ההרגל של צלצול באצבעותיך יכול לגרום לדלקת פרקים, הנה איך לעצור את זה
צלצול באצבעות היא פעילות מהנה עבור אנשים מסוימים. כ-25-54 אחוז מהאנשים עושים זאת כדי להפחית מתח באצבעות הידיים או כשהם רוצים לעשות עבודה כבדה. לעשות את זה בכוונה הוא למעשה לא מזיק. עם זאת, זה עלול לגרום לדלקת פרקים אם היא מלווה בכאב. יש אנשים שעושים זאת כי הם מרגישים שהצלילים יפנו יותר מקום בפרקי האצבעות. עם זאת, יש גם כאלה שעושים את זה כשהם עצבניים או רוצים לפרוק את רגשותיהם. למרבה הצער, זה הופך להרגל ואנשים יכולים לעשות את זה מבלי להבין זאת.
הגורם לאצבע יכול להישמע
הסיבה שהפרקים יכולים להשמיע קול לא ממש ברורה. עם זאת, דעות רבות אומרות שקול זה נגרם על ידי גז חנקן או פחמן דו חמצני שנוצר סביב המפרקים. מחקר קובע כי היווצרות צליל זה יכולה להיגרם מהיווצרות של חללים. לוקח בערך 20 דקות עד להיווצרות החלל החדש כדי שיוכל להשמיע צליל שוב. עם זאת, אין הסבר קונקרטי מדוע הצליל יכול להיות כה חזק. פיצוח האצבע לא אמור לגרום לכאב או לשנות את צורת האצבע ישירות. עם זאת, משיכה מספיק חזק עלולה לפצוע את הרצועות סביב המפרק. פציעות עקב צליל אצבעות יכולות להיגרם גם מבעיות אחרות.תופעות לוואי של חבטת אצבעות
הכאב שעלול להופיע בעת לחיצה על האצבעות יכול להיגרם על ידי דלקת פרקים. דלקת פרקים או דלקת של מבני מפרקים מלווה בדרך כלל בכאב, נפיחות ונוקשות. עם זאת, מחקר אומר שזה לא בהכרח נגרם מצלצולים תכופים באצבעות. לא פחות מ-18.1 אחוז מהמשתתפים במחקר דיווחו שחוו דלקת פרקים בידיים כתוצאה מקליק באצבעותיהם. עם זאת, כ-21.5 אחוז מהמשתתפים במחקר פיתחו דלקת פרקים מבלי לצלצל באצבעותיהם לעיתים קרובות. במילים אחרות, דלקת פרקים עשויה להיגרם או לא להיגרם על ידי לחיצה על האצבעות. למרבה הצער, הבעיה של הצמדת אצבעות תכופה אינה מפסיקה עם דלקת פרקים. ביצוע תכוף של פעילות זו עשוי גם לגרום לאחיזה באצבעותך להיחלש עם הזמן. שקשוק תכוף של פרקי האצבעות יפגע ברקמות הרכות, ויהפוך אותן לחלשות יותר. דיווח אחד מצא שאלו שמחא כפיים באצבעותיהם הראו לעתים קרובות דלקת גבוהה יותר ואחיזה חלשה יותר מאלה שלא. במחקר זה השתתפו 300 משתתפים בני מעל 45 שנים.טיפים להפסקת צלצול באצבעות
אם אתה אדם שיש לו את ההרגל הזה, אולי טיפים ניתן להשתמש למטה כדי לגרום לך להפסיק לצלצל באצבע. הנה כמה דרכים להיפטר מההרגל של צלצול באצבעותיך:- תמיד תחשוב על הסכנה לפני שאתה עושה את זה
- חפשו דרכים אחרות להפיג מתח, כמו נשימות עמוקות או תנועות גוף אחרות
- להשתמש כדור לחץ להעסיק את הידיים
- אם אתה כבר מצלצל באצבע או שתיים, הפסק מיד.
