מזוקקות ). 
