להלן התסמינים של עייפות כרונית וכיצד להתגבר עליה
האם אתה מרגיש עייף לעתים קרובות גם לאחר מנוחה? יכול להיות שיש לך תסמונת עייפות כרונית שיכולה להזיק לבריאות שלך. עייפות כרונית היא מצב שבו אדם חווה עייפות קשה לאורך היום במשך יותר מ-6 חודשים, למרות שינה מספקת או מנוחה. עייפות כרונית יכולה לגרום לך לחוסר אנרגיה לבצע פעולות יומיומיות. מצב זה אפילו מחמיר כאשר אתה עושה פעילות גופנית או נפשית. תסמונת העייפות הכרונית יכולה להשפיע על כל אחד, אבל נשים בשנות ה-40 וה-50 לחייהן הן הקבוצה הנוטה יותר לכך.
תסמינים של עייפות כרונית
תסמינים של עייפות כרונית יכולים להשתנות בין אנשים וחומרת התסמינים יכולה להשתנות מיום ליום. מספר תסמינים של עייפות כרונית שעלולים להתרחש, כלומר:- עייפות קשה
- בעיות בזיכרון או בריכוז
- כאב גרון
- כְּאֵב רֹאשׁ
- בלוטות לימפה מוגדלות בצוואר או בבית השחי
- כאבי שרירים או מפרקים
- סחרחורת שמחמירה בעת שינוי תנוחות משכיבה או ישיבה לעמידה
- שינה לא טובה או נעימה לאחר מכן
- נדודי שינה כרוניים
- הפרעות שינה אחרות.
גורמים לעייפות כרונית
הסיבה המדויקת לעייפות כרונית אינה ידועה. עם זאת, אנשים מסוימים עשויים להיות רגישים יותר למצב זה אם יש להם את גורמי הסיכון הבאים:זיהום ויראלי
הפרעות במערכת החיסון
חוסר איזון הורמונלי
טראומה פיזית או רגשית
כיצד להתמודד עם תסמונת העייפות הכרונית
אם לא מטופלים באופן מיידי, עייפות כרונית עלולה לגרום לך לא להיות מסוגל לעבוד או לבצע פעילויות כראוי. עם זאת, אין תרופה ספציפית לטיפול בתסמונת זו. עם זאת, ישנם דברים שאתה יכול לעשות כדי לשלוט בו:שינוי אורח חיים
נטילת סמים
נסה חלופה אחרת