רחצה עם חום, האם אתה יכול לעשות את זה?
חום הוא תגובה כאשר נלחמים בזיהום או כאשר מתרחשת דלקת. אחת הדרכים להקל עליה היא להתקלח. כאשר יש לך חום, טמפרטורת הגוף שלך תעלה מעל 37.4 מעלות צלזיוס, עם זאת, יש כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון אם אתה רוצה להתקלח כאשר יש לך חום.
רחצה כשמותר חום
רחצה יכולה להפחית חום ויכולה להפוך את הגוף שלך לרענן יותר. בנוסף, רחצה יכולה גם להפוך את הגוף לנקי יותר ולהימנע מזיעה עקב עלייה בטמפרטורת הגוף. כך תוכלו לנוח יותר בנוחות לאחר מכן. הנה דברים שכדאי לקחת בחשבון בעת רחצה כאשר יש לך חום: 1. לעשות אמבטיה עם מים חמימים
על פי מחקר, רחצה יכולה להיות תרופה להורדת חום שסומכים עליה כבר זמן רב. הסיבה, מים יכולים לעזור לקרר את הגוף. אתה רק צריך להתקלח עם מים חמים או פושרים בטמפרטורה של סביב 27-32 מעלות צלזיוס. הימנע מרחצה במים קרים כי זה רק יחמיר את חום הגוף. הסיבה, מים קרים יגרמו לגוף לצמרמורת קרה. מאוחר יותר, הגוף ישחרר חום באופן טבעי. 2. אל תיקח אמבטיה ארוכה מדי
לפני המקלחת נסו להרטיב מעט את הגוף במים. עליך להמשיך לרחוץ רק אם גופך אינו מגיב לקור או לתגובות אחרות. כמו כן, להגביל את משך האמבטיה אינו ארוך מדי או יותר מ-10-15 דקות. ביצוע זמן ארוך יותר יגרום לעור להתייבש. גם אתה יכול להיות קר ולהצטמרר. 3. המשיכו להשתמש בסבון
חום הוא תגובת הגוף למלחמה בזיהומים ויראליים וחיידקיים. כמו כן, מומלץ לנקות את הגוף עם סבון כדי למנוע חיידקים לחדור לגוף. בנוסף, עליכם גם לצחצח שיניים כדי למנוע מחיידקים להתרבות בפה. 4. חזק מספיק כדי להתקלח
חום גם נוטה להפוך את הגוף לחלש עד כדי אי יכולת לקום. כאשר אתה מרגיש מאוד סחרחורת וחוסר יציבות, אתה מאוד מיואש מלהתקלח כי קיים סכנת נפילה והחלקה בחדר האמבטיה. שנה את הדרך להפחתת החום על ידי הגדלת צריכת המים ומנוחה דרך נוספת להורדת חום
רחצה כאשר יש לך חום היא לא הדרך היחידה שבה תוכל להפחית את חום הגוף. אתה יכול גם לבצע את השלבים הבאים: 1. שתו יותר מים
צריכת נוזלים מוגברת יכולה לעזור לגוף להגיב כדי להפחית את החום. הסיבה היא שחום וטמפרטורת גוף מוגברת יגרמו לך להתייבש מהר יותר. אתה יכול לשתות 2 ליטר מים ביום 2. לצרוך תה ג'ינג'ר או מרק חם
נסו גם לצרוך תערובת תה ג'ינג'ר עוצמתית להורדת חום. משקה זה יכול גם להקל על תסמינים אחרים המתעוררים, כגון כאב גרון. אתה יכול גם לאכול מזון חם כמו מרק עוף כדי להפחית את הדלקת בגוף. 3. דחסו את הגוף
הנח חפצים קרים בבתי השחי ובפנימיות הירכיים. שלב זה יכול גם לשמור על טמפרטורת גוף תקינה. עם זאת, שימו לב גם לשינויים בטמפרטורת הגוף לאחר מספר דקות. 4. צריכת תרופות להורדת חום
עדיף להתייעץ מיד עם רופא כאשר מתרחשת חום. במידת הצורך, הרופא יציע תרופות להורדת חום. קח את התרופה במינון המומלץ על ידי הרופא. [[מאמר קשור]] הערות מ-SehatQ
ההערכה היא שרחצה כאשר יש לך חום מפחיתה את חום הגוף. השתמש רק במים חמים בעת המקלחת וודא שהגוף שלך לא יגיב קר כאשר הוא נחשף למים. נסה להגדיל את צריכת המים כדי לעזור להפחית את החום. כדי לדון בהמשך כיצד להפחית את החום, שאל את הרופא שלך ישירות בכתובת אפליקציית בריאות המשפחה HealthyQ . הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play .
