ההשפעות הבלתי צפויות של האזנה למוזיקה עבור המוח
אם אתה רוצה להיות בריא, תתאמן. אבל אם אתה רוצה לאמן את המוח שלך, נסה להאזין למוזיקה! כך אמר חוקר אחד מג'ונס הופקינס רפואה, ארצות הברית של אמריקה. לדבריו, למוזיקה יש יתרונות רבים, כמו גירוי המוח, הפחתת חרדה, שיפור הזיכרון, שיפור איכות השינה והורדת לחץ גבוה. הקשר בין מוזיקה לפעילות מוחית עדיין נחקר לעומק. עם זאת, חוקרים חושדים שהמוזיקה שאתה מאזין לה מאלצת את המוח לעבוד קשה בדיוק כפי שהוא עושה כשזה מגיע ללימוד מתמטיקה ובניית אדריכלות בו זמנית. בעבר, נאמר כי מוזיקה קלאסית היא סוג המוזיקה הנעלה ביותר, משום שיכולה להיות לה השפעות חיוביות שונות, אפילו עבור העובר. עם זאת, מחקרים עדכניים מראים שכל ז'אנר מוזיקה, החל מדאנגדוט, רוקנרול, ג'אז, היפ הופ, פופ ועד קיי-פופ, עדיין יכול להביא תועלת למוח כשאתה מאזין לו. 
האזנה למוזיקה יכולה להקל על מחלת האלצהיימר האזנה למוזיקה היא אחת משיטות הטיפול לחולים עם מצבים מסוימים, אחת מהן היא מחלת האלצהיימר. שיטה זו מסווגת כלא פולשנית ויחסית ניתנת ליישום על כולם כדי לשפר תנאים רגשיים וכישורים חברתיים. באופן כללי, היתרונות של האזנה למוזיקה שאתה יכול להרגיש כוללים: 
האזנה למוזיקה יכולה לעזור בהפגת מתחים אין צורך לחכות לחלות או להרגיש לחוצים עד דיכאון כדי להרגיש את היתרונות של האזנה למוזיקה. אפילו אנשים בריאים יכולים לקבל השפעה חיובית מהאזנה למוזיקה בדרכים הבאות:
היתרונות של מוזיקה למוח
האזנה למוזיקה יכולה להקל על מחלת האלצהיימר האזנה למוזיקה היא אחת משיטות הטיפול לחולים עם מצבים מסוימים, אחת מהן היא מחלת האלצהיימר. שיטה זו מסווגת כלא פולשנית ויחסית ניתנת ליישום על כולם כדי לשפר תנאים רגשיים וכישורים חברתיים. באופן כללי, היתרונות של האזנה למוזיקה שאתה יכול להרגיש כוללים: 1. שיפור מצב הרוח
כאשר מוזיקה נכנסת לאוזן, גלי הקול שהיא מייצרת מתפרשים על ידי הגוף כגירוי למוח לשחרר דופמין (כימיקל שגורם לך להרגיש שמח או שמח). לכן, מטפלים רבים ממליצים להאזין למוזיקה כדי להפחית מתחים ולהימנע מחרדה ודיכאון.2. עוזר להישאר פעיל בגיל מבוגר
בנוסף לשיפור מצב הרוח, האזנה למוזיקה יכולה גם לעורר את המוח להמשיך ולפקד על השרירים כדי להיות מסוגלים לנוע באופן פעיל. השפעה זו תורגש כשנכנסים לגיל מבוגר, דווקא כאשר הגוף כבר מתקשה להזיז עקב הפעלת אורח חיים יושבני מדי (פחות תנועה) בצעירותך.3. בעל אפקט מרפא
כפי שהוזכר קודם לכן, מוזיקה משמשת לעתים קרובות כטיפול לריפוי מחלות הקשורות למוח, כגון טראומה. אומרים שהאזנה למוזיקה יכולה להקל על התסמינים, אפילו לרפא אותם. לדוגמה, טיפול במוזיקה ושירה משמשים לעתים קרובות כדי לעזור לחולי שבץ לחזור לדבר. מבוגרים המתקשים בהליכה עקב מחלת פרקינסון יכולים לעבור גם טיפול במוזיקה על ידי ריקוד לחיזוק כוחם של שרירי הרגליים והגוף כולו.4. לעורר יצירתיות
מדי פעם, נסה להאזין לז'אנר מוזיקה מחוץ לז'אנר האהוב עליך. ניסיון להאזין לסוגי מוזיקה חדשים ומגוונים יכול לעורר יצירתיות מכיוון שהמוח 'נאלץ' להסתגל לגלי קול שאינם מכירים את הגירויים הקודמים.5. להעיר זיכרון
האזנה למוזיקה יכולה להעלות גם זיכרונות שנטמנו בזיכרון זמן רב. לא מאמינים? נסה להאזין לשירים של הלהקה הותיקה או הזמר האהוב עליך כדי להיזכר באירועים שקרו כשהאזנת לשיר. [[מאמר קשור]]כיצד למקסם את היתרונות של האזנה למוזיקה עבור המוח?
האזנה למוזיקה יכולה לעזור בהפגת מתחים אין צורך לחכות לחלות או להרגיש לחוצים עד דיכאון כדי להרגיש את היתרונות של האזנה למוזיקה. אפילו אנשים בריאים יכולים לקבל השפעה חיובית מהאזנה למוזיקה בדרכים הבאות: - האזינו למוזיקה מוכרת. מוזיקה מוכרת ונעימה לאוזן תגרום לכם להרגיש בנוח ותעורר זיכרונות חיוביים.
- לְנַעֲנֵעַ. אל תחזיק את הגוף שלך כשאתה רוצה לרקוד כי זה יכול לשחרר מתח, לעורר את המוח, כמו גם לגרום לגוף לנוע פעיל כאילו אתה מתאמן.
- האזן לז'אנרים חדשים של מוזיקה. בעוד שמנגינות מוכרות יכולות לעורר זיכרונות, תווים חדשים יכולים לעורר ולעורר יצירתיות.
- הגדר עם עוצמת הקול הנכונה. בעת האזנה למוזיקה, אל תגביר את עוצמת הקול גבוה מדי כדי שלא תפגע בעור התוף שלך, אך אל תנמיך מדי כדי שלא תוכל ליהנות ממנה.
- נגן בכלי נגינה. נמאס לכם רק לשמוע מוזיקה? נסה ללמוד לנגן על כלי או אפילו להתחיל להלחין שירים.
- הצטרף לקבוצת מוזיקה. אתה יכול להצטרף למקהלה או תזמורת, או אפילו להקים להקה משלך כדי לבטא את היכולות המוזיקליות שלך.
