cultureaftercomputation.com

"גברים בוכים?" אנו שומעים את הביטוי הזה לעתים קרובות מילדות. לא רק הורים, הסביבה שמסביב גם מחנכת בנים לא לבכות בקלות. אדם שבוכה בקלות, זהה לתינוק בוכה. גרוע מכך, דימוי רע וחלש נקשר גם לאדם שבוכה בקלות. מה גורם להנחה זו להתעורר? בדוק את הסקירה המלאה למטה

מדוע גברים "נמנעים" מבכי?

זה נורמלי שגברים בוכים.מאז מזמן לימדו גברים לא פעם לא לבכות. אם נתפס בוכה, עלולה להדביק מיד חותמת חלשה. זה לא משנה מה הסיבה לבכי מאחורי זה. הלך הרוח הזה מועבר לאחר מכן לבגרות. באופן לא מפתיע, גברים עשויים להעדיף לעצור את הדמעות והעצב שהם חשים. המטרה, להימנע מהסטיגמה של החברה. נראה שהאיסור הבלתי כתוב הזה נוצר עקב השפעות תרבותיות. פיונה פורמן, סופרת בבת אחת מְאַמֵן בפסיכולוגיה חיובית יישומית מסביר זאת. התרבות השלטת בחברה שמה דגש רב על קשיחות רגשית ושליטה עצמית אצל גברים. גברים ייראו כחלשים או כחסרי גבר כאשר הם מבטאים את רגשותיהם, במיוחד בצורה של בכי. זה מה שמקשה על גברים לבכות מנשים. יתר על כן, מצב זה יכול להיות זרע ההופעה גבריות רעילה . לעכב כל הזמן רגשות יכול להשפיע לרעה על ההתפתחות הפסיכולוגית של גבר. חוסר פתיחות, סגירה עצמית ואפילו דיכאון הם חלק מהם. [[מאמר קשור]]

בנים בוכים זה מאוד נורמלי

לגברים שאסור לבכות יש אישיות מופנמת יותר חוקרים מאוניברסיטת קלארק ומאוניברסיטת בוסטון אומרים שזה נורמלי שגברים בוכים. בכי הוא ביטוי רגשי בריא. הם גם מציעים לשנות חשיבה מבוססת מגדר. גבריות לא נשפטת לפי בכי או לא. עם זאת, להיות אדיב ולכבד אחרים זה מה שגורם לגבר להיות א רבותי. משם, חשוב גם למבוגרים לשנות את הלך הרוח הזה. במיוחד להורים בחינוך בניהם. כולם צריכים להבין שחרדה היא דבר נפוץ מאוד שחווים בני אדם, לא משנה מאיזה מין. הורים צריכים להבין שזה בסדר אם ילד בוכה, כי הוא נופל ומדמם, למשל. דוגמה נוספת, גם נשים בוגרות צריכות להבין שלגברים יש בעיות משלהם. בעיות שעלולות לחרוג מגבולות הסובלנות שלו, ובכך לגרום לו לכעוס, אפילו לבכות. ההבנה הזו היא שתמחק מאוחר יותר את הסטיגמה שגברים שבוכים הם חלשים. [[מאמר קשור]]

היתרונות של בכי לבריאות

היתרונות של בכי יכולים להשפיע על הבריאות, כפי שהוזכר קודם לכן, לעיכוב דמעות יכול להיות השפעה שלילית על ההתפתחות הפסיכולוגית של האדם. במקרה הזה, גברים. למעשה, היו מחקרים רבים שבדקו את היתרונות הבריאותיים של בכי. בכי יכול לעזור להרגיע את עצמך ולהרפות מכל רגשות שמתעוררים. זה קצת גורם לשחרור חלק מהעומס והלחץ הפנימי שמורגש. בכי ידוע גם כמשחרר מספר הורמונים שעוזרים לווסת את מצב הרוח, כגון אוקסיטוצין, אנדורפינים והורמונים משחררי מתח. לפיכך, חלק מהיתרונות שתרגישו לאחר בכי כוללים:

• תרגע
• מצב הרוח השתפר
• להקל על הכאב
• להגביר את האושר

בנוסף, בכי נחשב גם לסוג של התקשרות לאנשים אחרים. פורקן רגשי זה מעודד קשר ותמיכה מחברים ובני משפחה. מחקר שפורסם ב כתב עת לפסיכולוגיה של גברים וגבריות חוקר בריאות נפשית ובכי בקבוצה של שחקני כדורגל. המחקר מצא כי שחקני כדורגל שבוכים על תוצאות משחק ידועים כבעלי הערכה עצמית ( הערכה עצמית ) גבוה יותר. מצד שני, כשמונעים דמעות, רגשות שצריכים לבוא לידי ביטוי באמצעות דמעות מדוכאים. כתוצאה מכך, ישנם תהליכים כימיים בגוף (כגון הורמונים) אשר לאחר מכן מושפעים. בטווח הארוך, יכולה להיות לכך השפעה על התפקוד (הפיזיולוגי) של הגוף. אחת ההשלכות של עצירת רגשות בטווח הארוך לבריאות הפיזית היא עלייה בלחץ הדם (יתר לחץ דם). כן, אחד הגורמים שמעמידים אדם בסיכון ליתר לחץ דם הוא מתח. [[מאמר קשור]]

הזמן הנכון לעצור את הדמעות

ואכן, גברים בוכים הוא מצב נורמלי מאוד. עם זאת, במקרים מסוימים, יש מקרים שבהם יש צורך לעצור את הדמעות. זה כמובן לא תקף רק לגברים, אלא גם לנשים. חלק מעובדי ציבור שנוגעים לעתים קרובות בתחום האנושות נאלצים לעשות זאת. הם נדרשים להישאר מקצועיים למען ביטחון הציבור. למשל, חיילי מלחמה, אנשי רפואה באזורי סכסוך או אפילו בעיצומה של מגיפה כמו זו. יש צורך ביציבות רגשית כדי לשמור על מצב שכבר עלול להיות רעוע.

הערות מ-SehatQ

בכי הוא רגש מאוד טבעי, בין אם זה לגברים או לנשים. בכי היא אחת הדרכים להתמודד עם לחץ שאתה יכול לעשות. למעשה, החזקתו בתדירות גבוהה מדי עלולה לפגוע. לא רק בעיות פסיכולוגיות, לעיכוב רגשות יכול להשפיע על הבריאות שלך. שינוי חשיבה זה חשוב לשמירה על הבריאות הנפשית שלך. אם במהלך תקופה זו, החזקת את הרגשות שלך יותר מדי והתחלת לחוות בעיות בריאות שלא ניתן להסביר רפואית, ייתכן שתצטרך לשקול להתייעץ עם מומחה. אתה יכול להתייעץ עם פסיכיאטר או פסיכולוג כדי לעזור להתגבר על הבעיות שאתה חווה. ייתכן שתוכל גם להתייעץ עם לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play .