הבנה מתי מתרחשת תקופת הפוריות של נשים כדי להיכנס להריון מהר
תכנון הריון הוא תהליך חשוב לאלו מכם שרוצות להיכנס להריון בקרוב. חלק אחד בתהליך הוא הכרת תקופת הפוריות. כאשר בשלב התכנון הזה, אולי נשים רבות מוכנות לעשות הכל כדי שזה יקרה במהירות. עם זאת, עליך להיות מודע לכך שהכניסה להריון ייקח זמן. בעיקרון, לאישה בריאה בבגרות יש רק 20 אחוז סיכוי להיכנס להריון בכל חודש. לכן, ידיעת זמן הביוץ בהחלט תעזור מאוד בתכנון ההריון שלך. 
איך לגלות מתי אתה פורה
ניתן לזהות בקלות את המאפיינים של תקופת הפוריות באופן כללי אם מבינים את המחזור החודשי ואת זמן הביוץ. הנה כמה דרכים לגלות מתי אישה פורייה עבור אלה מכם שמתכננים הריון בעתיד הקרוב.1. הבן את המחזור החודשי שלך
המחזור החודשי הוא חלק מהדרך של הגוף להתכונן להריון אפשרי בכל חודש. מצוטט מ הריון אמריקאי, ניתן למדוד את המחזור החודשי של אישה מהיום הראשון של הווסת ועד היום הראשון של הווסת בחודש הבא. המחזור החודשי הממוצע מתרחש בין 28-35 ימים. ימים 1-5 הם הימים שבהם יש לך מחזור. יתרה מכך, בימים 6-14 הגוף יתחיל להתכונן להריון אפשרי כך שדופן הרחם יתעבה ותהיה עשירה ברכיבי תזונה ובזרימת דם. ואז בימים 14-25 הביצית מתחילה להשתחרר ותלך לרחם. תקופה זו ידועה בשם תקופת הביוץ. אם לא מתרחשת הפריה במהלך הביוץ, אז בימים 25-28 דופן הרחם המעובה תישמט ותחווה מחזור. אתה צריך לדעת, המחזור החודשי של כל אישה יכול להיות שונה. לכן, אינך צריך לדאוג אם המחזור שלך שונה מההסבר לעיל.2. דע מה קורה בזמן הביוץ
נשים נולדות עם כ-1-2 מיליון ביציות, אך רק 300-400 משתחררות באמצעות הביוץ במהלך חייהן. בדרך כלל, הם משחררים רק אחד בכל חודש. הביצית נעה לאורך אחת משתי החצוצרות המחברים את השחלות לרחם. אם העיתוי נכון, זרע בריא יכול להפרות אותו בדרכו לרחם. אם לא מתרחשת הפריה תוך 24 שעות מרגע יציאת הביצית מהשחלה, הביצית תתמוסס. זרע יכול לחיות 3-5 ימים, כך שהידיעה מתי אתם מבייצים יכולה לעזור לכם ולבן הזוג שלכם לתכנן סקס במהלך החלון הפורי שלכם. ניתן להתחיל לבדוק סימני הריון החל משבוע לאחר ההתעברות. ניתן להתחיל בדיקת הריון גם ביום ה-7 עד העשירי לאחר הביוץ.3. הכרת הימים הפוריים ביותר
באופן כללי, הזמן הטוב ביותר לתכנון הריון הוא לקיים יחסי מין 1-2 ימים לפני הביוץ. אם יש לך מחזור קבוע של 28 יום, נסה לספור לאחור 14 ימים מתחילת הווסת הבאה שלך. אתה ובן זוגך יכולים לקיים יחסי מין ביום ה-12 וה-14. קיום יחסי מין כל יום יכול למעשה להפחית את ספירת הזרע של גבר. עם זאת, המחזור החודשי שלך עשוי להיות ארוך או קצר יותר. השתמש במחשבון ביוץ באינטרנט כדי לעזור לך לקבוע את התקופה הפורייה ביותר.4. עקוב אחר הביוץ עם הטמפרטורה הבסיסית
לאחר שהגוף שלך משחרר ביצית, הורמון הפרוגסטרון נכנס לבנייה ולתחזוקה של דופן הרחם. זה יעלה את טמפרטורת הגוף. אתה יכול לברר אם אתה מבייץ על ידי מדידת טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך עם מדחום בבוקר לפני היציאה מהמיטה. שיטה זו יעילה למדי ובמחיר סביר למעקב אחר הביוץ והכרת תקופת הפוריות שלך.5. חיזוי ביוץ לפי הורמונים
עלייה בכמות ההורמון הצהוב (LH) יגרום לשחלות לשחרר ביצית ולרוב מתרחשת 36 שעות לפני שחרור הביצית. בדוק את רמות ההורמון הלוטייניזציה (LH) עם ערכת ביוץ כדי לקבוע את יום הביוץ. אתה יכול לקנות ערכת ביוץ זו בבית המרקחת ולאחר מכן לעשות בדיקה 1-2 ימים לפני העלייה של הורמון הלוטאין (LH) כדי שתוכל לרשום את העלייה.6. דעי את השלב האחרון של המחזור החודשי שלך
הורמון הפרוגסטרון ייכנס כדי לעזור לרירית הרחם ולביציות המוכנות להפריה במחצית השנייה של המחזור החודשי. אם הביצית לא מופרית ולא תושתל, היא תיהרס והורמון הפרוגסטרון יירד כ-12-16 ימים לאחר מכן. הורמון הפרוגסטרון יתערבב עם הדם, והרקמה מרירית הרחם שמוסרת מהגוף מכונה וסת.כיצד לחשב את תקופת הפוריות של אישה
כמה ימים נשים פוריות? ככלל, הזמן הפורה ביותר לנשים הוא 12-16 ימים לפני הווסת הבאה. במילים אחרות, נשים פוריות ביותר בין הימים ה-10 ל-17 לאחר סיום היום הראשון של המחזור שלהן. עם זאת, זה חל על נשים שיש להן מחזור חודשי סדיר. אם מחזורי הווסת שלך שונים, תוכל לחשב את תקופת הפוריות שלך לאחר הווסת באופן הבא:- קבע את המחזור הקצר ביותר שלך. לדוגמה, המחזור הקצר ביותר שלך הוא 28 ימים
- הפחיתו 28 על 18 והתוצאה היא 10. זה אומר, 10 הימים האחרונים של המחזור שלך הם הימים הפוריים הראשונים שלך
- קבע את המחזור הארוך ביותר שלך. לדוגמה, המחזור הארוך ביותר שלך הוא 30 יום
- הורידו 30 יום ב-11 והתוצאה היא 19 ימים. המשמעות היא ש-19 הימים האחרונים של המחזור שלך הם הימים הפוריים האחרונים של המחזור שלך באותו חודש
הודעה מאת SehatQ
בנוסף לדעת את תקופת הביוץ, על מנת להיכנס להריון מהר צריך לשים לב גם לאורח החיים ולבריאות הגוף. אם יש לך עודף משקל או השמנת יתר, ירידה במשקל יכולה להגביר את הסיכוי שלך להיכנס להריון. מחקר מצא שלנשים עם אינדקס מסת גוף (BMI) מעל לנורמה לקח זמן רב פי שניים להיכנס להריון. ירידה של 5%-10% במשקל יכולה לשפר באופן דרמטי את הביוץ וההריון. השמנת יתר עלולה לגרום גם לאי פוריות וטסטוסטרון נמוך אצל גברים. אם אתה בכל זאת רוצה לקבל מידע נוסף על תקופת הביוץ של אישה, אתה יכול להתייעץ עם רופא על ידי צ'אט עם רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ.הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.
