יתרונות וסוגים של התעמלות שבץ להחלמה מהירה
לאחר אירוע מוחי, יש לתקן הרבה דברים. החל משחזור היכולות הקוגניטיביות של המוח למיומנויות המוטוריות של המוח בחולים. דרך אחת היא באמצעות שבץ מוחי. רוב האנשים שעברו אירוע מוחי יחוו ירידה ביכולת התנועה, הן בידיים והן ברגליים. מצב זה יכול להקשות על הסובלים אפילו לבצע שגרות קלות, כגון דיבור והחזקת דברים. לכן, פעילות גופנית או פיזיותרפיה חשובה מאוד לחולי שבץ. תרגיל שבץ הוא אחד מהם.
היתרונות של תרגיל שבץ שניתן להשיג
פעילות גופנית, כגון התעמלות, יכולה להתחיל במהלך שיקום חולי שבץ בבית החולים. מספר מחקרים הראו שככל שאדם מתחיל מוקדם יותר את שלב שיקום השבץ, יש סיכוי גבוה יותר שהמיומנויות המוטוריות יחזרו, אם כי לא כמו קודם. בהתאם לחומרת השבץ ולמצבו הבריאותי של המטופל, שיקום השבץ יכול להתחיל כבר כ-24-48 שעות לאחר התרחשות השבץ. שיקום אירוע מוחי כולל פעילות גופנית לסובלים. תרגיל זה חשוב כי הוא יכול:שפר את יכולת התנועה
הפחתת הסיכון להישנות שבץ מוחי
הפחת את הסיכון לסיבוכי שבץ
הפחת את הסיכון לדיכאון
מקדם התאוששות של יכולות קוגניטיביות וזיכרון
תוכנית אימוני השבץ שאתה צריך להכיר
תוכניות לשיקום שבץ מוחי, כגון תרגילי שבץ, מטרתן לשפר את השליטה בשרירים ולהגביר את הגמישות של שרירים נוקשים. באופן כללי, במהלך תקופה זו בוצעו שלושה סוגי פעילויות. שלוש הפעילויות כוללות מתיחות, פעילות אירובית ואימוני כוח שרירים. הנה ההסבר:1. תרגילי מתיחה
תרגילי מתיחה הם הצעד הראשון עבור חולי שבץ לפני אימון אירובי או כוח שרירים. למה? הסיבה היא שהשרירים של הלוקים בשבץ מוחי עדיין נוקשים ולכן הם צריכים תחילה פעילות גופנית קלה כגון מתיחות. תרגיל זה מסייע גם בשליטה על שיווי המשקל והקואורדינציה של המטופל לפני המשך פעילות לספורט או התעמלות מאומצים יותר. תרגילי מתיחה יכולים להיעשות באופן פסיבי או בכוח. כמו איך?אימון פסיבי
אימון מתקדם