cultureaftercomputation.com

האם אי פעם הרגשת תחושה פתאומית של חום וחם בפלג הגוף העליון? מצב זה יכול להצביע על נוכחות של גלי חום שצריך להיזהר מהם. גלי חום הוא מצב רפואי המאופיין בהופעת תחושת חום על הפנים, הצוואר והחזה. גלי חום כולל אחד מהסימפטומים של גיל המעבר המורגש לעתים קרובות על ידי נשים בגילאי 45-55 שנים. הכירו את הגורמים, התסמינים וכיצד להתמודד איתם גלי חום אז אתה יכול לצפות את זה מראש.

סיבה גלי חום בגיל המעבר

גלי חום מתרחש כאשר כלי דם ליד פני העור מתרחבים כדי להתקרר. כתוצאה מכך, הגוף יכול להזיע. חלק מהנשים חוות גם תסמינים בצורת דופק מהיר וצמרמורות כשהן סובלות גלי חום. מתי גלי חום מתרחש במהלך שינה, מצב זה ידוע בשם זיעת לילה או הזעות לילה. גלי חום כמובן, זה יכול להפריע לשינה, מה שמקשה עליך לנוח. ישנן סיבות שונות גלי חום מה שאתה צריך לדעת, כולל:

• שינויים הורמונליים

סיבה גלי חום בגיל המעבר השכיח ביותר הוא שינויים ברמות האסטרוגן. הירידה בהורמון האסטרוגן גורמת לתרמוסטט (היפותלמוס) או למרכז בקרת הטמפרטורה של הגוף להיות רגישים יותר לשינויים בטמפרטורה. כאשר ההיפותלמוס מזהה שהגוף חם מדי, גלי חום יכול להופיע כדרך לקרר את הגוף שלך.

• עָשָׁן

על פי Mayo Clinic, לנשים מעשנות יש סיכון גבוה יותר להתפתח גלי חום.

• הַשׁמָנָה

מדד מסת גוף גבוה או השמנת יתר יכולים גם הם לגרום להשמנה גלי חום אצל נשים.

• גזע

נשים שחורות נחשבות בסיכון גבוה יותר גלי חום בגיל המעבר, בהשוואה לגזעים אחרים. חוץ מזה, גלי חום הכי פחות שכיח בנשים אסייתיות.

סימפטום גלי חום מְעַצבֵּן

רֶגַע גלי חום כאשר מתרחשת גיל המעבר, להלן התסמינים השונים שיכולים להופיע:

• תחושת חום פתאומית בחזה, בצוואר ובפנים
• העור הופך לאדום וגורם לכתמים
• דופק מהיר
• הזעה בפלג הגוף העליון
• הופעתה של תחושת קור בגוף כאשר גלי חום תפסיק
• מרגיש חרדה.

תדירות ועוצמה גלי חום יכול להיות שונה עבור כל אישה. התסמינים משתנים גם הם, בין קל לחמור, כך שיש לו פוטנציאל להפריע לפעילויות היומיומיות. לא רק זה, גלי חום יכול להתרחש במהלך היום או הלילה. גלי חום גיל המעבר יכול להימשך יותר מ-7 שנים. יש נשים שיכולות אפילו לחוות את זה יותר מ-10 שנים.

טריגרים שונים גלי חום

גלי חום זה יכול להיות מופעל על ידי מגוון רחב של מצבים, כולל:

• לשתות אלכוהול
• צריכת מוצרים המכילים קפאין
• אכילת מזון מוצק
• להיות בחדר חם
• תחושת לחץ וחרדה
• לובש בגדים צמודים
• עישון או חשיפה לעישון פסיבי
• תתכופף.

כדי לגלות את הטריגר גלי חום, נסו להכין פתק ולרשום את הדברים שעשיתם לפני הופעת התסמינים. כך תוכלו לזהות את הטריגרים ולמנוע את התרחשותם גלי חום.

הוא גלי חום יכול לגרום לסיבוכים?

גלי חום והתסמינים שלהם יכולים לגרום למספר בעיות, שאחת מהן היא הפרעה לפעילות היומיומית שלך ולאיכות החיים שלך. גלי חום מה שקורה בלילה יכול להעיר אותך משינה. אם לא מטפלים בו באופן מיידי, מצב זה עלול לגרום להפרעות שינה ארוכות טווח. אישה סובלת גלי חום נחשבים גם לבעלי סיכון גבוה יותר למחלות לב ואובדן צפיפות העצם, בהשוואה לנשים שאין להן.

איך להתגבר גלי חום שאפשר לנסות

יש נשים שיכולות לחכות עד גלי חום הפסיק להופיע. עם זאת, אם התסמינים מטרידים מאוד, עליך להתייעץ עם הרופא שלך בבעיה זו. רופאים עשויים להמליץ ​​על טיפול הורמונלי חלופי לזמן מוגבל, בדרך כלל פחות מ-5 שנים. טיפול זה יכול לעזור לנשים להימנע גלי חום ותסמינים שונים אחרים של גיל המעבר, כגון יובש בנרתיק והפרעות במצב הרוח. עם זאת, כאשר אתה מפסיק לקחת טיפול הורמונלי חלופי, גלי חום עלול לקרות שוב. בנוסף, חלק מטיפול הורמונלי חלופי שנעשה בטווח הקצר עלול להגביר את הסיכון לקרישי דם, סרטן השד, סרטן רירית הרחם ודלקת של כיס המרה. אם טיפול הורמונלי חלופי אינו מתאים לך, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על מגוון טיפולים אחרים לטיפול בו גלי חום, לדוגמה:

• תרופות נוגדות דיכאון במינון נמוך, כגון פלווקסטין, פרוקסטין או ונלפקסין
• תרופות ללחץ דם גבוה כגון קלונידין
• תרופות נגד התקפים כגון gabapentin.

ויטמין B קומפלקס, ויטמין E ואיבופרופן גם הם מאמינים לעזור לך להתמודד גלי חום. פנה לרופא לטיפול גלי חום המתאים ביותר עבורך. לעולם אל תטול כל אחת מהתרופות הנ"ל ללא מרשם ואישור של רופא. [[מאמרים קשורים]] אם אתה רוצה לשאול על גלי חום, אל תהססו לשאול רופא באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד אותו ב-App Store או ב-Google Play עכשיו.