8 ויטמינים לשיער גברים שעוזרים למנוע שיער יבש להתקרחות
הויטמינים המומלצים לשיער לגברים הם מוצרים המכילים ויטמינים A, B, C, D, E וחומרי תזונה נוספים כמו אבץ, ברזל וחלבון. השימוש בוויטמינים עצמו נועד להתגבר על בעיית השיער היבש ועד נשירת שיער המובילה להתקרחות. 
אם נשירת השיער נגרמת ממחסור בויטמינים מקבוצת B, ניתן ליטול ביוטין. ויטמין B, המכונה ויטמין שיער לגברים, הוא ביוטין. מחקר מגלה שביוטין יכול למנוע נשירת שיער באופן משמעותי בבני אדם. עם זאת, השימוש בביוטין יעיל רק במניעת נשירת שיער גברית הנגרמת כתוצאה ממחסור בויטמין B. עד כה אין הוכחות מדעיות המעידות על יעילות השימוש בוויטמין זה לנשירת שיער גברית אם אין להם מחסור בויטמינים מקבוצת B. 
בחרי סרום לשיער המכיל ויטמין E להמרצת צמיחת השיער, תפקידו של ויטמין E דומה לוויטמין C, כלומר כנוגד חמצון המונע מתח חמצוני בשיער. מחקר אחד גילה שצריכת ויטמין E במשך 8 חודשים רצופים תאיץ את צמיחת השיער החדש ב-34.5 אחוזים. בנוסף, ויטמין E מתפקד גם כדי למנוע או לטפל בשיער יבש אצל גברים. כדי להרגיש את היתרונות, אתה יכול לאכול מזונות המכילים ויטמין E מזרעי חמניות, תרד ואבוקדו. כמובן, ישנם מוצרי ויטמין לשיער גברים רבים המכילים רכיב תזונתי זה, למשל סרום לשיער , וניתן למרוח ישירות על הקרקפת שלך. [[מאמר קשור]]
מהם ויטמינים לשיער גברים?
ישנם סוגים רבים של ויטמינים לשיער בשוק. עם זאת, הסוגים המומלצים של ויטמינים לשיער זכר הם אלו המכילים את הוויטמינים והחומרים המזינים הבאים:1. ויטמין A
ויטמין A יכול לעורר את צמיחת השיער על ידי האצת חידוש הרקמות בגוף האדם. אחד מעקרונות העבודה של ויטמין A הוא הפעלת החלב (בלוטות השמן) כך שהקרקפת תהיה לחה ובריאה יותר. מצב זה מהווה סביבה טובה לצמיחת שיער. בנוסף לתוספי ויטמין לשיער, ניתן לאכול מזונות המכילים ויטמין A, כמו גזר, בטטה ותרד. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, הקפד להתייעץ לגבי דרישות ויטמין A לשיער שלך. הסיבה, אם יותר מדי יכול להחמיר את ההתקרחות.2. ויטמין B
אם נשירת השיער נגרמת ממחסור בויטמינים מקבוצת B, ניתן ליטול ביוטין. ויטמין B, המכונה ויטמין שיער לגברים, הוא ביוטין. מחקר מגלה שביוטין יכול למנוע נשירת שיער באופן משמעותי בבני אדם. עם זאת, השימוש בביוטין יעיל רק במניעת נשירת שיער גברית הנגרמת כתוצאה ממחסור בויטמין B. עד כה אין הוכחות מדעיות המעידות על יעילות השימוש בוויטמין זה לנשירת שיער גברית אם אין להם מחסור בויטמינים מקבוצת B. 3. ויטמין C
תפקידו של ויטמין C הוא נוגד חמצון שיכול להגן על השיער מפני תופעות של הזדקנות מוקדמת, אחת מהן היא נשירת שיער ודלילות שמובילה להתקרחות. ויטמין C יכול גם לעורר את ייצור הקולגן, ובכך לחזק את השיער ולצמוח היטב. תפוזים הם מקור פופולרי מאוד לויטמין C. בנוסף, ניתן לקבל גם ויטמינים טבעיים לשיער גברים מתותים וצ'ילי.4. ויטמין D
ויטמין שיער גברי זה יכול להאיץ את ייצור השיער ובכך להגן על השיער מפני התקרחות. אם גברים רוצים לגדל את שיערם, מומלץ מאוד גם לענות על הצרכים של ויטמין D. בנוסף לקבל אותם באמצעות תוספי ויטמינים לטיפול בשיער לגברים ללא מרשם, אתה יכול גם לקבל ויטמינים אלה מחשיפה לשמש, כמו גם שמן דגים, פטריות ומזונות מועשרים.5. ויטמין E
בחרי סרום לשיער המכיל ויטמין E להמרצת צמיחת השיער, תפקידו של ויטמין E דומה לוויטמין C, כלומר כנוגד חמצון המונע מתח חמצוני בשיער. מחקר אחד גילה שצריכת ויטמין E במשך 8 חודשים רצופים תאיץ את צמיחת השיער החדש ב-34.5 אחוזים. בנוסף, ויטמין E מתפקד גם כדי למנוע או לטפל בשיער יבש אצל גברים. כדי להרגיש את היתרונות, אתה יכול לאכול מזונות המכילים ויטמין E מזרעי חמניות, תרד ואבוקדו. כמובן, ישנם מוצרי ויטמין לשיער גברים רבים המכילים רכיב תזונתי זה, למשל סרום לשיער , וניתן למרוח ישירות על הקרקפת שלך. [[מאמר קשור]] 
