סכנות שאורבות אם אתה ישן אחרי סחור במהלך הרמדאן
שינה היא אחת הפעילויות שנעשות לרוב תוך כדי צום וכוללת למעשה פולחן. למרבה הצער, יש שעת שינה שדווקא לא מומלצת, כלומר לישון אחרי סחור. ההשפעה של שינה אחרי סחור היא בעיה בריאותית שעשויה להיות אורבת בשקט. הישארות פעילה בזמן הצום היא דרך למנוע ממך תמיד לרצות לישון אחרי סוחור. בנוסף, הקפידו לשבור את הצום מספיק כדי להימנע מכאבי בטן עקב שובע.
הסכנות בשינה אחרי סחור
באופן כללי, מומלץ לאפשר כשלוש שעות בין הארוחות לשעת השינה. כך תתנו לגוף שלכם זמן לעכל כראוי מזון ולהיכנס למעי הדק. מתן הפסקה זו יסייע גם במניעת בעיות בריאותיות. להלן כמה בעיות בריאותיות שעלולות לנבוע משינה לאחר סחור:קיבה ושט מחלת ריפלוקס
עצירות