cultureaftercomputation.com

התפריט היחיד של MPASI הוא מתן סוג אחד של מזון לתינוקות למשך שבועיים רצופים. לדוגמה, הקטן שלך מקבל רק פירה אבוקדו למשך 14 ימים. מתן סוג אחד של מזון בתחילת המעבר לגמילה למזון מוצק מטרתו לזהות האם לקטן שלכם יש אלרגיה מסוימת למזון. עם זאת, האם שיטה זו באמת טובה?

האם מומלץ תפריט MPASI יחיד?

תפריט בודד של MPASI אינו מומלץ מכיוון שהוא מפחית את הצריכה התזונתית של תינוקות. איגוד הילדים האינדונזי (IDAI) מציע שניתן להתחיל בהאכלה משלימה מגיל 6 חודשים. למרבה הצער, תפריט בודד של מזון מוצק לפי ארגון הבריאות העולמי אינו מומלץ כלל. הסיבה לכך היא שתינוקות לא יכולים לקבל את מגוון הצריכה התזונתית שהם צריכים אם הם ממשיכים לאכול רק סוג אחד של מזון. במקום זאת, זה יסתכן בשיבוש הגדילה וההתפתחות של התינוק. ישנם רכיבי תזונה רבים שחייבים לעמוד בהם כדי שגדילת התינוק והתפתחותו תהיה מיטבית החל מחלבון, אבץ, סידן, ויטמין A, ויטמין C, חומצה פולית ושומן. יתר על כן, המצוטט מההנחיות לאספקת מזונות משלימים מ-WHO, הצריכה המומלצת של מזון לתינוקות ביום צריכה להיות מורכבת מ:

• מוצרי יסוד מקומיים, כגון אורז
• ירקות ופירות עשירים בוויטמין A
• צריכת בעלי חיים, למשל דגים, ביצים, בשר ועופות
• צריכת שומנים שקל למצוא, כגון מרגרינה או חלב קוקוס.

[[מאמרים קשורים]] אכן, חלק ממקורות החלבון למעשה מעוררים אלרגיות. עם זאת, ארגון הבריאות העולמי קובע כי אי מתן צריכת חלבון עד גיל שנתיים לא הוכח כמונע אלרגיות לחלבון. צריכת שומן אצל תינוקות נחוצה גם כדי להאיץ את ספיגתם של ויטמינים מסיסים בשומן, כמו ויטמין A, ויטמין D, ויטמין E וויטמין K. בנוסף, שומן שימושי להגדלת קלוריות המזון ולשיפור האיכות החושית של הקטן. אחד. למעשה, יש לצרוך כל יום ירקות ופירות עשירים בויטמין A. מחסור בוויטמין A אצל ילדים מגביר את הסיכון לעיוורון ולמחלות זיהומיות, משלשולים ועד חצבת.

איך מגלים אילו מזונות מעוררים אלרגיות אצל תינוקות?

במקום תפריט MPASI בודד, כדאי להציג רק סוג אחד של מזון מעורר אלרגיה מעורבב עם מזונות אחרים למשך שבוע. בהתבסס על ההסבר לעיל, צריכת חלבון היא לרוב טריגר לאלרגיות בילדים. עד 90% מהאלרגיות אצל תינוקות מגיעות בדרך כלל מצריכת חלבון מ:

• חלב פרה
• ביצה
• בֹּטֶן
• פולי סויה
• חיטה
• אגוזים המגיעים מעצים, כמו אגוזי מלך, קשיו או שקדים
• דג
• פירות ים עם קונכיות, כגון צדפות ושרימפס.

אם לא מומלץ תפריט MPASI בודד, איך מזהים את סוג המזון הגורם לאלרגיות אצל תינוקות? הטריק, הציגו סוג אחד של טריגר אלרגיה למזון אחד אחד. לדוגמה, אתה יכול לכלול סוג אחד של חלבון בצריכה היומית של ילדך, כגון ביצים. עם זאת, אתה עדיין לא צריך לשכוח ירקות ופירות, מזון בסיסי וצריכת שומן. רווח כל סוג 1-2 שבועות כדי שתוכל למצוא את האלרגן המתאים למזון. [[מאמרים קשורים]] אם אתה נותן מיד 3 סוגים של אלרגנים למזון בבת אחת, מאוחר יותר תתבלבל לגבי הצריכה שגורמת לאלרגיות. אתה צריך לדעת, אם יש לך אלרגיה מסוימת למזון, יש סיכוי של 50% שלקטן שלך תהיה אותה אלרגיה.

מה הטיפים למתן MPASI כדי שהקטנה שלך תרצה לאכול?

עדיף לתת מגוון סוגי מזון במקום תפריט יחיד של מזון מוצק כאשר מתחילים מזון מוצק, מתן תפריט יחיד של מזון מוצק רק גורם לקטן שלך לחוות תת תזונה. למעשה, זה מחמיר אם הוא מתקשה לאכול או נוטה להיות בררן ( אכלן בררן ). אז איך תגרמו לקטן שלכם לא בררן וירצה לאכול?

• לתת סוגים שונים של מזון , הימנעו מלתת את אותו סוג מזון שוב ושוב, כמו למשל בתפריט MPASI יחיד. אם התינוק לא אוהב את זה, המשיכי לנסות לתת את זה ולערבב את זה עם מרכיבים אחרים עד שהוא לא יסרב.
• אל תכריח את התינוק לאכול יותרממה שהוא רצה , הם יפסיקו כשהם מרגישים שבעים.
• ודא שאכילה היא סדר יום מהנה , תן לקטן שלך "לבלגן" את האוכל עד שהוא מתפרק. זה למעשה מעודד אותו לנסות סוגים שונים של מזון ותמיד לזכור את האכילה כפעילות מרגשת.

בנוסף, זוהי אסטרטגיית ההזנה המשלימה המומלצת על ידי אי.די.איי על מנת שהצריכה התזונתית של הילד תתגשם ותישמר בריאותו.

• בזמן , לתת MPASI כאשר חלב אם אינו עונה על הצרכים היומיומיים שלהם, ניתן להתחיל בסביבות גיל 6 חודשים.
• צור לוח זמנים לארוחות, תזמן את ילדך לאכול כל שעתיים. לדוגמה, בשעה 8 בבוקר הילד שותה חלב אם, אז אתה יכול לתת מזון משלים בבוקר שעתיים אחרי או בשעה 10. ערכו לוח זמנים של אכילה 3 פעמים ביום עם חלב אם ונתינה חֲטִיפִים .  
• מתאים או מספיק , MPASI חייב לענות על הצרכים של אנרגיה, חלבון, ויטמינים, מינרלים ושומנים.
• בטוח והיגייני , ודא שהכלים, השיטות והחומרים לעיבוד MPASI נשמרים תמיד בטוחים ונקיים.
• מסופק בתגובות , מתן מזון משלים צריך להתבסס על סימנים שהתינוק רעב או שבע.

הערות מ-SehatQ

תפריט יחיד של מזון מוצק הוא למעשה לא דרך יעילה למצוא מזונות שגורמים לאלרגיות אצל תינוקות. אסטרטגיה זו למעשה גורמת לקטנה לחסר את הצריכה התזונתית הדרושה, כגון חלבון, ויטמינים, מינרלים, פחמימות ושומנים. לכן, שימו לב לתגובה האלרגית של הקטן שלכם על ידי מתן סוג אחד של מזון אלרגני מבלי להפחית את הצריכה האחרת. לאחר מכן תן לזה זמן של שבוע כדי לחדש סוגים אחרים של צריכת אלרגנים. אם יש לך שאלות נוספות לגבי התפריט היחיד של MPASI, התייעץ עם רופא הילדים הקרוב אליך. אתה יכול גם לשוחח בחינם עם רופאים באמצעות אפליקציית בריאות המשפחה HealthyQ . הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play . [[מאמר קשור]]