כיצד לספור התכווצויות כדי להיות מדויקות
אתה צריך לדעת איך לחשב צירים כאשר ההריון שלך מתקרב לתאריך היעד שלך (HPL). זה כדי להבחין בין התכווצויות שווא ( ברקסטון היקס) וההתכווצויות המקוריות מאותתות על לידה. 
איך לספור צירים עוזר לזהות סימנים של צירים או צירים כוזבים צירים הם סימנים של צירים אמיתיים. זכור כי התכווצויות הידוק של שרירי הרחם העליון כדי לדחוף את התינוק לעבר תעלת הלידה. התכווצויות בדרך כלל מופיעות בפתאומיות. בדרך כלל, אתה מתקרב ללידה כאשר הצירים שלך הופכים סדירים יותר ומרגישים אינטנסיביים יותר. ובכן, ידיעת חישוב הצירים יכולה לעזור לך לדעת אילו צירים הם ברקסטון היקס והתכווצות ממשית. על ידי הכרת הסימנים ואיך לספור צירים, תוכלי לדעת גם מתי זה הזמן המתאים לפנות לבית החולים ולהתכונן ללידה. 
איך לספור צירים יכולה להתחיל בכניסה לטרימסטר 3. ספירת צירים יכולה להתחיל שיום הלידה מתקרב וכבר אפשר להרגיש את הצירים המופיעים באופן קבוע. בנוסף, אתה יכול להתחיל לספור צירים ברגע שאתה מרגיש צירים שונים מהימים הרגילים. צריך גם להבין את ספירת הצירים לפני שאתה ניגשים ל-HPL. כדאי לדעת אם אתה בסיכון לצירים מוקדמים. [[מאמרים קשורים]] צירים מוקדמים מתרחשים כאשר דפוס הצירים סדיר ופתיחת הרחם מתרחשת בתחילת השליש ה-3 של ההריון עד לפני שבועות 37 להריון. על ידי הכרת דפוס ההתכווצויות, ניתן למנוע את הסיכונים שעלולים להתרחש במהלך הלידה. 
איך לספור צירים אפשר לעשות עם סטופר איך לספור צירים מקוריים אפשר לעשות ע"י הכנת טבלה ו סטוֹפֶּר . כאשר סופרים צירים במהלך ההריון, סטוֹפֶּר שימושי לחישובים מדויקים יותר. אז קל לדעת את דפוס ההתכווצויות. בינתיים, הטבלה מורכבת מהתחלת הצירים, סיום הצירים, משך הצירים (משך), ומספר הצירים (תדירות). לדוגמה, אם הצירים שלך מתחילים ב-10:00:00 ומפסיקים ב-10:00:45, הצירים נמשכים 45 שניות. כיצד לספור את הכיווץ המקורי הבא, המשך להקליט כמו קודם כאשר מתרחש כיווץ. לאחר מכן, תגלה את התדירות. הטריק, חשב את המרחק בין ההתכווצויות השניות והראשונות. לדוגמה, ההתכווצות השנייה מתרחשת בשעה 10.15 וההתכווצות הראשונה מתרחשת בשעה 10.00, כך שההתכווצות מתרחשת כל 15 דקות. עם זאת, זה לא בלתי אפשרי אם ניתן להפחית את התדר הבא ל-10 דקות. בעוד שעה עד שעתיים, הסתכל שוב על דפוס ההתכווצות על סמך הטבלה שמילאת. אם התדירות מתקרבת, אינטנסיבית יותר, סדירה, או משך הזמן מתארך, אז אתה קרוב ללידה. הלידה תהיה קרובה יותר אם הצירים יימשכו 30-60 שניות והמרווח בין הצירים הולך ומתקצר. 
תבנית קבועה והולכת של צירים היא סימן לכך שהלידה עומדת להתחיל, אם תדעו לספור צירים אמיתיים, תמצאו את התבנית. דפוס קבוע של צירים הוא אחד הסימנים לכך שהלידה קרובה. עם זאת, ישנם מספר סוגים של מצבים המתארים את דפוס ההתכווצות שלך, כלומר:
החשיבות של לדעת לספור צירים
איך לספור צירים עוזר לזהות סימנים של צירים או צירים כוזבים צירים הם סימנים של צירים אמיתיים. זכור כי התכווצויות הידוק של שרירי הרחם העליון כדי לדחוף את התינוק לעבר תעלת הלידה. התכווצויות בדרך כלל מופיעות בפתאומיות. בדרך כלל, אתה מתקרב ללידה כאשר הצירים שלך הופכים סדירים יותר ומרגישים אינטנסיביים יותר. ובכן, ידיעת חישוב הצירים יכולה לעזור לך לדעת אילו צירים הם ברקסטון היקס והתכווצות ממשית. על ידי הכרת הסימנים ואיך לספור צירים, תוכלי לדעת גם מתי זה הזמן המתאים לפנות לבית החולים ולהתכונן ללידה. מתי לספור צירים
איך לספור צירים יכולה להתחיל בכניסה לטרימסטר 3. ספירת צירים יכולה להתחיל שיום הלידה מתקרב וכבר אפשר להרגיש את הצירים המופיעים באופן קבוע. בנוסף, אתה יכול להתחיל לספור צירים ברגע שאתה מרגיש צירים שונים מהימים הרגילים. צריך גם להבין את ספירת הצירים לפני שאתה ניגשים ל-HPL. כדאי לדעת אם אתה בסיכון לצירים מוקדמים. [[מאמרים קשורים]] צירים מוקדמים מתרחשים כאשר דפוס הצירים סדיר ופתיחת הרחם מתרחשת בתחילת השליש ה-3 של ההריון עד לפני שבועות 37 להריון. על ידי הכרת דפוס ההתכווצויות, ניתן למנוע את הסיכונים שעלולים להתרחש במהלך הלידה. כיצד לספור צירים אצל נשים בהריון
איך לספור צירים אפשר לעשות עם סטופר איך לספור צירים מקוריים אפשר לעשות ע"י הכנת טבלה ו סטוֹפֶּר . כאשר סופרים צירים במהלך ההריון, סטוֹפֶּר שימושי לחישובים מדויקים יותר. אז קל לדעת את דפוס ההתכווצויות. בינתיים, הטבלה מורכבת מהתחלת הצירים, סיום הצירים, משך הצירים (משך), ומספר הצירים (תדירות). לדוגמה, אם הצירים שלך מתחילים ב-10:00:00 ומפסיקים ב-10:00:45, הצירים נמשכים 45 שניות. כיצד לספור את הכיווץ המקורי הבא, המשך להקליט כמו קודם כאשר מתרחש כיווץ. לאחר מכן, תגלה את התדירות. הטריק, חשב את המרחק בין ההתכווצויות השניות והראשונות. לדוגמה, ההתכווצות השנייה מתרחשת בשעה 10.15 וההתכווצות הראשונה מתרחשת בשעה 10.00, כך שההתכווצות מתרחשת כל 15 דקות. עם זאת, זה לא בלתי אפשרי אם ניתן להפחית את התדר הבא ל-10 דקות. בעוד שעה עד שעתיים, הסתכל שוב על דפוס ההתכווצות על סמך הטבלה שמילאת. אם התדירות מתקרבת, אינטנסיבית יותר, סדירה, או משך הזמן מתארך, אז אתה קרוב ללידה. הלידה תהיה קרובה יותר אם הצירים יימשכו 30-60 שניות והמרווח בין הצירים הולך ומתקצר. סוגי דפוסי התכווצות
תבנית קבועה והולכת של צירים היא סימן לכך שהלידה עומדת להתחיל, אם תדעו לספור צירים אמיתיים, תמצאו את התבנית. דפוס קבוע של צירים הוא אחד הסימנים לכך שהלידה קרובה. עם זאת, ישנם מספר סוגים של מצבים המתארים את דפוס ההתכווצות שלך, כלומר: 1. צירים סדירים
צירים סדירים הם כאשר משך הזמן והתדירות שלהם נקבעו לפרק זמן מסוים. לדוגמה, תוך שעה אחת, צירים מתרחשים כל 5 דקות עם משך של דקה.2. צירים לא סדירים
צירים לא סדירים הם כאשר הם אינם מראים דפוס צפוי ויציב. לדוגמה, 3 התכווצויות מתרחשות במשך 30 עד 45 שניות. לאחר מכן, המרווח של שלושת ההתכווצויות הוא 7 דקות, 10 דקות ולאחר מכן 15 דקות. המכללה האמריקאית למיילדות וגניקולוגים (ACOG) מזהירה שאם אתה חווה דפוס לא סדיר וללא כאבים של התכווצויות, זה אומר שאתה חווה התכווצויות שווא. זֶה לֹא סימן מוקדם של לידה. [[מאמר קשור]] ברקסטון היקס זה יכול להתרחש אפילו שבועות לפני תחילת הצירים. מצב זה מתרחש למעשה מכיוון שהרחם "מתאמן" בהכנת צירים ללידה ממשית.3. מתפתחים התכווצויות
התכווצויות אלו נמשכות זמן רב יותר ושכיחות יותר. למעשה, ניתן לומר שמצב זה הוא התקדמות. כאשר מתרחשת צירים, משך הצירים מתארך ומרגיש חזק יותר ברחם.4. התכווצויות לא מתפתחות
הצירים שאתה חווה לא נמשכים יותר, מתחזקים ותכופים יותר. הוא מאופיין בצוואר הרחם שעדיין לא נפתח. בדרך כלל, מצב זה מתרחש כאשר הגוף עוזר לשנות את מיקומו של העובר ברחם וצוואר הרחם מתרכך או מתדלדל.מתי ללכת לבית החולים
צור קשר מייד עם מתקן בריאות או בית חולים אם יש לך צירים במשך דקה, צירים מורגשים כל 5 דקות, והדפוס הזה נמשך במשך שעה. בנוסף, פנה לספק שירותי הבריאות שלך או למתקן הבריאות הקרוב ביותר אם אתה או בן/בת זוגך חווים:- המים נשברים, או בצורת התפרצויות או כמו מים שדולפים ללא הרף
- מְדַמֵם
- כאב בלתי נסבל
- חום או צמרמורת לפני הלידה.
