אסטרוגן הוא הורמון שהוא שם נרדף לנשים. עם זאת, גם לגברים יש את הורמון האסטרוגן בגופם. לחוסר איזון הורמונלי, כמו עודף אסטרוגן אצל גברים, עלולות להיות השפעות בריאותיות, כמו בעיות פוריות, הגדלת חזה ואפילו בעיות רגשיות כמו דיכאון.
ההשפעה של עודף אסטרוגן על גברים
רמות תקינות של הורמון האסטרוגן אצל גברים שונות, בהתאם לגילם, כלומר:
- קדם גיל ההתבגרות: לא זוהה - 16 פג'/מ"ל
- גיל ההתבגרות: לא זוהה - 60 pg/ml
- זכר בוגר: 10-60 pg/ml
הורמונים עובדים כמו נדנדה. יש לשמור על רמות ויכולות להיות מסוכנות במקרה של חוסר איזון. עודף אסטרוגן בגברים עולה על כמות הטסטוסטרון שעלולה להוביל למספר בעיות בריאותיות, כגון:
תפקידו של הורמון האסטרוגן הוא לסייע בייצור זרע בריא. כאשר רמות האסטרוגן גבוהות מדי, רמות הזרע עלולות לרדת ולגרום לגבר לבעיות פוריות.
אסטרוגן גם גורם לצמיחה של רקמת השד. זו הסיבה שגברים עם רמות אסטרוגן גבוהות מדי יכולים להיות בעלי חזה גדול יותר (גינקומסטיה).
הורמון האסטרוגן ממלא תפקיד בתהליך הזקפה. רמות אסטרוגן גבוהות מדי עלולות לגרום לגבר להתקשות לקבל זקפה או לשמור עליה.
הדומיננטיות של האסטרוגן בגופו של גבר מסכנת אותו לעורר חסימה של כלי דם
שבץ מחקר שנערך לאחרונה על ידי החוקר חיימה רוזנברג באמצע 2018 אמר שרמות גבוהות של ההורמון הגברי אסטרוגן עלולות לעורר מיגרנות. מתוך 39 הגברים שחקרו וחוו מיגרנות 3 פעמים בשבוע, נמצא כי רמות האסטרוגן שלהם הגיעו ל-97 pg/ml. בנוסף, גם רמות הטסטוסטרון של גברים ירדו תוך 24 שעות לפני שחוו מיגרנה. הם גם מרגישים עייפים, חסרי תיאבון ומתקשים להתרכז. למעשה, מצב זה יכול לעורר הפרעות רגשיות שלעתים קרובות מובילות ללחץ ודיכאון. [[מאמר קשור]]
תפקידי ההורמון הגברי אסטרוגן
בדיוק כמו נשים, גם גברים מייצרים את הורמון האסטרוגן. אצל נשים, הורמון האסטרוגן משמש להבאת מאפיינים נשיים ולשלוט בתפקוד הרבייה. אצל גברים, הורמון האסטרוגן שימושי לשליטה בטסטוסטרון, לוויסות תפקוד המוח, לשמירה על בריאות העצמות והעור, כדי להבטיח שתפקוד המיני של הגבר יישאר אופטימלי. הורמון האסטרוגן ממלא גם תפקיד בוויסות תפקוד הלב והבטחת הכולסטרול נשאר ברמות תקינות. עם זאת, לפעמים רמות האסטרוגן יכולות להיות לא מאוזנות, גבוהות מדי או נמוכות מדי. חלק מהגורמים להורמון האסטרוגן הופכים לחוסר איזון אצל גברים, כולל:
תנאי הזדקנות אצל גברים יכולים לעורר עלייה בייצור האנזים
ארומטאז, אנזים שמתפקד להמיר טסטוסטרון לאסטרוגן. אצל גברים קשישים, לעיתים תפקוד זה אינו מיטבי יותר. זו הסיבה שלאנשים מבוגרים יש רמות גבוהות יותר של הורמון האסטרוגן מאשר טסטוסטרון.
איבוד מסת שריר והצטברות רקמת שומן בגוף של גברים מתרחשים בדרך כלל גם כשהם מגיעים לגיל מבוגר. רקמת שומן זו אוגרת ארומטאז, אשר הופך טסטוסטרון לאסטרוגן. לא רק זה, רקמת השומן היא גם מקום אחסון לאסטרדיול. שני הדברים הללו מגבירים את הסיכון להגברת הייצור של ההורמון הגברי אסטרוגן.
גברים המקבלים טיפול בהזרקת טסטוסטרון מלאכותית יכולים למעשה לעורר רמות גבוהות של אסטרוגן בגופם. ישנו מחזור מתמשך המתרחש כאשר ההורמונים יוצאים מאיזון. המוח והאשכים למעשה חושבים שלגוף יש מספיק טסטוסטרון ואינו צריך לייצר יותר. [[מאמר קשור]]
לשמור על רמות האסטרוגן אצל גברים
לפני ביצוע סדרת טיפולים נוספים, גברים שחווים חוסר איזון בתפקוד הורמון האסטרוגן יכולים לעבור דיאטה. כמה סוגי מזונות שיכולים להפחית עודף אסטרוגן אצל גברים כוללים:
- ירקות עשירים במינרלים ועשירים בסיבים (ברוקולי, כרוב, כרובית, קייל)
- עובש
- יין אדום
- זרעי פשתן
- חיטה
לא פחות חשוב, במיוחד עבור גברים הסובלים מהשמנת יתר, ירידה במשקל יכולה לסייע בהורדת רמות האסטרוגן. זכרו, רקמת השומן בגוף מייצרת עודף אסטרוגן. כאשר הורמון האסטרוגן נשאר גבוה למרות שסדרת מזונות הדיאטה לעיל בוצעו, זה הזמן להתייעץ עם רופא. בדרך זו, הרופאים יכולים לגלות מה הם טריגרים וכיצד הכי טוב למקד את הטיפול. עם זאת, לרמות אסטרוגן בגברים נמוכות מדי יש גם השפעות שליליות, כגון ירידה בחשק המיני לאובדן עצם (אוסטאופורוזיס). אם כדי להוריד רמות עליך להימנע מהמזונות שלמעלה, כיצד להעלות את רמות האסטרוגן בגברים הוא לצרוך מזונות ותוספי מזון, כגון:
- פולי סויה
- זרעי פשתן
- ויטמינים מקבוצת B
- ויטמין די
- DHEA
למידע נוסף על ההורמון הגברי אסטרוגן, אתה יכול
להתייעץ עם הרופא הטוב ביותרבאפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב
App Store ו-Google Play.
