הציצו בששת היתרונות הבריאותיים הללו של תה דרג'ילינג
תה דרג'ילינג הוא סוג של תה שחור (תה שחור) שמקורו במערב בנגל, הודו. לתה זה ניחוח פירותי והמים בצבע זהוב או ברונזה. בהשוואה לתה באופן כללי, לתה דרג'ילינג יש טעם מתוק יותר והוא פחות מר. לא רבים יודעים שלתה דרג'ילינג יש אינספור יתרונות בריאותיים. לכן, הבה נזהה את היתרונות השונים של תה דרג'ילינג לבריאות. 
תה דרג'לינג, תה שחור שמקורו בהודו עלי תה דרג'לינג מכילים פוליפנולים או תרכובות צמחיות שיכולות להילחם בדלקות ובמחלות כרוניות ארוכות טווח. להלן היתרונות של שתיית תה שחור דרג'ילינג לבריאות:
תכולת תה שחור דרג'ילינג
במנה של 100 גרם, תכולת התה השחור של דרג'ילינג היא כדלקמן:- ויטמין B2: 0.03 מ"ג
- ויטמין B5: 0.03 מ"ג
- חומצה פולית: 11.84 מ"ג
- נחושת: 0.02 מ"ג
- ברזל: 0.02 מ"ג
- מגנזיום: 2.37 מ"ג
- מנגן: 0.52 מ"ג
- זרחן: 2.37 מ"ג
- אשלגן: 49.73 מ"ג
היתרונות של תה דרג'ילינג לבריאות
תה דרג'לינג, תה שחור שמקורו בהודו עלי תה דרג'לינג מכילים פוליפנולים או תרכובות צמחיות שיכולות להילחם בדלקות ובמחלות כרוניות ארוכות טווח. להלן היתרונות של שתיית תה שחור דרג'ילינג לבריאות: 1. למנוע סרטן
תה דרג'ילינג מכיל שני סוגים של פוליפנולים, כלומר תאפלבין ותארוביגינים. שניהם נוגדי חמצון שיכולים להגן על הגוף מפני נזק לתאים הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים. מאמינים כי הפוליפנולים הכלולים בתה דרג'ילינג מסוגלים להפחית גידולים סרטניים ולמנוע נזק הנגרם על ידי קרני אולטרה סגול (UV).2 לב בריא
לא רק מונע סרטן, מאמינים שגם תה דרג'ילינג מסוגל להזין את הלב מכיוון שהוא מכיל פלבנואידים שיכולים להוריד את רמות הכולסטרול בגוף. היזהר, כולסטרול גבוה עלול לגרום ללחץ דם גבוה, להתקף לב, לשבץ. שתיית תה דרג'ילינג נחשבת ליעילה במניעת מחלות שונות אלו.3. לרדת במשקל
שתיית תה דרג'ילינג היא אחת הדרכים היעילות לרדת במשקל. הסיבה לכך היא שהתה הזה מכיל קפאין שיכול לעורר את חילוף החומרים בגוף כך ששריפת השומן והקלוריות בגוף הופכת יעילה יותר. על פי מחקר, תה שמכיל קפאין כמו דרג'ילינג יכול גם למנוע ספיגת שומן ובכך לעזור לך לרדת במשקל.4. לשמור על בריאות הפה
מחקר גילה כי תה דרג'ילינג מכיל תרכובות אנטיבקטריאליות ויעיל בחיזוק המערכת החיסונית. מאמינים ביכולתו של תה זה להרוג חיידקים ופטריות בפה, כך שניתן למנוע עששת וריח רע מהפה.5. הורדת רמת הסוכר בדם
סוכרת היא מחלה כרונית שעלולה להפריע לתפקוד הגוף של שימוש באינסולין (הורמון השולט ברמות הסוכר בדם). אנשים עם סוכרת מסוג 2 נוטים לסבול מרמות סוכר גבוהות בדם מכיוון שגופם אינו מסוגל לייצר מספיק אינסולין. לפי Web MD, תמציות תה שחור כמו תה דרג'ילינג מסוגלות להוריד את רמות הסוכר בדם כך שגופם של חולי סוכרת מסוגל לעבד אינסולין בצורה יעילה יותר.6. ממריץ את הצמיחה של חיידקים טובים
תכולת הפוליפנולים של תה דרג'ילינג יכולה לעורר את הצמיחה של חיידקים טובים במערכת העיכול. מאמינים כי זה יכול להפחית את מספר החיידקים הרעים בגוף ולהגדיל את החיידקים הטובים במערכת העיכול. קראו גם: קמליה סיננסיס, שם נוסף לצמחי תה המועילים לבריאותאזהרה לפני שתיית תה דרג'ילינג
למעשה, תה דרג'ילינג אינו מכיל קלוריות כלל. עם זאת, כשמוסיפים דבש, סוכר או ממתיקים אחרים, כמובן שיהיו בו קלוריות. זו הסיבה שחשוב לבדוק את התוכן התזונתי של מוצרי תה דרג'ילינג שאתם קונים. כמו כן, זכור כי תה דרג'ילינג מכיל קפאין. תכולת הקפאין כמובן משתנה, בהתאם למותג שאתה קונה. צריכה מופרזת של קפאין עלולה לגרום לך להרגיש בחילה, חרדה, אי שקט ולהפריע לשינה.איך מכינים תה דרג'ילינג
איך להכין תה דרג'ילינג הוא מהיר וקל, להלן השלבים:- מרתיחים מים ומוזגים אותם בכוס
- שים בשקית התה של דרג'ילינג
- אם אתה משתמש בעלי התה, נסה להשתמש במסננת תה כדי לא לשתות אף אחד מהעלים
- השאר את שקית התה של דרג'ילינג למשך 3-5 דקות
- הוסף סוכר, דבש או חלב אם תרצה.
