cultureaftercomputation.com

ללא ידע מספיק, יהיה לך קשה להשיג מטרות הגוף, למרות שזהחדר כושר. למה כל כך הרבה ציוד מתקדם להרמה כבדה, אבל אתה לא יודע איך להשתמש בו? אם אתה מרגיש אותו הדבר, אולי זה הזמן הנכון לשכור שירות מאמן אישי. אולי בראש שלך, מאמן אישי הוא האדם שעוזר להרים את המשקל כך שהוא הופך לחבר לשוחח איתו חדר כושר. עם זאת, המשימה של א מאמן אישי יותר מזה. להלן טיפים לבחירה מאמן אישי ב חדר כושר, כדי שתוכל להגיע מטרות הגוף.

טיפים לבחירה מאמן אישי ב חדר כושר

יש מישהו שיכול לעזור ולהניע אותך כשאתה מתאמן זה מאוד חשוב. בנוסף לפעילויות ב חדר כושר להיות יותר יעיל ואינטראקטיבי, יש מאמן אישי יכול להפחית את הסיכון לפציעה שעלולה להיגרם, אם לא תבצע את התרגילים בצורה נכונה.

• מציאת הנקודה החזקה ביותר

אם מאמן אישי מסוגל "להוציא" את הצד הטוב והחזק ביותר שלך תוך כדי פעילות גופנית, הוא כן מאמן אישי ימין. אחת הבעיות ב חדר כושר כלומר, אנשים ש"הוצפו" בזיעה, אך לא ראו תוצאות. בדרך כלל, זה קורה כי אתה לא רוצה לדחוף את עצמך לרמה גבוהה יותר. כפי שהוא מאמן אישי, זה עוזר לך לצאת מאזור הנוחות שלך ולמצוא את הנקודה החזקה ביותר שלך, על ידי פעילות גופנית ב חדר כושר.

• הכרת התנועה הנכונה עבור חלק הגוף

כאשר אתה נכנס לראשונה ל חדר כושר, השאלה שעולה היא, מה לעשות בפעם הראשונה? מְשִׁימָה מאמן אישי כלומר, יכולת "לקרוא" את כל הפעילויות שמגיעות לך לעשות, לפי מנת האנרגיה שיש לך. בכל עת, מאמן אישי עלול להיות עקשן ולדחוף אותך להתאמן מעבר לגבולות שלך. עם זאת, מכאן, מטרות הגוף יושג. אין כאב, אין רווח.

• להביא אוויר צח ל חדר כושר

אם אתה משועמם עם אותן תנועות אימון, מאמן אישי אדם טוב צריך להיות מסוגל להביא משב אוויר צח חדר כושר על ידי מתן תנועות חדשות כדי להשיג את הגוף האידיאלי כפי שאתה רוצה. ואכן, רק בהסתכלות על סרטונים במרחב הווירטואלי, אתה כבר יכול למצוא תנועות חדשות שניתן לחקות כאן חדר כושר. עם זאת, התוצאה לא תהיה טובה כאילו היא הייתה מאומנת ישירות על ידי מאמן אישי. כי נוכחות של מאמן אישי, יכולה להעריך את התנועות שלך.

• גורם לך להרגיש מאותגר

אם התקדמות האימון שלך טובה, כמובן, יש צורך באתגרים כדי לחדד את כישוריך בפעילות גופנית. לְלֹא מאמן אישי, זה קשה לעשות, כי אין לך חברים לעשות זאתחדר כושר מה שיכול לגרום לך להרגיש מאותגר. אם מאמן אישי יכול לגרום לך להרגיש מאותגר עם דרך האימון, אם כך מאמן אישי שבאמת נחוץ.

• להבין את האנטומיה של שרירי הגוף

מאמן אישי יש לך ידע על השרירים בגוף שלך. אם אתה רוצה להגדיל את השריר תלת ראשי ו שְׁרִיר הַזְרוֹעַ, זה יגיד לך מהלכים וכלים שבהם תוכל להשתמש חדר כושר. אם מאמן אישי כבר מצוידים בידע הזה, הפקידו את הפעילויות שלכם ברשותכם חדר כושר לו.

• לא תמיד יקר

כמובן שירות מאמן אישי לא בחינם. אתה צריך להוציא כסף כדי להיות מסוגל להרגיש את היתרונות של הנוכחות שלו כאן חדר כושר. צריך לדעת, לא בהכרח מאמן אישי יקר, מתאים לך. הדבר הכי חשוב בבחירה מאמן אישי הוא, הטבע שלו שרוצה להבין את ההתקדמות שלך בהשגת הגוף האידיאלי בחדר הכושר.

• יש תעודה

כמו ברוב המקצועות, מאמן אישי חייב לעבור את שלב הבחינה, כדי לקבל תעודה רשמית. אם מאמן אישי יש לו כבר תעודה רשמית, בדרך כלל הוא עבר הכשרה ראשונה, כדי שיוכל להעביר לך היטב את הידע שלו. אז, אין צורך להסס יותר כאשר אתהחדר כושר. עם או בלי מישהו מאמן אישי, ספורט נשאר בחירה טובה עבור חייך. אם תחליט שלא להשתמש בשירותיו של מאמן אישי ב חדר כושר, עדיף לא לקחת סיכונים על ידי ביצוע תנועות שעלולות להזיק לגוף, אם נעשה לבד. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

לחפש מאמן אישי שאכפת להם גם מבריאות הגוף שלך. כי כושר גופני חשוב מאוד, במיוחד אם אתה רוצה לעצב את הגוף שלך להיות אפילו יותר אידיאלי. כמובן, יש צורך בכוח רב ולהתאים אותו תַקצִיב אתה. בעזרת מאמן אישי, ניתן להזכיר לך להמשיך לאזן תזונה קבועה, מנוחה טובה ופעילות גופנית עקבית. אם עשית את שלושת הדברים האלה, מטרות הגוף כבר לא חלום.