האם טיפול במים חמים יכול לרפא שבץ מוחי? זה ההסבר

אחד מטיפולי הבריאות שנעשה בהם שימוש במשך דורות הוא אמבטיה חמה. השיטה המכונה טיפול במים חמים נעשית על ידי השרייה למשך זמן מה כדי לקבל יתרונות בריאותיים שונים. מספר יתרונות של טיפול במים חמים שהם די פופולריים הם זרימת הדם והפחתת הכאב. בנוסף, ישנה גם הנחה שטיפול במים חמים מרפא שבץ מוחי. האם זה נכון?

האם טיפול במים חמים יכול לרפא שבץ?

הטענה שטיפול במים חמים יכול לרפא שבץ היא למעשה לא ממש נכונה. בהתבסס על העדויות המדעיות הזמינות, טיפול במים חמים שנחשב מועיל לשבץ הוא למעשה אמבט יד, במקום להשרות במים חמים. אמבט יד שמגיע מיפן. שיטה זו משמשת אחיות בבתי חולים לניקוי ידיו של המטופל תוך כדי השרייתן במים חמימים. אמבט יד הדגשת עיסוי וגירוי חום מה שהופך אותו ליותר מועיל משיטות ניקוי ידיים מסורתיות. דיווח מ- Everyday Health, מחקר שפורסם בכנס הבינלאומי של איגוד השבץ האמריקאי מצא את זה אמבט יד מיפן, יחד עם שיחה, יכולים לעזור בריפוי שבץ. המחקר השווה 23 חולי שבץ שקיבלו אמבט יד ארבע פעמים בשבוע עם 21 חולים שלא קיבלו אותו. קבוצת המטופלים שקיבלו טיפול במים חמים היו: אמבט יד הרגישו שיפורים בתנועות הידיים שלהם, שיחה חיובית יותר והרגישו טוב יותר. מצד שני, טיפול במים חמים בצורת רחצה קשור יותר בסיכון מופחת למחלות לב וכלי דם ושבץ מאשר לריפוי. על פי מחקר אחד, אמבטיה חמה מדי יום קשורה בסיכון מופחת של 28 אחוז למחלות לב ו-26 אחוז לשבץ מוחי. הסיכון המופחת למחלות לב וכלי דם אף עלה ל-35 אחוז כאשר נעשה שימוש במים חמים יותר לרחצה. עם זאת, הירידה בסיכון לשבץ לא התרחשה בהקשר זה. לכן, בהתבסס על מספר מחקרים לעיל, ניתן לומר שהטענה של טיפול במים חמים לריפוי שבץ איננה נכונה. [[מאמר קשור]]

היתרונות של טיפול במים חמים

הנה כמה מהיתרונות האמיתיים של טיפול במים חמים שאתה יכול לקבל.

1. לשמור על בריאות הלב

טיפול במים חמים יכול לעזור לשמור על בריאות הלב וכלי הדם. עם זאת, חם מדי יכול להפעיל לחץ על הלב, במיוחד אם סבלת ממצב לב קודם. לכן יש לוודא שהמים החמים הם בין 33.3-37.7 מעלות צלזיוס. השרייה במים חמימים בטמפרטורה זו יכולה לעזור לאמן את הלב על ידי כך שהוא פועם מהר יותר. עם זאת, זכור שטמפרטורות מים מעל 40 מעלות עלולות להיות מסוכנות עבורך.

2. להקל על מצבי דלקת פרקים ופיברומיאלגיה

יתרון נוסף של טיפול במים חמים הוא שהוא עוזר להילחם בכאב ובנוקשות מדלקת פרקים ופיברומיאלגיה. מומחים ממליצים על ג'קוזי לפעילות גופנית כדי שתוכלו לקצור את היתרונות הללו. דיווח של מומחה לפיזיותרפיה ופציעות של דנבר, מחקר מראה כי מעקב אחר תוכנית אימונים במים חמים פעמיים או שלוש בשבוע יכול להפחית את הכאב אצל אנשים עם דלקת פרקים ופיברומיאלגיה בשיעור של עד 40 אחוז ולשפר את התפקוד הגופני.

3. עוזר להקל על הנשימה

השרייה במים חמים עד הכתפיים יכולה לספק יתרונות על קיבולת הריאות וצריכת החמצן. במקרה זה תורמים גם הטמפרטורה והלחץ של המים בחזה ובריאות. מים חמים יכולים לגרום ללב שלך לפעום מהר יותר כך שצריכת החמצן תגדל. בנוסף, אדים חמים יכולים גם לעזור לנקות את הסינוסים והחזה שלך, כך שהם יכולים לעזור להקל על הנשימה.

4. מערכת עצבים בריאה

השריית כל הגוף במהלך טיפול במים חמים יכולה להיות בעלת השפעות מועילות על מערכת העצבים, כולל:
  • עוזר להפחית כאב ודלקת
  • מרגיע את מערכת העצבים.
  • מקל על מתח וחרדה בגוף
  • שפר את מצב הרוח.

5. שרירים, עצמות ומפרקים בריאים

טיפול במים חמים נחשב כמסוגל להקל על דלקת מפרקים ניוונית, גם ללא תופעות לוואי או תופעות לוואי. אנשים עם כאבים בשרירים, בעצמות ובמפרקים, יכולים גם לעשות טיפול במתיחות ותנועה במים חמים. נטען כי תרגיל זה יעיל בהגברת הסיבולת עם סיכון קטן לפציעה. בדרך כלל ניתן להרגיש את היתרונות של טיפול במים חמים לאחר השרייה של 20 דקות. כמו כן, מומלץ לשתות לפני ואחרי ביצוע טיפול במים חמים כדי לשמור על לחות הגוף. אם יש לך שאלות לגבי בעיות בריאות, אתה יכול לשאול את הרופא שלך ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד את אפליקציית SehatQ עכשיו ב-App Store או ב-Google Play.