דרמטופגיה או הרגל לנשוך את עור האצבעות, שימו לב לסימנים
כסיסת ציפורניים היא אחד ההרגלים הרעים שאנשים עושים לעתים קרובות למדי. חלקם אפילו נושכים ולועסים את העור סביב הציפורניים עד שהוא נגמר. הרגל זה יכול לא רק לגרום לדימום, אלא גם בעל פוטנציאל לעורר זיהום. אם אתה אחד מאותם אנשים שיש להם הרגל זה, היו מודעים לכך שהתנהגות זו יכולה להיות סימן לדרמטופגיה.
מהי דרמטופגיה?
דרמטופגיה היא מצב פסיכולוגי שבו אדם נושך, מכרסם, לועס או אוכל את העור שלו באופן כפייתי. העור הממוקד בדרך כלל נמצא סביב האצבעות ויכול להתפשט לחלקים אחרים בגוף. מצב זה אינו הרגל, אלא הפרעה. אנשים עם דרמטופגיה נושכים או לועסים את העור שלהם עד שהוא כואב, מדמם ונדבק. לפי קרן TLF להתנהגויות חוזרות ממוקדות גוף , כמה מומחים לבריאות הנפש מקשרים דרמטופגיה עם הפרעה טורדנית כפייתית (OCD). כלומר, לסובלים ממצב זה יש מחשבות והתנהגויות בלתי נשלטות שוב ושוב, המתרחשות ברציפות.סימנים של סבל מדרמטופגיה
ניתן לראות את הסימנים של דרמטופגיה מהתנהגות יומיומית. אם אתה נושך לעתים קרובות את העור סביב האצבעות שלך, במיוחד עד כדי גרימת חתכים או דימום, התנהגות זו יכולה להיות סימן למצב זה. אולי אתה מודע שמה שאתה עושה הוא לא טוב, אבל מרגיש שאין לך שליטה על זה. עבור חלק מהסובלים, דרמטופגיה עלולה לגרום ללחץ ולהפריע לפעילותם.מה גורם לאדם לסבול מדרמטופגיה?
עד כה, הסיבה לאדם הסובל מדרמטופגיה אינה ידועה בוודאות. עם זאת, ישנם מספר גורמים שנאמר כי תרמו להתפתחות מצב זה. גורמים אלה כוללים:- גנטיקה
- רמת הלחץ שאתה חווה
- גיל (מופיע בדרך כלל בגיל ההתבגרות)
- מגדר (נפוץ יותר בנשים מאשר בגברים)
- סביבה חברתית (מופיעה לאחר שראית אנשים אחרים עם הפרעות דומות)
איך מטפלים בדרמטופגיה?
אם לא מטופלים מיד, לדרמטופגיה יש פוטנציאל לעורר זיהום בחלק הגוף הפגוע. במקרים מסוימים, התנהגות זו יכולה להוביל גם לביישנות, הערכה עצמית נמוכה ודיכאון. ניתן לעשות דרכים שונות כדי להתגבר על מצב זה. חלק מפעולות הטיפול שניתן לבחור, כוללות:1. טיפול קוגניטיבי התנהגותי
טיפול קוגניטיבי התנהגותי יכול לעזור עם דרמטופגיה. באמצעות טיפול זה, תוזמן לזהות דפוסי חשיבה והתנהגויות שליליות. לאחר זיהוי, המטפל ילמד אותך כיצד להגיב בחיוב.2. צריכת תרופות
אין תרופות מוגדרות המיועדות לטיפול בדרמטופגיה. טיפול תרופתי נועד להפחית תסמינים של מחלות נלוות כמו חרדה ודיכאון. כמה תרופות שניתן לבחור כוללות SSRI ו-clomipramine. אם אתה רוצה לקחת תרופות מסוימות, אל תשכח להתייעץ תחילה עם הרופא שלך כדי למנוע דברים לא רצויים.3. טיפול הוליסטי
טיפולי גוף טבעיים (הוליסטיים) יכולים לעזור להפחית את הסימפטומים של דרמטופגיה. חלק מהפעולות שניתן לבצע כוללות:- לְעַסוֹת
- הִיפּנוֹזָה
- אַקוּפּוּנקטוּרָה
- החלפת הרגל הלעיסה לחפץ אחר, כמו לעיסת מסטיק
- נהל מתח על ידי ביצוע תרגילי נשימה, פעילות גופנית סדירה ואימוץ אורח חיים בריא
