אמהות מניקות שותות תה, האם זה בטוח?
אמהות מניקות ששותות תה צריכות לשים לב לתכולת הקפאין בעלי התה. מכיוון שקפאין יכול להיספג במהירות בחלב אם ולגרום להשפעות על התינוק. במהלך הנקת התינוק בחלב אם, על האם לשים לב לצריכת מזון לאמהות מניקות ומשקאות, כגון חלב אם. כל מזון ושתייה הנצרכים, חייבים להיבחר בקפידה. גם לאמהות מניקות מומלץ להימנע מאלכוהול, קפאין ותרופות מסוימות. מכיוון שהוא מכיל פחות קפאין מקפה, תה משמש לעתים קרובות כחלופה למשקאות בריאים שגם הם מלאים בנוגדי חמצון. עם זאת, האם תה בטוח לאמהות מניקות? 
אמהות מניקות ששותות תה צריכות לשים לב לצריכת קפאין קפאין אינו מומלץ לילדים, כולל תינוקות. עם זאת, אין מחקר שדן בתופעות הלוואי המזיקות של קפאין לאמהות מניקות ששותות תה. עם זאת, בשתיית תה, לרבות אמהות מניקות ששותות תה קר מתוק, חוששים שיהיו בעיות עקב תכולת הקפאין. קפאין יכול להישאר במערכת האנושית במשך 20 שעות או יותר. זה תלוי אם אתה נוטל תרופות מסוימות, יש לך רמות גבוהות יותר של שומן בגוף או מצבים רפואיים אחרים. 
אמהות מניקות שותות תה יתר על המידה, מה שגורם לתינוקות בררנים למעשה, תכולת הקפאין בתה נמוכה יותר מקפה. תכולת הקפאין ב-240 מ"ל של תה ירוק היא 24-45 מ"ג. בינתיים, עם אותה כמות, תכולת הקפאין בקפה יכולה להגיע ל-95-200 מ"ג. קפאין נספג במהירות בחלב אם. מחקר שפורסם במרכז הלאומי למידע ביוטכנולוגיה מצא שתינוקות שצורכים קפאין מחלב אמם עלולים לגרום לתחושות של עצבנות, אי שקט וקשיי שינה. השפעה זו תהיה גלויה יותר אצל פגים וילודים. הסיבה לכך היא שהגוף עדיין לא מסוגל לבצע חילוף חומרים מהיר של קפאין. למעשה, קיימת אפשרות שתכולת הקפאין בילודים או בפגים שווה לזו של אמהות ששותות תה, לרבות אמהות מניקות ששותות תה ירוק. בנוסף, מחקר שפורסם ב-The American Journal of Clinical Nutrition מסביר כי תה יכול לעכב את ספיגת הברזל. זה יגדיל את הסיכון לאנמיה אצל התינוק. 
אמהות מניקות יכולות לשתות רק 1-3 כוסות תה.למעשה, אמהות מניקות יכולות לשתות תה. עם זאת, אמהות מניקות ששותות תה צריכות להקפיד על צריכת הקפאין שלהן. לא מומלץ לצרוך יותר מ-300 מ"ג קפאין ביום. אז, אמהות מניקות יכולות לשתות תה, כל עוד רק 1-3 כוסות תה. בדרך כלל, לכמות זו לא תהיה השפעה רעה על התינוק. בהתבסס על מחקר של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP), השיקול של אמהות מניקות לשתות תה הוא שחלב אם מכיל רק פחות מאחוז אחד מהקפאין שאמהות מניקות שותות. אז, אמהות מניקות יכולות לשתות מקסימום 3 כוסות תה. ה-AAP גם מסביר, לאחר 5 משקאות של קפאין או יותר, תינוקות יהפכו להיות בררנים יותר. עם זאת, התהליך שעובר הקפאין על חילוף החומרים של כל אדם שונה. לחלקם יש סבילות גבוהה יותר לקפאין, אך לחלקם אין. זה אותו דבר עם תינוקות. עם זאת, עדיין מומלץ יותר להימנע מצריכת קפאין מופרזת, ועדיין לשים לב לשינויים אצל תינוקות עקב צריכת קפאין. שוקולד וסודה מכילים גם קפאין. לכן, אם הוא משולב עם משקאות תה ירוק לאמהות מניקות, גם ספירת הקפאין תגדל אוטומטית. [[מאמר קשור]] 
אמהות מניקות שותות תה קמומיל מעוררת ייצור חלב תה קמומיל אינו מכיל קפאין. חוץ מזה, תה קמומיל הוכח כמסוגל להגביר את ייצור החלב (גלקטגוג). זה הוכח גם במחקר שפורסם ב-The Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine. מחקר זה מצא, קמומיל הוכח כמכיל תרכובות פנוליות. תרכובת זו שימושית להגברת הורמונים המסייעים לייצור חלב אם, כגון פרולקטין, אסטרוגן ואוקסיטוצין. 
אמהות מניקות שותות תה ג'ינג'ר כדי לקדם חלב אם. לפי מחקר שפורסם בכתב העת Breastfeeding Medicine, ג'ינג'ר מסוגל לעבוד גם כגלקטגוג. הסיבה לכך היא שג'ינג'ר מסוגל לחמם את הגוף. כאשר הגוף חם, זה אומר שכלי הדם חווים התרחבות (הרחבת כלי דם). ההשפעה, זרימת הדם בגוף גוברת גם היא, כולל השדיים. זה הופך את ייצור החלב לחלק. בנוסף, גם תה ג'ינג'ר אינו מכיל קפאין. 
משאבת חלב לפני אמהות מניקות שותות תה כדי שלא יהיה קפאין.על סמך הדיון לעיל, 1-2 כוסות משקאות תה בטוחות בדרך כלל לאמהות מניקות. אם אתה זקוק לקפאין, אמהות מניקות יכולות לתזמן לשאוב חלב אם ולאחסן אותו לפני שתיית תה. שאבו מספיק חלב אם למלאי עבור התינוק. כמו כן, אם את חוששת שחלב האם שלך מזוהם בקפאין, אז עדיף לשאוב ולזרוק את החלב למשך 24 שעות. לאחר 24 שעות, תהליך ההנקה חזר לקדמותו כרגיל. 
אמהות מניקות שותות תה במידה כדי להדוף רדיקלים חופשיים.למעשה, יש עדיין יתרונות בריאותיים בשתיית תה. תה, כגון תה ירוק, תה שחור, תה לבן ותה אולונג מכיל פלבנואידים הפועלים כנוגדי חמצון. זה שימושי כדי להדוף רדיקלים חופשיים שעלולים לפגוע בתאים בגוף. לכן יורד גם הסיכון למחלות שונות כמו סרטן, מחלות לב לכלי דם סתומים.
הבטיחות של אמהות מניקות ששותות תה
אמהות מניקות ששותות תה צריכות לשים לב לצריכת קפאין קפאין אינו מומלץ לילדים, כולל תינוקות. עם זאת, אין מחקר שדן בתופעות הלוואי המזיקות של קפאין לאמהות מניקות ששותות תה. עם זאת, בשתיית תה, לרבות אמהות מניקות ששותות תה קר מתוק, חוששים שיהיו בעיות עקב תכולת הקפאין. קפאין יכול להישאר במערכת האנושית במשך 20 שעות או יותר. זה תלוי אם אתה נוטל תרופות מסוימות, יש לך רמות גבוהות יותר של שומן בגוף או מצבים רפואיים אחרים. השפעות של אמהות מניקות ששותות תה על תינוקות
אמהות מניקות שותות תה יתר על המידה, מה שגורם לתינוקות בררנים למעשה, תכולת הקפאין בתה נמוכה יותר מקפה. תכולת הקפאין ב-240 מ"ל של תה ירוק היא 24-45 מ"ג. בינתיים, עם אותה כמות, תכולת הקפאין בקפה יכולה להגיע ל-95-200 מ"ג. קפאין נספג במהירות בחלב אם. מחקר שפורסם במרכז הלאומי למידע ביוטכנולוגיה מצא שתינוקות שצורכים קפאין מחלב אמם עלולים לגרום לתחושות של עצבנות, אי שקט וקשיי שינה. השפעה זו תהיה גלויה יותר אצל פגים וילודים. הסיבה לכך היא שהגוף עדיין לא מסוגל לבצע חילוף חומרים מהיר של קפאין. למעשה, קיימת אפשרות שתכולת הקפאין בילודים או בפגים שווה לזו של אמהות ששותות תה, לרבות אמהות מניקות ששותות תה ירוק. בנוסף, מחקר שפורסם ב-The American Journal of Clinical Nutrition מסביר כי תה יכול לעכב את ספיגת הברזל. זה יגדיל את הסיכון לאנמיה אצל התינוק. הגבלת צריכת קפאין אצל אמהות מניקות ששותות תה
אמהות מניקות יכולות לשתות רק 1-3 כוסות תה.למעשה, אמהות מניקות יכולות לשתות תה. עם זאת, אמהות מניקות ששותות תה צריכות להקפיד על צריכת הקפאין שלהן. לא מומלץ לצרוך יותר מ-300 מ"ג קפאין ביום. אז, אמהות מניקות יכולות לשתות תה, כל עוד רק 1-3 כוסות תה. בדרך כלל, לכמות זו לא תהיה השפעה רעה על התינוק. בהתבסס על מחקר של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP), השיקול של אמהות מניקות לשתות תה הוא שחלב אם מכיל רק פחות מאחוז אחד מהקפאין שאמהות מניקות שותות. אז, אמהות מניקות יכולות לשתות מקסימום 3 כוסות תה. ה-AAP גם מסביר, לאחר 5 משקאות של קפאין או יותר, תינוקות יהפכו להיות בררנים יותר. עם זאת, התהליך שעובר הקפאין על חילוף החומרים של כל אדם שונה. לחלקם יש סבילות גבוהה יותר לקפאין, אך לחלקם אין. זה אותו דבר עם תינוקות. עם זאת, עדיין מומלץ יותר להימנע מצריכת קפאין מופרזת, ועדיין לשים לב לשינויים אצל תינוקות עקב צריכת קפאין. שוקולד וסודה מכילים גם קפאין. לכן, אם הוא משולב עם משקאות תה ירוק לאמהות מניקות, גם ספירת הקפאין תגדל אוטומטית. [[מאמר קשור]] תה אלטרנטיבי לאמהות מניקות
כדי להימנע מצריכת קפאין בתה, אתה יכול לצרוך תה אלטרנטיבי. להלן תחליף לעלי תה כחלופה שניתן לנסות:1. תה קמומיל
אמהות מניקות שותות תה קמומיל מעוררת ייצור חלב תה קמומיל אינו מכיל קפאין. חוץ מזה, תה קמומיל הוכח כמסוגל להגביר את ייצור החלב (גלקטגוג). זה הוכח גם במחקר שפורסם ב-The Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine. מחקר זה מצא, קמומיל הוכח כמכיל תרכובות פנוליות. תרכובת זו שימושית להגברת הורמונים המסייעים לייצור חלב אם, כגון פרולקטין, אסטרוגן ואוקסיטוצין. 2. תה ג'ינג'ר
אמהות מניקות שותות תה ג'ינג'ר כדי לקדם חלב אם. לפי מחקר שפורסם בכתב העת Breastfeeding Medicine, ג'ינג'ר מסוגל לעבוד גם כגלקטגוג. הסיבה לכך היא שג'ינג'ר מסוגל לחמם את הגוף. כאשר הגוף חם, זה אומר שכלי הדם חווים התרחבות (הרחבת כלי דם). ההשפעה, זרימת הדם בגוף גוברת גם היא, כולל השדיים. זה הופך את ייצור החלב לחלק. בנוסף, גם תה ג'ינג'ר אינו מכיל קפאין. 3. תה ורדים
אם אמא מניקה שותה תה, תה ורדים הוא בחירה מצוינת. בהתבסס על מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Food Science and Technology, תה ורדים עשיר בוויטמין C. תוכן זה מסוגל לפעול כנוגד חמצון שטוב לבריאותם של אמהות וילדים. [[מאמר קשור]]מצפה לשתיית תה בזמן הנקה
משאבת חלב לפני אמהות מניקות שותות תה כדי שלא יהיה קפאין.על סמך הדיון לעיל, 1-2 כוסות משקאות תה בטוחות בדרך כלל לאמהות מניקות. אם אתה זקוק לקפאין, אמהות מניקות יכולות לתזמן לשאוב חלב אם ולאחסן אותו לפני שתיית תה. שאבו מספיק חלב אם למלאי עבור התינוק. כמו כן, אם את חוששת שחלב האם שלך מזוהם בקפאין, אז עדיף לשאוב ולזרוק את החלב למשך 24 שעות. לאחר 24 שעות, תהליך ההנקה חזר לקדמותו כרגיל. יתרונות בריאותיים של תה
אמהות מניקות שותות תה במידה כדי להדוף רדיקלים חופשיים.למעשה, יש עדיין יתרונות בריאותיים בשתיית תה. תה, כגון תה ירוק, תה שחור, תה לבן ותה אולונג מכיל פלבנואידים הפועלים כנוגדי חמצון. זה שימושי כדי להדוף רדיקלים חופשיים שעלולים לפגוע בתאים בגוף. לכן יורד גם הסיכון למחלות שונות כמו סרטן, מחלות לב לכלי דם סתומים. 
