6 סוגים של הפרעות מצב רוח, הבן את התסמינים וכיצד להתגבר עליהם
הפרעות מצב רוח או הפרעת מצב רוח הוא מצב המשפיע על מצב הרוח ותפקודים קשורים. ישנם סוגים רבים ושונים של הפרעות מצב רוח, כל אחד ברמת חומרה שונה. הגורם להפרעות מצב הרוח אינו ידוע בוודאות, אך אומרים שגורמים כמו גנטיקה, חוסר איזון כימי במוח, לאירועים טראומטיים תורמים. מצב זה צריך להיות מטופל כראוי כי זה יכול להשפיע לרעה על החיים. 
אנשים עם הפרעה דו קוטבית חווים שינויים במצב הרוח דו קוטבי או מאניה דיפרסיה היא הפרעה מַצַב רוּחַ מאופיין במצב רוח שמח, עצבנות ואנרגיה או פעילות מוגברת. הסובלים עושים לעתים קרובות פעילויות עם השלכות שפוגעות בעצמם ובאחרים. 
התגברות על הפרעות מצב הרוח יכולה להיעשות בעזרת מומחים כיצד להתמודד עם הפרעות מצב הרוח יש לעשות בהתאם לגורם הבסיסי. לדוגמה, אם המצב נגרם על ידי אירוע טראומטי, טיפול בשיחות יכול לעזור. בינתיים, אם הפרעת מצב רוח כתוצאה מחוסר איזון כימי במוח, הרופא ייתן תרופות כדי להתגבר על הבעיה. במקרים מסוימים, הרופאים עשויים לשלב פסיכותרפיה וטיפול תרופתי כדי להשיג תוצאות מקסימליות. [[מאמר קשור]]
מהם התסמינים של הפרעת מצב רוח?
תסמינים של הפרעות במצב הרוח יכולים להשתנות בהתאם לסוג. עם זאת, ישנם מספר תסמינים נפוצים שלעתים קרובות חווים הסובלים מהם הפרעת מצב רוח . לא רק מבחינה רגשית, סימפטומים קוגניטיביים ופיזיים עשויים להיות מורגשים גם כן. להלן כמה תסמינים נפוצים שחווים לעתים קרובות אנשים עם הפרעות מצב רוח:- עייפות
- קל לכעוס
- מרגיש חסר מנוחה
- בוכה לעתים קרובות
- אַשׁמָה
- קושי בריכוז
- קשיי שינה או שינה ממושכת מהרגיל
- תאכל פחות או יותר מהרגיל
- אובדן עניין בפעילויות שנהניתם בעבר
- אדישות או לא אכפת מהמצב ומהאנשים מסביב
- מרגיש מבודד, עצוב, חסר תקווה וחסר ערך
- יש מחשבות על קץ לחייך או להתאבד
סוגי הפרעות מצב רוח
הפרעות מצב הרוח מתחלקות למספר סוגים. כל סוג הפרעת מצב רוח יש מצבים וחומרה שונים. סוגים שונים של הפרעות מַצַב רוּחַ , כולל:1. דיכאון מז'ורי
מצב זה מכונה לעתים קרובות דיכאון מז'ורי. אנשים עם דיכאון מג'ורי חשים בדרך כלל עצב קיצוני, חוסר תקווה וריקנות בחיים, המלווה במגוון תסמינים גופניים, קוגניטיביים ורגשיים אחרים.2. דו קוטבי
אנשים עם הפרעה דו קוטבית חווים שינויים במצב הרוח דו קוטבי או מאניה דיפרסיה היא הפרעה מַצַב רוּחַ מאופיין במצב רוח שמח, עצבנות ואנרגיה או פעילות מוגברת. הסובלים עושים לעתים קרובות פעילויות עם השלכות שפוגעות בעצמם ובאחרים. 3. ציקלותימיה
סוג זה של הפרעת מצב רוח גורם לרגשותיו של הסובל להשתנות בצורה לא סדירה. עם זאת, העליות והמורדות הרגשיים של אנשים עם ציקלותימיה אינם חמורים כמו אלו שחווים חולי דו קוטבי.4. דיסתימיה
דיסתימיה היא צורה ארוכת טווח של דיכאון. אם לא מטופלים כראוי ומחמירים, דיסתימיה עלולה להוביל לדיכאון מז'ורי ולעורר תסמינים פיזיים, קוגניטיביים ורגשיים קיצוניים יותר מבעבר.5. הפרעה בוויסות מצב רוח משבש (DMDD)
הפרעות במצב הרוח חווים בדרך כלל ילדים עד גיל 18. סובל הפרעה משבשת בוויסות מצב הרוח קל לכעוס ולהראות התפרצויות רגשיות קיצוניות גם בלי פרובוקציה.6. הפרעה דיספורית קדם וסתית (PMDD)
PMDD היא הפרעת מצב רוח המופיעה בדרך כלל שבוע לפני הווסת. הסובלים מ-PMDD בדרך כלל יחוו תסמינים כמו שינויים ב מַצַב רוּחַ עצבנות, חרדה ותחושת דיכאון.איך מתמודדים עם הפרעות מצב רוח?
התגברות על הפרעות מצב הרוח יכולה להיעשות בעזרת מומחים כיצד להתמודד עם הפרעות מצב הרוח יש לעשות בהתאם לגורם הבסיסי. לדוגמה, אם המצב נגרם על ידי אירוע טראומטי, טיפול בשיחות יכול לעזור. בינתיים, אם הפרעת מצב רוח כתוצאה מחוסר איזון כימי במוח, הרופא ייתן תרופות כדי להתגבר על הבעיה. במקרים מסוימים, הרופאים עשויים לשלב פסיכותרפיה וטיפול תרופתי כדי להשיג תוצאות מקסימליות. [[מאמר קשור]] מתי כדאי ללכת לרופא?
עבור אנשים מסוימים, להפרעות מצב הרוח עשויות להיות אין השפעה משמעותית על החיים. עם זאת, ישנם כמה מצבים המחייבים אותך להתייעץ עם רופא כאשר סובלים ממצב זה. יש לפנות מיד לרופא אם:- רגשות מפריעים לעבודה, מערכות יחסים ופעילויות חברתיות
- מנסה להתגבר על המצב על ידי שתיית אלכוהול או סמים לא חוקיים
- יש מחשבות על התאבדות
