במהלך ההיריון, אמהות רגישות יותר לאנמיה עקב מחסור בברזל. לכן, כדאי להתחיל לשים לב לצריכה תזונתית כדי למנוע אנמיה בנשים בהריון. עם זאת, האם יש צורך ליטול טבליות בתוספת דם לכל אישה בהריון? מה החוקים? הנה ההסבר המלא.
האם נשים בהריון צריכות לקחת טבליות להגברת דם?
הגוף זקוק לברזל כדי ליצור המוגלובין, החלבון בתאי הדם האדומים המוביל חמצן לכל הרקמות. מצטט מ- Mayo Clinic, הצורך בברזל אצל נשים בהריון הוא פי שניים יותר מאשר אנשים בכלל. הסיבה לכך היא שהגוף צריך לייצר יותר דם כדי לספק חמצן וחומרי מזון לתינוק ברחם. למעשה, תוספי מזון או טבליות להגברת דם כגון ברזל בטוחים לצריכה של נשים הרות. עם זאת, מסתבר שלא כל הנשים ההרות צריכות לצרוך אותו. מכיוון שרוב תכולת הברזל נמצאת כבר בויטמינים טרום לידתיים ובמזון יומיומי. עם זאת, אם את בהריון ויש לך אנמיה, נטילת טבליות להגברת דם חשובה מאוד כדי לענות על צרכי הברזל היומי שלך. [[מאמר קשור]]
באילו תנאים נדרשות נשים בהריון ליטול טבליות להגברת דם?
מההסבר הקודם ניתן לומר שיש ליטול טבליות בתוספת דם לנשים בהריון הסובלות מאנמיה. במהלך ההיריון, האם נמצאת בסיכון מוגבר לפתח אנמיה מחוסר ברזל. זה קורה בגלל שלגוף אין מספיק מאגרי ברזל. באופן כללי, להלן סימנים או תסמינים המופיעים באנמיה של חוסר ברזל, כגון:
- עייפות,
- קשה לנשום,
- כְּאֵב רֹאשׁ,
- ידיים ורגליים קרות,
- עור חיוור או צהוב,
- דופק לא תקין,
- מסוחרר, עד
- כאב בחזה.
אם מהאבחנה שלך הוכח שיש לך מצב אנמי, עליך לקחת מיד תרופות או תוספים להגברת דם שהומלצו על ידי רופא. אתה צריך להיות זהיר אם אתה בהריון ויש לך אנמיה אבל לא לקחת טבליות להגברת דם. להלן כמה מההשלכות של אנמיה בנשים בהריון, כגון:
- דימום לאחר הלידה,
- דיכאון לאחר לידה,
- הפרעות עיכול ו
- השרירים נחלשים.
חולים עם אנמיה חמורה במהלך ההריון נמצאים גם בסיכון לסיבוכים, כגון לידה מוקדמת ומשקל לידה נמוך. בנוסף, מספר מחקרים הראו גם סיכון מוגבר למוות תינוקות לפני או אחרי הלידה. [[מאמר קשור]]
תופעות לוואי של טבליות להגברת דם לנשים בהריון
אחת הדרכים להעלות את רמות ההמוגלובין (hb) היא נטילת טבליות להגברת דם כך שרמות הברזל לנשים הרות מספיקות. חלק מהטבליות או התוספים לחיזוק הדם הללו יכולים להכיל גם חומצה פולית וויטמין C. אלה שימושיים לסיוע בספיגת הברזל מהמעיים. למרות זאת, ישנן גם תופעות לוואי של טבליות להגברת דם שעלולות להופיע בנשים בהריון, כגון בחילות, גזים, עד עצירות. אם זה מקשה עליך לקחת את זה, סביר להניח שהמיילד שלך יחליף סוג אחר של טבליות להגברת דם כדי להפחית את תופעות הלוואי. [[מאמר קשור]]
הכללים לנטילת טבליות להגברת דם בטוחים
ויטמינים במהלך ההריון שניתנים על ידי רופאים בדרך כלל כבר מכילים חומצה פולית וברזל. אם אתה אנמי, הרופא שלך כנראה ייתן לך טבלית ברזל או תוסף במינון של 120 מיליגרם ליום לתקופה של 3 חודשים. אין ליטול יותר מ-250 מיליגרם של תוספי סידן במקביל לטבליות ברזל. הסיבה, סידן יכול להפריע לספיגה של ברזל. תן לזה הפסקה של שעתיים. מלבד השלמה בטבליות להגברת דם, נשים בהריון גם לא צריכות לשכוח לאכול מזונות עם תכולת ברזל גבוהה. לדוגמה, בשר אדום, דגנים מלאים, ירקות ירוקים, שעועית וכבד. למידע נוסף על הכללים לצריכת ממרי דם לנשים בהריון, שאל את הרופא ישירות באפליקציה לבריאות המשפחה של SehatQ. הורד עכשיו ב-App store וב-Google Play.
