צום אינו רק מעכב את הרעב והצמא, אלא גם את התאווה. לכן, הוצאת זרע בכוונה בצום פסולה. אבל כשזה קורה בטעות כתוצאה מחלום רטוב, אז זה לא שובר את הצום. לא פחות חשוב, צום יכול להיות פסול כאשר זרע יוצא במהלך הצום עקב אוננות. אחד המאמצים להימנע מהרצון לעשות
סקס סולו זה להסיט את התודעה למשהו אחר.
כאשר אוננות הופכת לבעיה
למעשה, אוננות היא דבר שכיח וכולל פעילויות רגילות. עם זאת, פעילות זו הופכת לבעיה אם:
- קשה לשלוט בדחף לאונן
- בכוונה לא ללכת לבית הספר, לעבודה או להשתתף באירועים חברתיים כדי לאונן
- עסוקה במחשבה מתי לאונן ביום
אם אתה בשלב הנ"ל, אתה צריך תהליך כדי להסיט את דעתך מהרצון לאונן. זה כולל צום בחודש הרמדאן. במשך חודש שלם יש לרסן לחלוטין תאווה מסוג זה ולהסיט אותה למחשבות טובות יותר, במיוחד פולחן. ואז, מהן הדרכים להסיט את דעתך אם האוננות כבר מטרידה?
1. תתעסקו
מילוי היום בעיסוקים ופעילויות אחרות היא הדרך החזקה ביותר להוריד את דעתך מהדחף לאונן. חפש פעילויות מהנות, מרגיעות וחיוביות. דוגמאות כוללות פעילות גופנית, עשיית יוגה או ניסיון תחביב חדש. אפשר גם לבקש מחברים להתלוות אליכם כדי שהפעילות תהפוך למרגשת יותר. אינטראקציה עם אנשים אחרים גם ייקח זמן באופן בלתי מורגש לפעילויות טובות יותר.
2. שמרו על עצמכם
התמקדות בטיפול בעצמך על ידי אורח חיים בריא ופעילות גופנית יכולה להפחית את הדחף לאונן. כי זה דורש אנרגיה ומאמץ מיוחד שדורש מספיק מיקוד. בנוסף, תרוויחו גם מאורח חיים בריא יותר זה.
3. בלי למהר
תהליך הסטת הנפש מהרצון לאונן עשוי שלא להתרחש בן לילה. זה לוקח תהליך ארוך תלוי בעקביות. באופן דומה, כאשר אתה מתייעץ עם פסיכיאטר או מטפל, נדרשות מספר פגישות כדי להרגיש את היתרונות.
4. צמצמו זמן לבד
לפעמים, הדחף לאונן מגיע כשאתה לבד. לכן, בצע פעילויות שבאופן אידיאלי צריך להיעשות בשטח פתוח. אלטרנטיבה היא להזמין חברים אליכם הביתה ולצפות בסדרה האהובה עליכם ביחד, במקום לצפות לבד בבית.
5. הפסק לצפות בתוכן פורנו
גירוי של תוכן פורנוגרפי יכול להיות הטריגר העיקרי לרצון לאונן. לכן, הגבל את עצמך לא לצפות בתכנים מסוג זה לעתים קרובות מדי. השלך כל סוג של כתב עת, סרט או תוכן דומה אחר. למעשה, אתה יכול גם להעביר את המחשב שלך לאזור ציבורי בבית שלך כדי שלא יהיה לך זמן לגשת אליו לבד. צפייה בתכנים פורנוגרפיים לא פוגעת, אבל היא צריכה לחזור לזיהוי מה תפקידו הנכון.
6. לבקש עזרה מאחרים
לפעמים, יש סטיגמה שלילית הקשורה לאוננות. אם אתה מרגיש מבולבל או מרגיש אשמה על מצב זה, נסה למצוא אדם מהימן לדבר איתו. חברים או קרובי משפחה יכולים להיות אופציה. עם זאת, אם אין מועמד מתאים, יהיה יעיל יותר לתקשר ישירות עם המטפל או הרופא. היו כנים עם עצמכם מה שורש הרצון הזה כדי שתהליך ההתגברות עליו יהיה הרבה יותר ממוקד. [[מאמר קשור]]
מה עם חלומות רטובים?
חלומות רטובים מתרחשים כאשר אדם מקבל אורגזמה מבלי להבין זאת בזמן שינה. החלום הזה יכול להיות ארוטי ואולי לא. חלומות רטובים מכנסיים רטובים כי מישהו מפריש נוזלים המכילים זרע. שלא כמו אוננות, שפיכה במהלך חלום רטוב יכולה להתרחש ללא כל גירוי פיזי. על פי מחקר, כ-8% מהחלומות הרטובים מכילים תוכן מיני. עדיין מאותו מחקר, נשים וגברים יכולים לחוות חלומות רטובים. יש גם מיתוס שאומר שאוננות יכולה למנוע חלומות רטובים, זה שגוי. לתדירות ומשך האוננות לא תהיה השפעה על חווית החלום הרטוב של אדם. חיבורו לצום, חלומות רטובים עד יציאת זרע במהלך הצום אינו מבטל אותו. כי זה קרה בטעות. אתה עדיין יכול להמשיך לצום. אנשים שיש להם חלומות רטובים צריכים לדעת היטב שזה קורה באופן טבעי. כל אחד יכול להרגיש את זה. שום דבר לא יכול למנוע את התרחשותם של חלומות רטובים בזמן השינה. יתר על כן, החלום הרטוב הזה אינו סימן לכך שמישהו לא מרוצה מיחסים מיניים או מבן הזוג שלו. לדיון נוסף על תופעת הפרשות זרע במהלך צום,
לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play.
