בדיקות בריאות הנפש באינטרנט מובטחות להיות מדויקות? בוודאי שלא
עכשיו יש כל כך הרבה מבחני בריאות הנפש הפזורים במרחב הווירטואלי. כותרות שונות, נושאים שונים, סוגים שונים של שאלות, כולם מתיימרים לבחון במדויק את מצבו הנפשי של האדם. למעשה, לא סתם כל אחד יכול לעשות בדיקה לבריאות הנפש, היא חייבת להיעשות על ידי מומחה. בדיקות בריאות הנפש אינן פשוטות כמו בחירת תשובה אחת מתוך סדרה של אפשרויות מרובות, או לבחור איזו תמונה מתארת בצורה הטובה ביותר מַצַב רוּחַ איך הרגשת באותו היום. עם זאת, הפופולריות של מבחני בריאות הנפש באינטרנט הולכת וגדלה. רבים יכולים אפילו לפרסם אבחון באינטרנט כדי לעזור לאדם להבין למה הנשמה שלו צריכה. [[מאמר קשור]] 
פסיכולוגים יספקו אבחנה של בעיות נפשיות שאדם חווה אם אתה חושב שיש לך בעיה בבריאות הנפש, פנה לפסיכיאטר, פסיכולוג או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. ספר מה הרגשת עד כה בפירוט. האם אתה מרגיש כועס? עָצוּב? מוּדְאָג? בּוֹדֵד? דיאלוג עם אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול לעזור להם להסיק מסקנות או אבחנות תקפות. למרבה הצער, ביצוע בדיקות בריאות הנפש אינו פופולרי כמו בדיקות בריאות גופניות. כאשר אתה חולה, אנשים יכולים לראות בבירור אילו תלונות חווים ובמה צריך לטפל. עם זאת, זה לא המקרה עם בדיקות בריאות הנפש. מה שנתפס הוא דבר מופשט ובלתי נראה. אנשים עשויים להרגיש שהם בסדר כשלמעשה יש משהו לא בסדר בבריאות הנפשית שלהם. זה טבעי שמישהו ירגיש לחוץ, חרדה מוגזמת, כועס או עצוב מדי פעם. להיות ברגשות קשים לא אומר לחוות בעיות נפשיות. עם זאת, אם כל הרגשות שאתה מרגיש הפריעו לחיים החברתיים שלך או ליכולת שלך לתפקד כרגיל בכל יום, אין שום דבר רע בלבקש ממומחה. כאשר אדם מרגיש שרגשותיו אינם משתפרים או מתקשה לשלוט במה שעל ליבו, טיפול יכול להועיל. הסטיגמה שאנשים שיש להם הפרעות נפשיות פירושה שהם לא נורמליים הולכת ונעלמת לאט. כעת, המודעות לחשיבות ההבנה של הבריאות הנפשית של עצמו הולכת ונעשית רועשת יותר, רועשת מתמיד.
הבחנה בין מבחני בריאות הנפש וחידונים פסיכולוגיים
אין צורך לטרוח ולמצוא בדיקות לבריאות הנפש באינטרנט. תוך דקות ספורות, ישנם טונות של חידונים המתיימרים להיות מסוגלים לחקור את מצב הבריאות הנפשית או הנפשית של אדם. בדרך כלל, סוג של מבחן לבריאות הנפש באינטרנט הוא חידון. לדוגמה, חידונים כדי לגלות איזו הפרעת התנהגות יש לך, כמה "OCD" אתה, או בעיה פסיכיאטרית בסיסית. למעשה, חשוב להבחין בין מבחני בריאות הנפש לבין חידונים פסיכיאטריים רבים שמסתובבים באינטרנט. המסקנה - או מה שהם מכנים אבחון - לא בהכרח מדויקת כי היא מבוססת רק על ההעדפות של חלק מהשאלות בחידון. במקום זאת, מה שקורה הוא תיוג או סטיגמה של תנאים שאינם בהכרח מדויקים. כמה מאפיינים של חידונים פסיכיאטריים באינטרנט שאינם יכולים להיחשב כמבחן מדויק לבריאות הנפש הם:- כל מי שעונה על החידון מקבל אבחנה
- הבדיקה אינה מסבירה כיצד תהליך גיבוש האבחנה
- המבחן קצר
- מבחן מלא בדיחות
הסכנות של מבחני בריאות הנפש באינטרנט
גם אם נשאל מומחים לבריאות הנפש, הם בוודאי יסכימו שתהליך האבחון של מישהו עם מצב נפשי מסוים הוא דרך ארוכה ומייגעת. לא קל לקבוע את האבחנה כי בני אדם הם יצורים מורכבים. כמה מהטעויות של מבחני בריאות הנפש באינטרנט:- התוצאות עשויות להשתנות למרות שהן מולאו על ידי אותו אדם
- אין אחריות על תהליך גיבוש האבחנה
- מבולבל לדעת מה זה באמת מרגיש
- סתירה עם האבחנה הקלינית הנכונה של המומחה
- לאנשים קל להסיק מסקנות לא מדויקות
- התעלמות מבדיקות בריאות הנפש ישירות מול המומחים
איפה המקום האידיאלי לעשות מבחן לבריאות הנפש?
פסיכולוגים יספקו אבחנה של בעיות נפשיות שאדם חווה אם אתה חושב שיש לך בעיה בבריאות הנפש, פנה לפסיכיאטר, פסיכולוג או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. ספר מה הרגשת עד כה בפירוט. האם אתה מרגיש כועס? עָצוּב? מוּדְאָג? בּוֹדֵד? דיאלוג עם אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש יכול לעזור להם להסיק מסקנות או אבחנות תקפות. למרבה הצער, ביצוע בדיקות בריאות הנפש אינו פופולרי כמו בדיקות בריאות גופניות. כאשר אתה חולה, אנשים יכולים לראות בבירור אילו תלונות חווים ובמה צריך לטפל. עם זאת, זה לא המקרה עם בדיקות בריאות הנפש. מה שנתפס הוא דבר מופשט ובלתי נראה. אנשים עשויים להרגיש שהם בסדר כשלמעשה יש משהו לא בסדר בבריאות הנפשית שלהם. זה טבעי שמישהו ירגיש לחוץ, חרדה מוגזמת, כועס או עצוב מדי פעם. להיות ברגשות קשים לא אומר לחוות בעיות נפשיות. עם זאת, אם כל הרגשות שאתה מרגיש הפריעו לחיים החברתיים שלך או ליכולת שלך לתפקד כרגיל בכל יום, אין שום דבר רע בלבקש ממומחה. כאשר אדם מרגיש שרגשותיו אינם משתפרים או מתקשה לשלוט במה שעל ליבו, טיפול יכול להועיל. הסטיגמה שאנשים שיש להם הפרעות נפשיות פירושה שהם לא נורמליים הולכת ונעלמת לאט. כעת, המודעות לחשיבות ההבנה של הבריאות הנפשית של עצמו הולכת ונעשית רועשת יותר, רועשת מתמיד.
