ההרגל לנשנש ללא הבחנה ולא לברר אילו מאכלים בריאים או לא יכולים לקרות גם מאז שהילד בן שנה. גורמים רבים מעוררים אותה, כמו סלחנות מההורים, גישה לחטיפים, להרגלים. כתוצאה מכך עלולות להופיע מחלות רבות, כגון שיעול, כאב גרון, שלשולים, טיפוס הבטן ועוד. גרוע מכך, ההרגל של חטיפים ללא הבחנה יכול להימשך גם בבגרות. אז, הצעד הטוב ביותר הוא למצוא דרך להפסיק את ההרגל הרע הזה באופן מיידי.
ההשפעה של חטיפים חסרי הבחנה על הבריאות
באופן אידיאלי, ילדים אוכלים 3 ארוחות גדולות ו-2 חטיפים. יתר על כן, חטיפים שכדאי לתת לילדים הם כאלה שעשירים בחומרים מזינים, לא רק עשירים בסוכר או מלח. אבל האם האידיאל הזה קל כמו לכתוב אותו? בוודאי שלא. ראה כיצד החשיפה לפרסומות על מזון לא בריא או מעובד מאוד היא יותר מפרסומות על פירות וירקות. שלא לדבר על אם קל לנשנש לילדים כי הגישה כל כך זמינה סביבם. חלק מההשפעות על הבריאות הן:
כאשר ילדים אוכלים חטיפים, במיוחד במקומות בהם הניקיון אינו מובטח, שלשול הוא המחלה השכיחה ביותר שחווים. זה קורה מכיוון שהמזון שהם צורכים אינו בהכרח נקי ואיכותי. הן מחומרי הגלם, תהליכי עיבוד, ועד לאחסון.
ילדים נוטים לאהוב מאכלים בעלי טעם חזק, כמו ממתקים. חטיפים בחוץ מספקים הרבה מזונות מתוקים שעלולים לגרום לעששת. גם אם לילדים עדיין יש שיני חלב, חטיף בגחמה יכול להפוך את השיניים שלהם לנקבוביות או לחורים.
חטיפים ללא הבחנה, במיוחד אם מעובדים בטיגון או מקבלים תבלינים סינתטיים נוספים, יכולים גם לגרום לילדים לחוות כאב גרון. בדרך כלל, הסימפטום הראשוני הוא שהילד מרגיש מגרד בגרון מכאבים בעת הבליעה. לא פעם, כאב גרון מלווה בשיעול.
ידועה גם בשם טיפוס או טיפוס היא מחלה המתרחשת עקב זיהום חיידקי
סלמונלה טיפי. חיידקים אלו תוקפים את מערכת המעיים האנושית באמצעות מזון או משקה מזוהמים. שוב, חטיפים חסרי הבחנה נותנים לילדים דרך לצרוך מוצרים שזוהמו.
אף אחד לא יודע איך התהליך של הכנת חטיפים שם בחוץ. זה לא אומר שהכל לא ראוי לצריכה או לא היגייני, אבל עדיין יש צורך בזהירות. אם לא, היו מקרים רבים של הרעלה של ילדים עקב חטיפים חסרי הבחנה ממקור לא ידוע. [[מאמר קשור]]
דפוס הלכידה של חטיפים לילדים
אכן, המחלות הנ"ל אינן תוקפות בהכרח ילדים המנשנשים ברישול. בדרך כלל, ההשפעה השלילית הזו מתרחשת כאשר חטיפים מבוצעים ברציפות ללא כל פיקוח. הורים לא צריכים להיות לכודים בתבנית חטיפים או
חָטִיף לכידת ילדים, כגון:
1. ילד מסרב לירקות
כמו התלונות של הורים רבים אחרים, ילדים מסרבים לירקות הפכו לדבר שכיח. כדי לעקוף זאת, נסו להגיש ירקות עם שמן זית או גבינה כדי לגרום לילד להתעניין יותר. כמו כן, אל תתייחסו לירקות כאל "עונש" לילדים כשהם עושים טעויות.
2. חטיף ברציפות
כשהילד ממשיך לנשנש או לצרוך
חֲטִיפִים, הם לא יכולים לזהות אותות רעב מהגוף. למעשה, זה חשוב עד שהם גדלים. לשם כך, נסו לקבוע לוח זמנים קבוע מתי תוכלו לצרוך
חֲטִיפִים ולבחור באלה המכילים חלבון ושומן כדי שילדים ירגישו שובע זמן רב יותר.
3. שתיית יותר מדי מיץ
אין שום דבר רע בשתיית מיצי פירות או ירקות לילדים, אבל אם תגזימו, הבטן הקטנטנה שלהם כבר לא תפנה מקום לאוכל. למעשה, שתיית יותר מדי מיץ עם תוספת סוכר או חלב מרוכז ממותק עלולה לגרום לשלשולים ולעלייה במשקל.
4. צריכת סוכר עודף
באופן טבעי, תינוקות נולדים עם העדפות משלהם למאכלים או משקאות בעלי טעם מתוק. לא פלא, הם אוהבים חטיפים מתוקים. כדי לשבור זאת, הגבילו את המזונות המתוקים שהם יכולים לצרוך ביום. בנוסף, בחרו גם את המאכלים האהובים עליהם כמו דגני בוקר ויוגורט עם תכולת סוכר נמוכה יותר.
[[מאמר קשור]] הערות מ-SehatQ
לשבור את הרגלי האכילה והדפוסים של ילדים זה לא קל, אבל אפשר לעשות זאת. לפחות, הגבילו את זה כך שילדים לא ינשנשו בחוץ על ידי התבוננות בהם מקרוב. הורים צריכים גם לספק חטיפים בריאים או לפחות להכין אותם בעצמכם בבית כדי שיובטח להם ניקיון.
