7 סיבות למחסור בנתרן שאתה צריך לדעת
נתרן הוא אחד מסוגים רבים של מינרלים מאקרו והוא מתקבל בקלות על ידי הגוף באמצעות צריכת מלח שולחן. אז זה אולי נראה בלתי אפשרי שלמישהו יכול להיות מחסור בנתרן. עם זאת, למרות שזה עשוי להישמע פחות נפוץ עבורך, מחסור בנתרן או בנתרן נוטה להוות סיכון עבור אנשים מסוימים. במונחים רפואיים, מחסור בנתרן בדם נקרא היפונתרמיה. חשוב לך לדעת את הגורם למחסור במינרלים זה, כמו גם כיצד לטפל בתסמינים כאמצעי זהירות.
מהם הסימנים והתסמינים של מחסור בנתרן?
נתרן הוא מינרל הפועל כחלקיק אלקטרוליט בגוף. מינרל זה חשוב לשמירה על איזון הנוזלים סביב התאים. בנוסף, כאלקטרוליט, נתרן מתפקד גם לשמירה על תפקוד השרירים ותפקוד העצבים, כמו גם לשלוט בלחץ הדם כדי להישאר יציב. במקרים רבים, מחסור בנתרן בדם הוא מצב המתרחש בגלל שאספקת הנוזלים אינה מאוזנת כך שהיא מצטברת בגוף. הצטברות זו של נוזל יכולה להמיס נתרן כך שרמותיו מופחתות. תאי הגוף יכולים להתנפח גם בגלל רמות נוזלים גבוהות, וזה יכול להיות מצב מסכן חיים. רמות נורמליות של נתרן הן 135-145 mEq/L. אומרים שאדם סובל ממחסור בנתרן אם רמת הנתרן נמוכה מ-135 mEq/L. סימנים ותסמינים של מחסור בנתרן יכולים להשתנות מאדם לאדם. עם זאת, באופן כללי, התסמינים האפשריים של מחסור בנתרן הם:- חלש
- עייפות
- כְּאֵב רֹאשׁ
- בחילה והקאה
- התכווצויות שרירים או עוויתות
- בִּלבּוּל
- להתעצבן
- תְפִיסָה
- תרדמת
מה גורם למחסור בנתרן?
מחסור בנתרן הוא מצב שיכול להופיע בקבוצות שונות של אנשים. אנשים הרגישים למחסור בנתרן הם קשישים, חולים הנוטלים תרופות משתנות וספורטאים העוסקים לעיתים קרובות בפעילות גופנית אינטנסיבית. לא רק זה. אנשים הנוטלים תרופות נוגדות דיכאון ואנשים בדיאטה דלת נתרן נמצאים גם הם בסיכון למצב זה. להלן דיון קצר בגורמים למחסור בנתרן, שכדאי להיות מודעים אליו.1. צריכת תרופות מסוימות
תרופות, כגון משתנים (כדורי מים), תרופות נוגדות דיכאון ומשככי כאבים, עלולות לגרום למחסור בנתרן בדם. תרופות אלו מפריעות לעיתים לתהליכים בכליות ולמערכת ההורמונים האחראית לשמירה על רמות הנתרן.2. סובלים ממחלות מסוימות
אי ספיקת לב, כמו גם הפרעות מסוימות של הכליות והכבד, עלולות לגרום להצטברות נוזלים בגוף. הצטברות זו של נוזלים תמיס מלח בגוף כך שרמותיו יורדות.3. חווה תסמונת של הורמון אנטי-משתן לא מתאים (SIADH)
גופם של אנשים עם תסמונת SIADH יחווה רמות מוגברות של הורמון אנטי-דיורטי, הורמון שמתפקד בוויסות הנוזלים. מצב זה גורם לנוזל נשמר גם בגוף.4. התייבשות קשה
התייבשות, למשל בשלשולים, עלולה לגרום לחוסר אלקטרוליטים בגוף, כולל נתרן. התייבשות חמורה מעוררת גם רמות מוגברות של הורמון אנטי משתן.5. שתיית יותר מדי מים
יש צורך בשתיית מים. עם זאת, רמות נוזלים גבוהות מדי עלולות לבלבל את הכליות להפריש אותן.6. שינויים הורמונליים
מחלת אדיסון עלולה להפריע לתפקוד של בלוטות יותרת הכליה, וכתוצאה מכך ירידה ברמות ההורמונים שהן מייצרות. להורמונים המשתחררים מבלוטת יותרת הכליה תפקיד בשמירה על איזון הנתרן, האשלגן והנוזלים. בנוסף להפרעות בבלוטת יותרת הכליה, רמות הורמון בלוטת התריס משפיעות גם על רמות המלחים בזרם הדם.7. שימוש לרעה בסמים לא חוקיים
שימוש לרעה בסמים לא חוקיים כמו אקסטזי הוא גם אחד הגורמים למחסור בנתרן בדם. השימוש בסמים אסורים עלול להגביר את הסיכון למחסור בנתרן בשלב חמור וקטלני. [[מאמר קשור]]איך מתמודדים עם מחסור בנתרן?
למרבה המזל, מחסור בנתרן הוא מצב שניתן לטפל בו. הטיפול בהיפונתרמיה מבוסס על הסיבה, על ידי:- הפחת את צריכת הנוזלים
- התאמת מינון של תרופות משתנות
- נטילת תרופות להקלה על סימפטומים של מחסור בנתרן
- התגברות על מצבים המעוררים מחסור בנתרן
- קבלת תמיסת נתרן דרך IV
כיצד למנוע מחסור בנתרן
לפני שמפתחים תסמינים של מחסור בנתרן, מומלץ לנקוט באמצעי זהירות בדרכים הבאות שהוצעו על ידי Mayo Clinic:- אם יש לך מצב רפואי שעלול להגביר את הסיכון למחסור בנתרן, הקפד לצפות בסימנים ותסמינים של ירידה בנתרן בדם.
- נקוט באמצעי זהירות כשאתה הולך לעשות פעילויות בעצימות גבוהה. אם אתה ספורטאי, אז אתה צריך לשתות נוזלים ככל שתאבד במהלך המשחק.
- שקול לשתות משקאות ספורט בפעילויות תובעניות. משקאות עם תכולת אלקטרוליטים יכולים להיות אחת מהבחירות שלך.
- שתיית מים חשובה מאוד לבריאותכם, לכן הקפידו לשתות מספיק נוזלים בכל יום.
