אל תטעו, אלו היתרונות השונים של שחייה לילדים
לא רק כיף, שחייה היא פעילות גופנית המשפרת את הקואורדינציה והאיזון בגוף הילד. היתרונות של שחייה לילדים אחרים גם מחזקים את הלב והריאות. לכן שחיה היא ענף ספורט שמומלץ לתינוקות מגיל 3 חודשים. בניגוד לשחייה למבוגרים, אנשים שמלווים ילדים לשחייה חייבים באמת לשמור על בטיחותם. בנוסף, יש לוודא שמי הבריכה נקיים באמת. [[מאמר קשור]]
יתרונות השחייה לילדים
שחייה היא אחת הפעילויות הגופניות הפופולריות ביותר, הן כאירוע ספורט והן כפעילות פנאי. ישנם יתרונות רבים של שחייה לילדים, כולל:1. אמנו את השרירים
כשהילד במים, רק תנועה צריכה להפעיל פי שניים את האנרגיה כי זה נגד כוח המים. כלומר, תנועת השחייה גורמת לילד להזיז את כל השרירים שלו. תנועה זו לאחר תנועה מסייעת להתפתחות השרירים והופכת את הילד לחזק יותר.2. ביטחון עצמי
הימצאות במים והתאמת שיווי המשקל גורמים לילד להיות מסוגל להקשיב לגופו. כאשר ילדכם מצליח לשלוט אפילו בתנועות או סגנונות שחייה קלים, זה יכול לעזור להגביר את הביטחון העצמי שלו. ביטחון עצמי גבוה זה יכול לגרום לילדים להיות בעלי שליטה עצמית טובה, רצון גדול יותר להצלחה, ליכולת להרגיש נוח במצבים חברתיים שונים.3. מיומנויות לסבול
לימוד שחייה מילדות יצייד את הגוף בו כישורים הישרדות מכרעת במים. זה יעניק לילד יותר ניסיון במים אם בכל עת במקרה חירום. מוכח, שחייה יכולה להפחית את הסיכון לטביעה אצל ילדים בגילאי 1-4 שנים. עם זאת, גם ילדים שטובים בשחייה צריכים להיות בפיקוח בזמן שהם נמצאים במים.4. הגבר את כוח הלב והריאות
שחייה היא גם פעילות גופנית מצוינת לבריאות הלב והריאות. בשחייה, ילדים מאומנים לווסת את נשימתם בזמן שהם במים ולהרים את הראש. אם נעשה באופן קבוע, זה יכול להגביר את כוח הלב והריאות.5. למנוע השמנת יתר
השמנת יתר אצל ילדים יכולה להפחית את הגמישות שלהם בביצוע פעילות גופנית. שחייה יכולה לסייע במניעת השמנת יתר. לא רק זה, השחייה גם מגבירה את הסיבולת ומשפרת את היציבה של הילד.6. בריאות הנפש
לא רק לגופני, כנראה ששחייה טובה גם לבריאות הנפשית של ילדים. שחייה יכולה לעשות מַצַב רוּחַ ילדים משתפרים ומתגברים על דיכאון. הימצאות במים גורמת לילדים להרגיש רגועים וחופשיים להביע את עצמם.7. שיפור התפקוד הקוגניטיבי
תנועה בזמן שחייה מסייעת להתפתחות עצבי המוח ב קורפוס. זו הסיבה ששחייה יכולה לשפר את התפקוד הקוגניטיבי או את יכולת החשיבה אצל ילדים. זה ישפיע על היכולת לקרוא, לדבר, למידה אקדמית, למודעות מרחבית.8. שפר קואורדינציה ושיווי משקל
כמובן שכשהם במים, ילדים חייבים להיות מסוגלים לתאם ולשמור על שיווי משקל. לא קל להזיז את הידיים והרגליים בקצב. ככל הנראה, זה יכול להשפיע על ילדים כשהם גדלים. בנוסף, ילדים מאומנים גם להקשיב להוראות ולעקוב אחריהן היטב בחיים האמיתיים.9. איכות שינה טובה יותר
אין צורך להיות מופתעים אם ילדים אוכלים יותר בזעם וישנים טוב יותר לאחר השחייה. האנרגיה המשתחררת בשחייה גורמת להם לישון טוב יותר ואיכות השינה טובה יותר.שמרו על בטיחות הילדים בזמן השחייה
למרות שיש הרבה יתרונות לטווח ארוך של שחייה לילדים, זכור שבטיחות היא מספר אחת. ילדים יכולים לטבוע אפילו במים בגובה של עד 2 סנטימטרים. לילדים הטובים בשחייה והם מתחת לגיל 4, ההורים או המאמנים חייבים לעשות "פיקוח מגע"כלומר, בסמיכות כדי שתוכלו לגעת בילד בכל עת. כמה עצות בטוחות לילדים לשחייה הם:- החל חוקים בטוחים סביב הבריכה כמו לא לרוץ או לדחוף חברים
- ודא שאתה לא מוסח בזמן שאתה צופה בילד שלך
- תמיד היו קרובים לילדים כדי שתוכלו לתפוס אותם בכל פעם שמשהו קורה
- היזהרו מסימנים של ילד טובע כמו שהראש נשאר במים או קשיי נשימה
