האם טיפול בגלי מוח באמת יעיל ומועיל?
כשזה מגיע למוזיקה, כנראה שכן רשימות השמעה עבור כל סוג של מצב הרוח שלך. למשל, שירי פופ משנות ה-90 אם אתם רוצים נוסטלגיה או מוזיקת ג'אז כדי להירגע. אבל אם אתה רוצה להקל על מתח, לשפר את המיקוד ולישון טוב יותר, אולי תרצה לנסות טכנולוגיית סאונד בשםפעימות בינאוריות. Binaural הוא טיפול המכונה גם טיפול בגלי מוח ואינו ז'אנר מוזיקה. עם זאת, אתה עדיין יכול להשתמש בקולות שהוא משמיע ככלי ריפוי. סקרן? בואו לראות את ההסבר המלא כאן.
מהו טיפול בגלי מוח?
כיום, אנשים רבים איבדו קשר עם מרכיבי הטבע. אנשים עשויים להשתמש לעתים רחוקות בטיפול, כגון מרפא קול לריפוי. עם זאת, טיפול בסאונד יכול לשמש למעשה כבן לוויה טוב לטיפול רפואי. אם אי פעם תעשה חיפוש באינטרנט לגבי 'כיצד להקל על מתח', רוב הסיכויים ששמעת על אחד מהריפויים באמצעות צליל הנקרא טיפול בגלי מוח או פעימות בינאוריות. טיפול בגלי מוח הוא טכניקה המשלבת שני תדרי קול מעט שונים, כדי לייצר תפיסה חדשה של התדר. בטיפול זה, התדר של שני הצלילים חייב להיות פחות מ-1,000 הרץ (Hz), וההבדל בין שני הצלילים לא צריך להיות יותר מ-30 הרץ. הטון חייב להישמע בנפרד דרך כל אוזן. לדוגמה, לצליל באוזן שמאל יש תדר של 132 הרץ, בעוד שלצליל באוזן ימין יש תדר של 121 הרץ. במקום לשמוע שני צלילים שונים, האוזניים שלך יקלוט את הטון של 11 הרץ, שהוא ההבדל בין שני התדרים הללו. עַכשָׁיו, פעימות בינאוריות זמין בחלק מהשירותים נְהִירָה מוזיקה ויוטיוב. אתה יכול גם להאזין לו ישירות דרך אוזניות אוֹ אוזניות. יש פעימות בינאוריות לשיפור המיקוד, הפגת מתחים, ליווי תרגול יוגה ועוד. [[מאמר קשור]]מהם היתרונות של טיפול בגלי מוח?
טוענים כי לטיפול בגלי מוח יש את אותה השפעה כמו למדיטציה. תרגול קבוע של מדיטציה ידוע כמפחית מתח, משפר את המיקוד ומאט את הירידה בזיכרון. למרבה הצער, לא לכולם יש זמן לעשות מדיטציה כל יום. לכן, הם מעדיפים להקשיב פעימות בינאוריות מה שעשוי להיחשב פרקטי יותר. להלן היתרונות הפוטנציאליים פעימות בינאוריות מה אתה יכול להשיג:- הפחת מתח וחרדה
- הגבר ריכוז
- תגרום לך להיות בטוח יותר
- חידד את הזיכרון
- עזרה במדיטציה
- להקל על הכאב
- לעורר יצירתיות
כיצד לייעל את הטיפול בגלי מוח?
רוצה להתנסות בטיפול בגלי מוח? זה קל, אתה רק צריך אווירה שקטה, אודיו ו אוזניות אוֹ אוזניות. ודא שהתדר הוא פחות מ-1000 הרץ, וההבדל בין שני הצלילים הוא לא יותר מ-30 הרץ. כמו כן, שימו לב שישנם מספר סוגים של גלים המיוצרים על ידי המוח האנושי, כלומר דלתא, תטא, אלפא ובטא. לכל גל מוח יש מאפיינים משלו. חלקם מעודדים אתכם להירגע, וחלקם הופכים אתכם למרוכזים יותר. אתה יכול להפעיל את האפקט שנוצר על ידי אותם גלי מוח על ידי שימוש פעימות בינאוריות. הנה ההסבר:- טווח הדלתא (1-4 הרץ) יכול לגרום לך להיות רגוע יותר ולישון טוב יותר.
- טווח התטא (4-8 הרץ) נחשב כמקל על חרדה והוא טוב למדיטציה.
- טווח האלפא (8-13 הרץ) יכול לעורר רגשות חיוביים תוך הפחתת חרדה.
- טווח הבטא (14-30 הרץ) קשור לשיפור הריכוז והזיכרון.
