מי קוקוס לשלשול, מה היתרונות?
במקרים רבים, השלשול יעבור מעצמו תוך מספר ימים ללא טיפול רפואי. עם זאת, התייבשות יכולה להתרחש מכיוון שאתה מאבד הרבה נוזלים כאשר יש לך שלשול. התייבשות צריכה להיות מטופלת גם עם החלפת נוזלים, במיוחד מים. יש אנשים שצורכים גם משקאות אחרים לטיפול במצב זה, כולל מי קוקוס. איך מי קוקוס לשלשול יכולים להיות שימושיים?
מי קוקוס לשלשול, מה היתרונות?
מי קוקוס שותים לעתים קרובות על ידי אנשים הסובלים משלשולים. לשתיית מי קוקוס לשלשול יש פוטנציאל לספק יתרונות להתגברות על התייבשות עקב איבוד נוזלים בחולים עם מחלה זו. מי קוקוס לשלשול עצמו מכילים מינרלים אלקטרוליטים בעלי פוטנציאל להחליף נוזלים ואלקטרוליטים שאבדו. מינרלים אלקטרוליטים אלה כוללים אשלגן ונתרן. כוס אחת של מי קוקוס מכילה כ-600 מיליגרם אשלגן ו-252 מיליגרם נתרן. במאמר מדעי הקשור לקוקוסים שפורסם ב כתב העת של אסיה פסיפיק לרפואה טרופית , מוזכר שהמים מפרי זה משמשים לטיפול בשלשול. על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת קולומביה, מי קוקוס ניתן לשתות שעה אחת לאחר תקופת שלשולים. עם זאת, למרות שמי קוקוס לשלשול יכולים להיות שימושיים להתמודדות עם התייבשות, מים אלו לא בהכרח עוצרים את הפרעות העיכול.נוזל להחדרת מים מלבד מי קוקוס
בנוסף למי קוקוס, אנשים עם שלשול קל יכולים גם לטפל בהתייבשות עם אפשרויות נוזלים אחרות, כולל:- מים
- מי מרק, כמו ציר עוף
- משקה ספורט להחזרת צריכת האשלגן והנתרן
מזונות שניתן לצרוך בעת שלשול
בשלשולים שניתן לטפל בהם בבית, כדאי לשים לב גם לבחירת המזון כדי שהשלשול לא יחמיר. אחת מקבוצות המזון שיכולות למנוע החמרה של שלשול היא המזון "BRAT". BRAT עצמו מייצג את סוגי המזון הבאים:- בננות או בננה
- אורז (לבן) או אורז לבן
- רוטב תפוחים או רסק תפוחים
- הרמת כוסית או טוסט
- קְוֵקֶר
- תפוחי אדמה אפויים או מבושלים קלופים
- עוף צלוי קלוף
- מרק עוף שיכול גם להעניק לחות לגוף
מזונות ומשקאות שיש להימנע מהם במהלך שלשול
בנוסף להתמקדות במזון והשתייה לעיל, עליך להיזהר גם עם המזונות והמשקאות הרבים שנמצאים בסיכון לעורר החמרה של הפרעה זו. מזונות ומשקאות שיש להימנע מהם עם שלשול כוללים:- חלב ומוצרי חלב
- מזון מטוגן, שומני ושמן
- אוכל חריף
- מזון מעובד, במיוחד אלה עתירי תוספים
- חזיר ובשר בקר
- סַרדִין
- ירקות חיים וריבס
- בצל
- תירס
- כל מיני פירות הדר
- פירות אחרים כמו אננס, דובדבנים, פירות יער, צימוקים וענבים
- כּוֹהֶל
- קפה, סודה ומשקאות אחרים המכילים קפאין או מוגזים
- ממתיקים מלאכותיים, כולל סורביטול
מתי כדאי ללכת לרופא אם יש לך שלשולים?
אם התרופות הביתיות הנ"ל אינן מטפלות בשלשול, מומלץ לפנות מיד לרופא. התנאים הבאים מחייבים אותך ואת ילדייך ללכת לבית החולים אם שלשול מגיע: 1. במבוגרים- שלשול למשך 3 ימים או יותר
- כאבי בטן עזים
- צואה מדממת או שחורה
- חום מעל 39 מעלות צלזיוס
- רק כמות קטנה של שתן יוצאת
- גוף חלש יתר על המידה
- עור ופה יבשים
- צמא מוגזם
- שתן כהה
2. בילדים
- שלשול במשך יותר מ-24 שעות
- אי מתן שתן יותר מ-3 שעות, ניתן לראות זאת מהחיתול היבש
- חום מעל 39 מעלות צלזיוס
- יובש בפה או בלשון
- לבכות בלי להזיל דמעות
- ישנוניות יתר
- צואה שחורה או מדממת
- הלחיים או העיניים נראות שקועות
- עור שאינו אלסטי כאשר צובט
