להכיר את הסוגים השונים של הפרעות שינה פרסומניה
1. סיוט
חוקרים מרבים לשייך סיוטים למצבים רגשיים נוכחיים כמו פחד, חרדה או מתח פוסט טראומטי. התקשר לרופא שלך אם יש לך סיוטים תכופים במהלך השבוע.
2. התעוררות בלילה
חולים בדרך כלל מתעוררים בפתאומיות בלילה במצב של פחד ובלבול. יש לציין, לפעמים הסובלים יסכנו את עצמם או אחרים. למשל, הליכה תוך כדי שינה או דיבור תוך כדי שינה.
3. הליכה מתוך שינה
המטופל ייראה הולך אך עם עיניו עדיין עצומות וישן. סַהֲרוּרִיוּת מתרחשת לעתים קרובות בילדים בגילאי 5-12 שנים, אך ישנם גם מקרים מסוימים המשפיעים על מבוגרים וקשישים.4. בלבול כשאתה מתעורר
סוג זה של פאראסומניה גורם לסובל לחוות בלבול כאשר הוא מתעורר. בנוסף, יש לו גם זיכרון לטווח קצר ירוד ולעתים קרובות יש לו כוח חשיבה איטי.
5. מכות ראש
הפרעת פאראסומניה זו מתרחשת בילדים מתחת לגיל שנה. הילד ישכב, רקע בראשו או בגופו על הכרית. הפרעה קצבית זו, הידועה גם בשם "דפיקות ראש", יכולה להשפיע על הידיים והברכיים. הפרעה זו מתרחשת כאשר הילד הולך לישון.6. מזעזעת
דיבור בזמן שינה או בהזיות בדרך כלל אינו מזיק. נגרמת מגורמים שונים כגון חום, מתח או הפרעות שינה אחרות.
7. התכווצויות ברגליים
זה נוטה להתרחש אצל קשישים עם תחושה של התכווצויות ברגליים במשך פחות מ-10 דקות. הסיבה להתכווצויות ברגליים אינה ידועה, אך ככל הנראה הן נגרמות מישיבה ארוכה מדי, עייפות שרירים או התייבשות. כדי להתגבר על הפרעת פאראסומניה זו, מומלץ לשתות מספיק מים ולהתאמן באופן קבוע.
8. ברוקסיזם (חריקת שיניים)
סוג זה של פאראסומניה עלול לגרום לצליל חריקת שיניים מבלי שהמטופל יבין זאת. כתוצאה מכך, יכולה להיות אי נוחות בשרירי הלסת, פגיעה בשיניים או בלאי שיניים. רופא השיניים יתקין מגן פה מיוחד למקרים ברוקסיזם רְצִינִי.
9. הרטבת שינה
במצב של הפרעת פאראסומניה זו, הסובל אינו יכול לשלוט בתפקוד שלפוחית השתן בזמן השינה. ישנם שני סוגים של הפרעות הרטבה או הרטבת לילה במהלך השינה, כלומר ראשוני ומשני. בהרטבה ראשונית אין למטופל יכולת לשלוט בתפקוד השתן מינקות ואילך. זה קשור קשר הדוק לגורמים גנטיים. בינתיים, בהרטבה משנית, החולים עלולים להישנות לאחר החלמה מהפרעות פאראסומניה הרטבת שינה . מומחים לשקול, התערבות הרטבת שינה הנגרמת על ידי בעיות בריאותיות כגון סוכרת, דלקות בדרכי השתן, דום נשימה בשינה או הפרעות פסיכולוגיות אחרות. כדי להתגבר על הפרעות השינה הפראסומניה לעיל, הרופאים ימליצו בדרך כלל על טיפול על ידי שינוי התנהגות המטופל ומתן תרופות. 
