חלק מהדרכים הללו יעילות להתגברות על עיניים אדומות עקב מצבי יובש בעיניים
יובש בעיניים הוא מצב שבו לאדם אין מספיק דמעות כדי להרטיב את העיניים. בדרך כלל, בכל פעם שאתה ממצמץ, הדמעות מתפזרות על פני כל פני העין (קרנית). הדמעות פועלות כחומר סיכה, מפחיתות את הסיכון לדלקות עיניים, נפטרות מגופים זרים ומספקות ציפוי חלק על הקרנית כדי שנוכל לראות בבירור. שאר הדמעות יזרמו דרך הערוץ בקצה העין עד לחלק האחורי של האף. אם ייצור של דמעות או ניקוז של דמעות לאף מופרע, זה יכול לגרום ליובש בעיניים. [[מאמר קשור]]
תסמיני עיניים יבשות
חלק מהתסמינים המצביעים על מצבי עין יבשה כוללים:- עין אדומה
- עיניים כואבות
- עיניים מגרדות
- העיניים מרגישות דביקות כשאתה מתעורר
- ראייה מטושטשת שחוזרת לקדמותה לאחר קריצה
- תחושה של גוף זר בעין
- עיניים דומעות
גורמים ליובש בעיניים
הסיבה השכיחה ביותר ליובש בעיניים היא מצב הדמעות. הן למספר והן לאיכות של הדמעות, לשניהם יש השפעה על מצב עין יבשה זה.1. מספר הדמעות אינו מספיק
ככל שאנו מתבגרים, ייצור הדמעות פוחת. חלק מהמחלות ותופעות הלוואי של תרופות יכולות גם להפחית את ייצור הדמעות. מחלות שיכולות להפחית את ייצור הדמעות כוללות דלקת בעפעפיים, סוכרת, הפרעות בבלוטת התריס ודלקת מפרקים שגרונית. שימוש בתרופות לאלרגיה, נוגדי גודש ולחץ דם גבוה עלול לגרום לפחות דמעות. גורמים סביבתיים, כגון חשיפה לרוח או מזג אוויר יבש, יכולים גם להפחית את נפח הדמעות על ידי הגברת אידוי הדמעות.2. איכות הדמעות לא טובה
הדמעות מורכבות משכבה של שמן, מים וליחה. שכבת השמן חשובה למניעת אידוי של שכבת המים, בעוד שכבת הריר מקלה על פיזור הדמעות ברחבי הקרנית. אם הכמות של כל רכיב אינה מאוזנת, עלולים להיווצר יובש בעינייםכיצד להתגבר על עיניים אדומות עקב עיניים יבשות
כדי להתגבר על עיניים אדומות עקב מצבי יובש בעיניים ניתן לעשות בדרכים הבאות:- הוסף דמעות. ניתן להגדיל את מספר הדמעות באמצעות תרופות המכילות דמעות מלאכותיות ללא מרשם. ניתן להשתמש בטיפות עיניים אלו לפי הצורך כתוסף לייצור דמעות. בחר תרופות שאינן מכילות תוספים מכיוון שתוספים עלולים לגרום לגירוי בעיניים.
- מעכב את ניקוז הדמעות. שמירה על דמעות בעיניים לאורך זמן יכולה להפחית את תסמיני העין היבשה. זה יכול להיעשות על ידי חסימת צינורות הדמעות באמצעות סוג של סיליקון או פקק ג'ל. או שנעשה ניתוח להסרת ניקוז הדמעות.
- מגביר את ייצור הדמעות. תרופות מסוימות יכולות להגביר את ייצור הדמעות. צריכת חומצות שומן אומגה 3 יכולה גם לעזור.
- זכור למצמץ ולהניח את העיניים באופן קבוע, במיוחד כאשר שעות ארוכות של קריאה או עבודה מול המחשב.
- הימנע מחשיפה ישירה לרוח על ידי אי כיוון מייבש שיער, מזגן או מאוורר ישירות לעיניים.
- הגבר את הלחות של האוויר בעבודה ובבית, באמצעות מכשיר אדים.
- שימו לב לתנאים סביבכם. האוויר במטוסים או בגבהים יבש יותר, כך שקל לגרום ליובש בעיניים. נסו לעצום עיניים באופן קבוע למשך מספר דקות כדי להפחית את אידוי הדמעות.
- מקם את המחשב או הטלפון הנייד בגובה העיניים. אם תמקם אותו מעל גובה העיניים, העיניים שלך ייפתחו לרווחה יותר, מה שיגרום לאידוי להתרחש מהר יותר.
- הרכיבו משקפי שמש בחוץ כדי להפחית את החשיפה לשמש ולרוחות יבשות.
- קח תוספי אומגה 3.
- שתו מספיק מים (8-10 כוסות ליום).
- הימנע מעישון ומחשיפה לעישון פסיבי. עשן סיגריות יכול להחמיר עיניים יבשות.
