להיות בהריון 9 חודשים זה לא מסע קל לכל האמהות. לא רק שחייבים לשמור על בריאות הגוף והעובר, גם במהלך ההיריון יש להתחיל בהכנת ציוד לנשים בהריון כבר מגיל צעיר. הפריטים הדרושים לנשים בהריון בכל שליש של ההריון עשויים להיות שונים, בהתאם לצרכים של כל אם. לכן, על מנת להקל על הפעילות שלך כאישה בהריון במשך 9 החודשים הבאים, הנה רשימה של פריטים שנשים בהריון צריכות להחזיק בכל שליש של ההריון. [[מאמר קשור]]
ציוד לנשים בהריון בשליש הראשון
ההכנה להריון בשליש הראשון מתמקדת בהכנה הפיזית והנפשית של האם מול ההריון. בנוסף, כנראה תצטרך קרם כדי
סימני מתיחה להתמודד עם שינויים בגוף במהלך ההריון. להלן מספר פריטים שנשים בהריון זקוקות להם במהלך השליש הראשון של ההריון:
1. תוספי חומצה פולית
יש לספק את הצורך בחומצה פולית כדי לתמוך בשלב התפתחות העובר בשליש הראשון. יש להקפיד על צריכת חומצה פולית כראוי כדי למנוע את הסיכון למומים בתעלה העצבית אצל תינוקות בשליש הראשון לצמיחתם ברחם. במילים אחרות, כדאי להתחיל ליטול ויטמינים טרום לידתיים המכילים חומצה פולית עוד לפני ההריון ולהמשיך ליטול אותם לאורך כל ההריון. נשים בהריון צריכות חומצה פולית עד 400 מק"ג כל יום לפני ובמהלך השליש הראשון של ההריון.
2. משכך בחילות
עבור רוב הנשים, בחילות והקאות הן תסמינים מוקדמים של הריון. אם הבחילה גורמת לך לצלוע, אולי תרצה לנגוס ממתק ג'ינג'ר. הוכח כי ג'ינג'ר מטפל בבחילות והקאות במהלך ההריון. מחקרים מראים שהמקסימום לצריכה ביום הוא עד 1000 מ"ג. אם סוכריות ג'ינג'ר אינן יעילות מספיק כדי להקל על בחילות במהלך ההריון, התייעצו עם גינקולוג לגבי משככי בחילות בטוחים.
3. קרם עור
ככל שהקיבה גדלה, מצב העור ימשיך להשתנות גם במהלך ההריון. מתחילת ההריון כדאי לחפש מיד המלצות על תכשירי לחות לעור המתאימים להתמודדות עם עור יבש ומגרד ולמנוע את התרחשותו.
סימני מתיחה על העור. הערה: הימנעו מתחליבים להסרת סימני מתיחה המכילים רטינואידים. הקפידו לבחור מוצר מסיר
סימני מתיחה רשום ב-BPOM.
קראו גם: 5 המלצות לקרם סימני מתיחה, מעוניינים לנסות?ציוד לנשים בהריון בשליש השני
בכניסה לטרימסטר השני של ההריון, בחודש הרביעי ליתר דיוק, תרגישי יותר ויותר שינויים בגופך. החל מבטן שהולכת ומתרחבת, גוף שמרגיש לו לעיתים קרובות חם, רגליים שכואבות בקלות וכו'. לכן בתקופה זו מומלץ מאוד לנשים בהריון להכין את עצמן עם ציוד שיכול לתמוך בנוחות הפעילות שלהן.
1. חגורת הריון
חגורה זו היא רצועה אלסטית עבה המשמשת מתחת לבטן כדי לסייע בתמיכה במשקל הקיבה. כך אתה לא צריך לדאוג שהבטן שלך תילחץ בגלל הבגדים שלך או מזוודות אחרות.
2. נעליים נוחות
הימנע מנעליים עם עקבים גבוהים כי זה יכול לסכן את ההריון שלך. במיוחד בהתחשב בכך שנעליים עם עקבים עלולות להגביר את הסיכון שלך לנפילה, עליך להימנע מהן מיד.
3. חזייה מיוחדת לנשים בהריון
בחנות הלבשה תחתונה לנשים בקשי מהמוכרת ייעוץ לגבי בחירת חזיית הריון נוחה. כך, את לא צריכה ללכת הלוך ושוב כדי לקנות חזייה חדשה כי צורת השדיים שלך משתנה ללא הרף.
4. בגדי הריון נוחים ורפויים
אם אין לך הרבה בגדים עם הדגם הזה, מומלץ להחזיק אותם בתשלומים מעתה ואילך. ביגוד מיוחד לנשים בהריון הוא ציוד חשוב להריון, בהתחשב בכך שמבנה הגוף ימשיך להשתנות באופן משמעותי. בנוסף, רצוי לחפש בגדים שגם מקלים עליך את ההנקה אם את מתכוונת להניק אך ורק את תינוקך.
5. כרית שינה לנשים בהריון
כשהבטן מתחילה להגדיל, נשים בהריון יתחילו להתקשות לישון בנוחות. לכן, קיומה של כרית מיוחדת תעזור מאוד לשפר את נוחות ואיכות השינה של נשים בהריון.
קראו גם: לנשים בהריון יש קושי לישון כל לילה? כריות בהריון עשויות להיות הפתרוןציוד לנשים בהריון בשליש השלישי
השליש השלישי הוא התקופה שבה מתחילים סימני הלידה. הציוד שנשים בהריון צריכות להכין בשלב זה הוא מגוון למדי, ורובם התמקדו בצרכי התינוק. החל מעריסות, סלסלות לתינוקות, צעצועים לתינוקות ועד לציוד אחר כמו בגדים ומוצרי טיפוח לתינוקות. בעצם, את כל הדברים האלה אתה יכול להתאים בהתאם ליכולות ולתנאים שלך. עם זאת, יש כמה ציוד להריון שעליך להכין לפני הלידה. ודא שהפריטים האלה זמינים בתיק שמוכן לנשיאה בכל פעם שמתרחש התכווצות. חלק מהפריטים הנחוצים לנשים בהריון לפני הלידה הם:
1. חיתולים
שקלו לבחור את החיתול שאתם רוצים, בין אם זה חיתול חד פעמי או חיתול בד. לשניהם יש יתרונות וחסרונות של כל אחד מהם. כדי להיות בטוחה את צריכה להתחיל להתכונן לפחות בכניסה לחודש השמיני להריון.
2. בגדי תינוקות
קנה ושטוף כמה בגדים של יילוד ופריטים אחרים כולל שמיכות, נעליים, גרביים, כובעים, מגבות ומטליות רחצה.
3. ציוד הנקה
אם את מתכננת להניק, את לא צריכה שום ציוד. עם זאת, אם אתה אמא עובדת, מכינה משאבה ובקבוק האכלה, אתה צריך לעשות את זה מוקדם. בנוסף לציוד שהוזכר לעיל, כדאי להכין סרונג, מטלית ארוכה, מגבת ותמנון לזמן המשלוח. עבור הקטן שלך, אתה יכול גם להכין שמיכות, מטליות רחצה ומגבות. יש הרבה מיתוסים שאומרים שקניית ציוד לתינוק צריכה להתבצע כשהיא קרובה ללידה. עם זאת, נשים בהריון יכולות להתחיל להכין את כל ציוד התינוק ושאר הצרכים כשהן נכנסות לשליש השלישי להריון. אם אתה רוצה להתייעץ ישירות עם רופא, אתה יכול
צ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ.הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.
