טיפול הומניסטי: סוגים וכיצד זה עובד
טראומה ודיכאון הם מצבים הדורשים טיפול רציני. אם לא בודקים, הדבר יכול להשפיע לרעה על המצב הפיזי והפסיכולוגי של הסובל. כדי לסייע להתגבר על בעיות אלו, ניתן לבצע סוגים שונים של פעולות, אחת מהן היא טיפול הומניסטי. באמצעות טיפול זה, הסובלים מוזמנים לשנות את השקפתם לטובה ולפתח יכולות קבלה עצמית. 
המטפל יבקש ממך לשבת מול כיסא ריק.טיפול בגשטלט הוא טיפול המתמקד בטכניקות ומיומנויות להבנת הרגשות והרגשות שלך. המטפל יבקש ממך לתאר את המחשבות והרגשות שלך. טיפול מסוג זה מבוסס על התיאוריה לפיה קונפליקטים לא פתורים עלולים לעורר בעיות ולגרום למצוקה בחיים. תוך כדי כך המטפל יבקש ממך לשבת מול כיסא ריק. לאחר מכן אתה מוזמן לשוחח כאילו האדם שאתה מסוכסך איתו יושב על הכיסא הזה.
מהו טיפול הומניסטי?
טיפול הומניסטי הוא גישה לבריאות הנפש המבוססת על העיקרון שלכל אחד יש את הדרך שלו לראות את העולם. השקפות אלה יכולות להשפיע על האופן שבו אתה עושה בחירות ופעולות. בנוסף, טיפול זה כרוך גם באמונה שכל האנשים טובים ומסוגלים לעשות את הבחירות הנכונות עבור עצמם. כשאתה לא מכבד את עצמך, כמובן שיהיה קשה יותר לפתח את הפוטנציאל שלך עד תום. ישנם שני סוגים של גישות שנוקטים על ידי מטפלים בטיפול הומניסטי, כולל:- אמפתיה: גישה שבה הטיפול מבקש להבין איך אתה מרגיש. האמפתיה מאפשרת למטפל להתייחס לחוויה שלך מנקודת המבט שלו.
- השקפה חיובית: גישה שבה המטפל מפגין חום ופתיחות (קבלה ופתיחות לדעות של אחרים) כשהוא מקשיב לדבר שלך. המטפל יקשיב לחוויה שלך ללא שיפוט.
סוגי טיפול הומניסטי
טיפול הומניסטי מתחלק למספר סוגים. לכל סוג מיקוד ומטרה שונה בהתמודדות עם בעיות מטופלים. סוגי הטיפול הם כדלקמן:1. טיפול ממוקד לקוח (טיפול ממוקד לקוח)
ב טיפול ממוקד לקוח , המטפל ישמע, יכיר ויפרט את החששות שלך. סוג זה של טיפול מאמין שתמיכה לא שיפוטית מהסביבה סביבך יכולה לגרום לך להרגיש חופשי להיות עצמך. ביקורת וחוסר הסכמה מאחרים יכולים לשנות את הדרך שבה אנשים רואים את עצמם. זה יכול לעורר מתח נפשי, לעכב את תהליך ההתפתחות העצמית ולמנוע ממך להרגיש שביעות רצון בחיים. תוך כדי כך, המטפל יקבל ללא תנאי, גם כאשר הם למעשה לא מסכימים עם הגישה וההתנהגות שלך. הרגשה מקובלת ללא שיפוט בטיפול עוזרת למנוע ממך להתאפק בעת שיתוף החוויות שלך מחשש לביקורת או הערות רעות.2. טיפול בגשטלט
המטפל יבקש ממך לשבת מול כיסא ריק.טיפול בגשטלט הוא טיפול המתמקד בטכניקות ומיומנויות להבנת הרגשות והרגשות שלך. המטפל יבקש ממך לתאר את המחשבות והרגשות שלך. טיפול מסוג זה מבוסס על התיאוריה לפיה קונפליקטים לא פתורים עלולים לעורר בעיות ולגרום למצוקה בחיים. תוך כדי כך המטפל יבקש ממך לשבת מול כיסא ריק. לאחר מכן אתה מוזמן לשוחח כאילו האדם שאתה מסוכסך איתו יושב על הכיסא הזה. 3. טיפול קיומי
טיפול מסוג זה מתמקד ברצון חופשי, בהגדרה עצמית ובחיפוש אחר משמעות. המטרה, אתה יכול להבין איך הקיום שלך כאדם שלם. בטיפול האקזיסטנציאלי, המטפל מזמין אותך להבין ולחקור משמעות בחייך. בהדרכתם, תלמדו לקבל אחריות על הבחירות שאתם עושים בחיים באופן חופשי. החופש לעשות בחירות לעשות שינויים יעניק לחיים שלך משמעות גדולה יותר.מי צריך לעבור טיפול הומניסטי?
טיפול הומניסטי מתאים לאלו מכם שרוצים למצוא יותר סיפוק בחיים. בנוסף, טיפול זה יכול לשמש גם כאופציה כדי לעזור להתגבר על בעיות כגון:- טְרַאוּמָה
- בעיות בזוגיות
- דִכָּאוֹן
- פְּסִיכוֹזָה
